Această rețetă este o desert fara zahar si fara lactate, De asemenea, această budincă sănătoasă de banane este făcută cu fulgi de ovăz, dar din moment ce poate fi înlocuită cu făină de migdale, poate fi considerată și o desert fara gluten.

usor

Continuați să citiți pas cu pas această delicioasă rețetă cu care veți învăța cum să pregătiți un delicios desert cu banane, care este, de asemenea, o opțiune sănătoasă dacă trebuie să aveți grijă de dieta dvs. sau aveți o afecțiune dietetică cu lactate și zahăr.

Continuați să citiți la RecetasGratis.net și bucurați-vă de o familie budinca de banane cu ciocolata, Vă asigurăm că nu va mai rămâne o bucată pe masă.

  • 2 unități de Banane sau Banane foarte coapte
  • 2 Ou
  • 2 linguri de făină de ovăz sau făină de migdale
  • 1 mână de chipsuri de ciocolată 70% cacao sau orice preferi

În blender, adăugați ouăle împreună cu fulgi de ovăz și bananele coapte. Amestecați timp de 30 de secunde sau după cum este necesar pentru ca banana să se destrame.

Amintiți-vă că banana trebuie să fie bine coaptă, nu vă faceți griji dacă are unele părți mai întunecate. În aceste moduri, evităm să folosim zahăr și, în schimb, profităm de toată dulceața fructelor.

Cu aluatul de budincă gata, următorul pas este să turnați amestecul într-o matriță din silicon sau metal, unsă anterior pentru a evita lipirea.

Vă recomandăm să atingeți ușor matrița, în jos și în jurul marginilor pentru a vă asigura că amestecul este distribuit uniform.

Apoi, adăugăm așchii de ciocolată pe tot amestecul. Dacă preferați, puteți adăuga alte extrase sau puteți înlocui ciocolata cu nuci sau fructe naturale, cum ar fi mărul.

Pune la cuptor și gătește budinca fără zahăr la 180 ° C. timp de aproximativ 18-20 de minute. Verificați dacă suprafața este coagulată și arată solidă, apoi desertul va fi gata. Lăsați să stea cel puțin 1 până la 2 ore înainte de tăiere și servire.

Truc: Puteți decora cu stafide, dacă doriți.

Serveste budinca de banane la ora desertului și bucurați-vă! Și dacă doriți mai multe idei de deserturi fără zahăr, puteți încerca întreaga plăcintă cu mere sau dulceața de fructe roșii fără zahăr.

Dacă ți-a plăcut rețeta pentru Budinca de banane, Vă sugerăm să intrați în categoria noastră de Rețete Flan.