Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 11:51

iritabil

Mesaj de disperat »Joi 11 ianuarie 2007 13:36

Mesaj de disperat »Joi 11 ianuarie 2007 14:06

Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 14:12

Înțeleg, îți pot spune ce mi se pare dieta ta sau ce aș face în situația ta. dar nu ar strica dacă ai merge la un endocrin.

1) Am diaree și iau 3 kiwi/zi. si tu doar 1? Mi se pare foarte puțin. și mai bine dacă îl puneți în a doua masă (gustare)

2) Câtă apă bei pe zi? minim ar trebui să beți 2 litri. cu excepția altor lichide, cum ar fi laptele de soia etc...

3) Beti cafea? dacă da ... aș șterge-o.

4) Faceți o dietă săracă în carbohidrați, nu știu cum puteți sta în poziție verticală ... aș încerca să pun niște paste fierte în ea. există multă varietate

5) luați niște vitamine și mai ales vitamina C (nu luați farmaton în cazul dvs., încercați supradyn.)

6) Atunci salatele nu le pun niciodată noaptea!

Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 14:18

Bineînțeles că poți, dar tu trebuie să „vezi” ce cantitate este cea potrivită. Nu știu cum ești, sau cât cântărești etc. nici cum este corpul tău.

Dar nu ar trebui să vă fie frică să introduceți niște carbohidrați în dieta dvs., dacă nu. mai devreme sau mai târziu veți avea probleme de sănătate.

Încercați paste din grâu integral, bucle, macaroane, spirale, cuscus. există multă varietate. și este, de asemenea, minunat.

Mesaj de matalit »Joi 11 ianuarie 2007 14:45

Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 14:51

Mandarinele sunt cam acide, dar dacă ți se potrivesc: mergi înainte!

Iau pâine dar fără exces. Treizeci de grame la prânz și treizeci la cină. Și, în câteva zile, omit pâinea din masă pentru un cartof fiert. Și zece grame în gustare. În total: 70 de grame de pâine. Nu este prea mult.

Îl iau cereale integrale și prăjite. Îl prăjesc la brutărie, astfel încât să dureze mai mult și să nu-l cumpăr în fiecare zi, în plus, îmi place foarte mult să prăjesc.

Trebuie să fii tu cel care verifică dacă este dieta ta ideală. Mi se pare bine, nu aș mânca mandarine pentru că mă fac să mă simt prost, dar corpul tău este corpul tău.

Metamucil nu este un medicament atât de calm.

Un sărut și mult noroc cu dieta.

Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 14:57

Matalita: cat de mult ma bucur ca te simti mai bine si ca te-am ajutat!

Dieta, deși nu te va împiedica să ai zile proaste, mi se pare fundamentală. În plus, cred că trebuie îndeplinită la scară largă. Odată ce ai găsit alimentele care ți se potrivesc: nu ieși din ele!

Și fiți foarte constanți, deoarece corpul este lent, intestinul este lent, dar dacă îl tratați bine, el va răspunde cu mai puțină violență decât dacă îl tratați rău.

Un sărut și mă bucur foarte mult de îmbunătățirea ta.

Și eu sunt mai bun, deși sunt zile în care nu mă simt bine și mă scufund puțin, dar: mă ridic din nou!

Nu există altă opțiune decât să trăiești cu asta și trebuie să te obișnuiești cu ea.

Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 18:40

Sampedro: Cum îi spui unei persoane cu constipație și gaze să mănânce trei kiwi?

Iar cel mai bun moment pentru a lua fructele este dimineața pe stomacul gol. Mai ales kiwi pentru a obține la maximum efectul său laxativ.

Carbohidrații ne provoacă o mulțime de gaze la persoanele cu constipație. De asemenea, nu cred că Disperate are nevoie de atât de mult aport caloric ca tine. Am destui cu carbohidrații pe care îi iau și nu sunt mulți. Și nu am avut niciodată probleme de sănătate: nu am avut niciodată anemie.

Salatele pe timp de noapte sunt minunate dacă îți alegi bine mâncarea. Din ce motiv nu sunt bune noaptea?
Mănânc roșii naturale la cină în fiecare seară și mă simt minunat.

Fibrele, în general, pentru cei dintre noi care au constipație și gaze, nu se descurcă bine, dar, deoarece este esențial să defecăm, o luăm în doze mici și creștem încetul cu încetul.

Trei kiwi sunt revoltătoare la fel ca tărâțele sau un castron de linte.

De asemenea, după cum spuneți, trebuie să țineți cont de greutate. Cântăresc treizeci și opt de kilograme și nu aș tolera nici măcar doi kiwi, cu unul pe care îl primesc. Dacă chiar și pe medicamente iau mai puține doze decât un adult normal.

Și pe lângă greutate, trebuie să ții cont și de ceea ce arzi. Cineva care face greutăți nu arde la fel ca cineva care studiază sau lucrează într-un birou.

Disperat: uitați de orez pentru că este astringent; adăugați paste în salate: arcuri, spirale colorate. Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, salatele sunt foarte frumoase.

