smoothie

Mango Smoothie Cottage Cheese este un tratament sănătos, bogat în proteine, perfect pentru micul dejun sau un desert ușor - are un gust cu adevărat decadent, fără grăsimi sau calorii.

Sunt atât de încântat să vă împărtășesc una dintre rețetele mele preferate de gustări! Brânza de vaci a fost biciuită împreună cu mangoul dulce și ciupercă într-o aromă netedă, cremoasă, de vis, fructată, cu un gust delicios. Nu există o altă modalitate de a descrie această brânză de vaci bătută cu mango. Și cea mai bună parte este că este foarte sănătoasă și ușor de făcut.

Prepar această brânză smoothie de mango și o savurez pentru un mic dejun ușor cu fructe proaspete, sau ca gustare sau desert ușor. Mulțumiți-vă că „Vreau ceva dulce” Dorind să păstrez lucrurile sănătoase. Combinația de mango și brânză de vaci este absolut delicioasă, mai ales dacă puteți găsi mango proaspăt, suculent și de sezon.

Ce este brânza de vaci smoothie?

Brânza de vaci bătută este o versiune ușoară și pufoasă, netedă și cremoasă a brânzei de vaci, fără caș gros. Are încă toate avantajele brânzei de vaci, este un Mancare sanatoasa, bogata in proteine ​​si saraca in grasimi. Plin de culturi vii și active care sunt atât de bune pentru intestinul tău.

Știu însă că mulți oameni nu suportă să mănânce brânză de vaci din cauza texturii, nu le place senzația de caș în gură. Așa că recomand întotdeauna casa de țară bătută în acest caz.

Puteți cumpăra de fapt brânză bătută gata pregătită - lactatele de prietenie au una foarte bună. Dar problema este că nu este disponibilă niciodată în magazinele din apropierea mea. Așa că am început să îmi fac propria brânză de vaci. Lucrul minunat despre asta este că pot adăuga aromă brânzei de casă. La fel ca în această rețetă, adaug adesea fructe proaspete în brânza de vaci atunci când o băteam, sau chiar praf de cacao sau unt de arahide.

Ce fel de brânză de vaci să utilizați pentru a face brânză de vaci bătută:

Puteți folosi orice tip de brânză de vaci doriți!

Caș mic sau caș mare? Nu contează dacă este un caș mic sau un caș mare, deoarece totul se va amesteca într-o textură cremoasă netedă de vis.

Fără sodiu sau fără sare?Prefer să folosesc brânză de vaci fără sodiu pentru că nu-mi place gustul fructelor și brânzei de vaci sărate. Soțul meu preferă brânza de vaci sărată pentru că îi place combo-ul dulce și sărat.

Fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi? Orice conținut de grăsime funcționează pentru această rețetă - fără grăsimi, 1%, 2% sau chiar 4% brânză de vaci funcționează bine. Depinde doar de obiectivele tale de dietă. Prefer să folosesc brânză de vaci fără grăsimi, astfel încât să pot mânca o porție mai mare pentru aceeași cantitate de calorii.

Două sfaturi pentru a face brânză de vaci smoothie:

  1. NU folosiți un blender industrial cu densitate mare, cum ar fi Blendtec sau Vitamix. Transformați brânza de vaci într-un lichid care picură în loc să o biciuiti într-o textură netedă, asemănătoare cremei. Un robot de bucătărie (cum ar fi acest mic) este mai bine pentru această rețetă.
  2. De obicei cumpăr brânză de vaci, o fac totul într-un robot de bucătărie și o pun înapoi în recipientul în care a intrat - nu este nevoie să deranjez un alt recipient!

Cum se servește brânza de vaci agitată:

Această brânză de vaci cu aromă de mango este servită cel mai bine cu fructe proaspete, cum ar fi mango tăiat cubulețe, felii de banane, căpșuni proaspete sau bucăți de ananas. Alte toppinguri gustoase sunt fulgii de cocos prăjiți (aceste bomboane cu sare de mare Dang-urile sunt atât de gustoase!), semințe chia, semințe de in sau inimi de cânepă. O ploaie de Miere sau sirop de agave În plus, este minunat și, mai ales dacă alegeți să nu vă îndulciți brânza de vaci bătută.

Este această rețetă keto?

Nu chiar. Vă recomand să folosiți brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, care nu este exact în concordanță cu dieta ceto, iar mango conține o mulțime de zaharuri naturale. Dar iată cum puteți merge keto ...

Cum se face această rețetă keto:

Puteți face cu ușurință această rețetă bogată în proteine, bogată în grăsimi și cu conținut scăzut de carbohidrați, keto friendly procedând în felul următor: 1) Folosiți o brânză de vaci plină de grăsime. 2) Treceți peste mango și adăugați în schimb niște unt de migdale sau unt de arahide neîndulcit sau niște pudră de cacao.

Dacă Mango Whipped Cottage Cheese vă sună bine, vă vor plăcea și aceste alte rețete:

Smoothie cu brânză de vaci cu unt de migdale și banană

Aceasta este rețeta care m-a prins de brânza de vaci bătută. Condus cu unt de banane și migdale, acesta este un mic dejun hrănitor, plin și sănătos.

Continua să citești

Sâmburi de mic dejun cu piersici caramelizate

Grajurile de gătit rapid sunt acoperite cu un delicios compot de piersici. NICI O IDEA cât de bune pot fi grajdurile până când nu încercați această rețetă.

Continua să citești

Făină de ovăz tropicală de cocos Mango

Făină de ovăz peste noapte cu mango și fulgi de cocos prăjiți. Delicios! Această rețetă peste noapte de fulgi de ovăz a fost micul dejun preferat de mai bine de un deceniu!

Continua să citești

Făină de ovăz Instant Pot Cherry Cherry Steel Steel Făină de ovăz

Lăsați Instant Pot să vă facă micul dejun dimineața în timp ce vă pregătiți. Da, făina de ovăz tăiată din oțel este total realizabilă chiar și într-o dimineață săptămânală cu această rețetă.

Continua să citești

Pătrate de foietaj de ananas și mango

Acestea sunt un desert distractiv și gustos, care este foarte ușor de făcut.

Continua să citești

Pansament de fasole neagră de mango pe somon înnegrit

Am vrut să adaug aici o rețetă pentru cină - acest somon acoperit cu o salsa fructată de mango aromat și fasole neagră este atât de gustos și sănătos!

Ti-a placut aceasta reteta? Anunțați-mă cu un comentariu și un rating de stele de mai jos. Și nu uitați să îl salvați pentru mai târziu pe Pinterest!

Rețetă tipărită

Brânză smoothie de mango

Mango Smoothie Cottage Cheese este un tratament sănătos, bogat în proteine, perfect pentru micul dejun sau un desert ușor - are un gust cu adevărat decadent, fără grăsimi sau calorii.