Ronnie Coleman este un fost culturist, poate cel mai bun din istorie, întrucât a câștigat Mister Olympia de 8 ori la rând. S-a caracterizat prin marea sa forță.
Ronnie Coleman, unul dintre cei mai carismatici ex-culturisti din istorie, El lasă dovada grafică a puterii sale impresionante: era capabil să ridice 360 kg în ghemuit și 1.043 kg în presa de picioare. În prezent are 53 de ani, măsoară 1,80 cm și cântărea în jur de 180 kg în afara competiției și 135 kg în competiție. Pe YouTube am putut găsi videoclipurile antrenamentelor sale brutale.
Este clar că, în fiecare sală de sport pe care a mers, nu existau suficiente plăci pentru puterea sa brută extraordinară, dincolo de faptul că culturismul recompensează estetica musculară.
Cel mai bun din istorie?
Între 1998 și 2005, a câștigat toate edițiile consecutive ale celui mai faimos campionat de culturism din lume, Mister Olympia. Multe sunt dezbătute între el și Arnold Schwarzenegger ca fiind cele mai bune din toată istoria.
Leziuni
Cu toate acestea, rănile sale au fost la fel de brutale precum greutățile pe care a putut să le ridice și cariera sa sportivă prodigioasă. Acestea sunt rănile pe care le-a suferit Ronnie Coleman în ultimii ani:
- Decembrie 2007: Laminectomia discurilor L4-L5
- Iulie 2011: decompresia discului L3-L4
- Decembrie 2011: fuziunea gâtului C4-C5-C6
- Iulie 2014: Înlocuirea șoldului stâng necesită 2 șuruburi
- August 2014: Înlocuirea șoldului drept necesită 4 șuruburi
- Iulie 2015: Fuziunea discurilor L3 și L4.
A meritat
Cu toate acestea, Coleman nu lasă loc de îndoială, chiar dacă a avut atât de multe probleme de sănătate: a meritat, dar da, ar fi făcut lucruri diferite dacă s-ar putea întoarce. M-aș fi antrenat mult mai greu, sunt sigur că aș fi putut face 4 repetări de genuflexiuni cu 360 kg în loc de doar 2.
Alte activități
Dar nu totul este culturism: Coleman a absolvit Universitatea de Stat Grambling în 1989 în contabilitate, obținând un rating Cum laude. A servit și ca polițist.
De la pensionare și până astăzi, fostul culturist se dedică susținerii expozițiilor și seminariilor din întreaga lume. În 2010 a început să vândă propria sa marcă de suplimente, „Ronnie Coleman Signature Series”.
- 3 exerciții de bază pentru a antrena întregul corp atunci când nu aveți timp acoperit
- Acesta este modul în care celulele pielii tale reacționează atunci când faci un tatuaj
- Așa se face sandvișul dorit al lui Ross, din coperta seriei Friends
- Aceasta va fi recuperarea mâinii pilotului Pol Espargaró
- 7 cântece pentru a nu rata un ritm în coperta clasei zumba