Cafeaua, dacă este moale și de tip infuzat - așa cum ar trebui să fie cafeaua și așa se bea în America -, poți să o iei una dimineața care să nu facă atât de mult daune.

Am unul în fiecare dimineață și se simte minunat.

Dintre complexele de vitamine, potrivit mai multor medici și farmaciști pe care îi cunosc, Multicentrum este cel mai complet.

Mesaj de Sampedro »Joi 11 ianuarie 2007 19:31

Isabel Holguin a scris: Sampedro: Cum îi spui unei persoane cu constipație și gaze să ia trei kiwi?

Nu am spus că este nevoie de 3, doar că 1 pare doar ridicol, dar, după cum spui, cântărirea 102k nu este la fel ca 38kilos

Iar cel mai bun moment pentru a lua fructele este dimineața pe stomacul gol. deoarece? explică-mi, te rog


Salatele pe timp de noapte sunt minunate dacă îți alegi bine mâncarea. De ce nu sunt buni noaptea? Dacă punem salată pe timp de noapte, constipația se accentuează mai ales la femei Fibra, în general, pentru cei dintre noi care au constipație și gaze, nu se descurcă bine, dar, deoarece este esențial să defecăm, o luăm în doze mici și creștem puțin la puțin.

Trei kiwi sunt revoltătoare! Nu este o barbaritate, pentru tine poate da. În plus, nu am spus că este într-o singură versiune!
Și pe lângă greutate, trebuie să ții cont și de ceea ce arzi. (Nu mă înșela. Îmi pare rău pentru cuvânt, dar vorbești de parcă aș fi ignorant. La naiba, sunt dedicat nutriției sportive. (Printre altele) Cineva care face greutăți nu arde la fel ca cineva care studiază sau lucrează într-un La nici un moment nu am vorbit despre creșterea caloriilor sau umflarea ei pentru a mânca, doar că cu atât de puțini carbohidrați energia este aproape bazală. Dar dacă îmi spui că cântărești 38 de kilograme, (și disperat, eu ignorați-l) cu „orice” Acest lucru vă oferă energie, de exemplu, dacă nu ca 300g de carbohidrați/zi cad pe pământ .

Disperat: uitați de orez pentru că este astringent; adăugați paste în salate: arcuri, spirale colorate. Pe lângă faptul că sunt foarte gustoase, salatele sunt foarte frumoase.

Cafeaua, dacă este moale și de tip infuzat - așa cum ar trebui să fie cafeaua și așa se bea în America -, poți lua una dimineața care nu te doare atât de tare.

Am unul în fiecare dimineață și se simte minunat.

Dintre complexele de vitamine, potrivit mai multor medici și farmaciști pe care îi cunosc, Multicentrum este cel mai complet.

Mesaj de Isabel Holguin »Joi 11 ianuarie 2007 20:13

În primul rând: îmi găsesc limba uneori foarte prost.

Sfaturile pe care le dau, pentru că mi le-au dat, se adresează persoanelor cu probleme digestive.

Fructele, în special fructele acide, se iau cel mai bine pe stomacul gol, deoarece acea aciditate poate provoca o digestie slabă.

Fructele, în general, trebuie consumate pe stomacul gol. Asta nu înseamnă că trebuie să fie dimineața devreme, înseamnă că trebuie consumat în afara meselor sau la începutul lor.

De fapt, numai în Spania se mănâncă fructe ca desert.

Dar kiwi, în special kiwi, pentru a-și spori acțiunea laxativă, este recomandat să-l luați pe stomacul gol. Nu o spun, o spun medicii digestivi, o spun endocrinologii.

Ca uleiul de măsline sau paharul cu apă caldă sau prunele uscate. sunt remedii pentru constipație și trebuie luate pe stomacul gol pentru a intra în vigoare.

Salatele nu trebuie să aibă salată. Dar, în plus, salata nu constipează, salata provoacă gaze dar nu constipă. Dimpotrivă, este recomandat pe paginile de constipație.

Și nu te tratez ca pe un ignorant, pur și simplu răspund la ceea ce pare nepotrivit.

Viața mea nu este în întregime sedentară, mă antrenez de șaptezeci de minute în fiecare zi de mulți ani și nu am nevoie de multă hrană pentru energie. Nu toate organismele răspund la fel.

Cel mai bun lucru este că îți cauți disperat echilibrul în dieta ta. Dacă îi place cerealele cu ciocolată la micul dejun, atunci ia-o. Și dacă salata pentru cină i se potrivește, lăsați-o să o ia.

Evitați însă alimentele astringente. Dacă mănânci orez, poți deveni și mai constipat. Nu este mai bine să aveți un alt tip de cereale?

De asemenea, puteți apela la nuci pentru energie. Prune uscate, smochine, caise uscate. toate sunt foarte energice și, în plus, laxative. Singurul lucru care nu poate fi depășit din cauza gazelor.

Când spui că ești de acord dacă este pentru o persoană sedentară, la ce te referi?

La cafenea ?; La vitamine?; La paste în loc de orez?