Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre brânza Emmental

Brânza Emmental este un tip de brânză care conține 28,96 grame de proteine, nu conține carbohidrați, conține 31,20 grame de grăsime la 100 de grame și nu conține zahăr, oferind 369,80 calorii dietei. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B9, B3, A și B7. Pe lângă aceste proprietăți, brânza Emmental conține calciu.

proprietăți

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale brânzei Emmental ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele brânzei Emmental, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile nutrienților din brânza Emmental pot varia în funcție de tipul și cantitatea brânzei, precum și de alți factori care pot interveni în modificarea nutrienților săi. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea brânzei Emmental, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu brânză Emmental, cu toate acestea, informațiile despre acest lucru și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și pot să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist înainte de a începe orice regim sau modificări drastice ale dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile brânzei Emmental cu alte alimente.

Proprietățile brânzei emmentale

Printre alimentele din categoria produselor lactate și derivate din lapte pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit, se află brânza Emmental.

Acest aliment aparține grupului de brânzeturi.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile pe care brânza Emmental le aduce corpului dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Brânza Emmental este un aliment bogat în fosfor de la 100 g. din această brânză conțin 627 mg. fosfor.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de zinc. Cantitatea de zinc pe care o are este de 4,60 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 1029 mg la 100 de grame, brânza Emmental este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cel mai mult calciu.

În plus, brânza Emmental este, de asemenea, un aliment bogat în proteine, deoarece există 28,96 g de proteine ​​la fiecare 100 g. din acest aliment.

Printre proprietățile nutriționale ale brânzei Emmental, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de brânză Emmental au următorii nutrienți:

  • 0,35 mg. de fier.
  • 0 g. fibră.
  • 95 mg. potasiu.
  • 2 mg. iod.
  • urmăriți carbohidrații.
  • 33 mg. magneziu.
  • 275 mg. de sodiu.
  • 291 ug. vitamina A.
  • 0,05 mg. vitamina B1.
  • 0,30 mg. vitamina B2.
  • 7,07 mg. vitamina B3.
  • 0,40 ug. vitamina B5.
  • 0,11 mg. vitamina B6.
  • 3 ug. vitamina B7.
  • 9 ug. vitamina B9.
  • 3 ug. vitamina B12.
  • 0,50 mg. vitamina C.
  • 1,10 ug. vitamina D.
  • 0,53 mg. vitamina E.
  • 2,60 ug. vitamina K.
  • 369,80 kcal. calorii.
  • 88 mg. colesterolului.
  • 31,20 g. de grasime.
  • urme de zahăr.
  • 0 mg. purine.

Beneficii de brânză emmentală

Având în vedere cantitatea mare de proteine, brânza Emmental este un aliment recomandat în special pentru dezvoltarea musculară. Alimentele bogate în proteine, cum ar fi această brânză, sunt recomandate în timpul copilăriei, adolescenței și sarcinii, deoarece în aceste etape este necesară o contribuție mai mare a acestui nutrient.

Deoarece are o cantitate mare de calciu, brânza Emmental este un aliment bun pentru oase și este foarte recomandat să o consumați în timpul sarcinii, deoarece în aceste etape corpul nostru o consumă într-o măsură mai mare.

Conținutul ridicat de zinc al brânzei Emmental facilitează absorbția și stocarea insulinei pentru corpul nostru. Zincul conținut în această brânză contribuie la maturitatea dezvoltării și ajută la procesul de creștere, fiind benefic pentru sistemul imunitar și vindecarea rănilor și ajută la metabolizarea proteinelor. Fiind bogată în zinc, acest aliment ajută și la combaterea oboselii și intervine în transportul vitaminei A către retină.

Brânza Emmental, fiind un aliment bogat în fosfor, ajută la menținerea sănătății oaselor și a dinților, precum și a pielii echilibrate, deoarece ajută la menținerea PH-ului său natural. Datorită conținutului ridicat de fosfor, această brânză ajută la o rezistență fizică mai mare. Acest mineral contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea funcțiilor biologice ale creierului.

Tabelele cu informații nutriționale despre brânza Emmental

Mai jos este un tabel cu un rezumat al principalelor substanțe nutritive ale brânzei Emmental, precum și o listă de linkuri către tabele care prezintă detalii despre proprietățile sale nutritive ale brânzei Emmental. Acestea includ nutrienții săi principali, precum și proporția fiecăruia.

CaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
369,80 kcal.
31,20 g.
88 mg.
275 mg.
0,00 g.
0 g.
0,00 g.
28,96 g.
291 ug.0,50 mg.
3 ug.1029 mg.
0,35 mg.7,07 mg.
  • Principalii nutrienți
  • Calorii
  • Vitamine
  • Minerale
  • Proteină
  • Aminoacizi
  • Glucidele

Cantitatea de substanțe nutritive prezentate în tabelele anterioare corespunde cu 100 de grame din această brânză.

Cumpărați brânză emmentală

Dacă sunteți interesat să cumpărați brânză Emmental, aici puteți găsi aceste alimente și produse legate de brânza Emmental.

Faceți clic pe următorul link dacă doriți să cumpărați brânză emmental și alte produse legate de brânză emmental.

Alimente legate de brânza Emmental

Mai jos sunt câteva alimente care sunt legate de această brânză. Puteți vedea mai multe informații despre ele făcând clic pe imaginea lor:

Dacă doriți, puteți compara brânza Emmental cu un alt aliment selectând-o din meniul derulant de mai jos. Odată selectat, faceți clic pe butonul „comparați” și veți vedea o comparație a proprietăților nutriționale ale brânzei Emmental și a alimentelor selectate.