Dieta Master Cleanse, siropul de arțar rapid sau dieta cu limonadă

L&S - Dieta Master Cleanse, cunoscută și sub numele de Lemonade Diet sau Maple Syrup Fast este o dietă de detoxifiere. A fost conceput de Stanley Burroughs în 1941 și a fost popularizat în cartea „Slăbește, câștigă mai multă energie și fii mai fericit în 10 zile” (Peter Glickman).

Ce este dieta Master Cleanse?

Rețeta variază în funcție de cine o numără. Dar ingredientele sunt aceleași întotdeauna.

Practic înseamnă să nu mănânci nimic solid timp de minimum 10 zile. Ca înlocuitor al alimentelor solide, ar trebui să beți un fel de suc în care lămâile proaspete sunt întotdeauna prezente. Pe lângă siropul de sapă de arțar, apă minerală și piper de cayenne. Există cei care fac acest lucru rapid până la 30 de zile. Ei spun că sunt mai buni ca niciodată.

Dieta Master Cleanse nu este chiar o dietă. Mai degrabă, amestecul înlocuiește apa, iar restul este un post strict. Trebuie să beți 8 până la 10 pahare din acest lichid pe zi (fierbinte sau rece). Cu aceasta, unele vitamine esențiale și unele minerale sunt furnizate organismului.

Dieta Master Cleanse - Rețetă:

Pe pahar de apă pură:

  • 2 linguri suc de lămâie proaspăt stors.
  • 2 linguri sirop de arțar (clasa B).
  • Adăugați piper Cayenne.

Această proporție poate fi utilizată pentru a face 1 litru de amestec. În acest caz, totul ar fi înmulțit cu 5. Cantitatea pentru fiecare pahar este de aproximativ o jumătate de lămâie, care împreună cu cayenne (care este important de transportat), oferă o mulțime de vitamina C și B.

Una dintre problemele cu care nu se iau alimente solide este că poate apărea constipație. Pentru a corecta acest lucru, se are în vedere să beți niște ceai laxativ. Este necesar să evacuați evacuarea zilnic pentru a elimina tot ceea ce au intestinele și astfel, goliți-le.

Unele versiuni ale dietei Master Cleanse sau Lemonade Diet implică consumul de apă sărată dimineața. 55 ml apă caldă cu 2 lingurițe de sare de mare sau sare de Himalaya.

Odată încheiată perioada dietei Master Cleanse, trebuie să se țină cont de faptul că mucoasele intestinale și flora trebuie regenerate. Este nevoie de un tratament nutrițional atent. În următoarele două zile trebuie să introduceți mai întâi sucuri. Apoi câteva supe, apoi fructe proaspete, legume și nuci. Abia după aceea, se introduce dieta normală.

Scopul dietei

Dieta Master Cleanse nu este menită să slăbească, ci să efectueze o curățare profundă a corpului. Deși nu este o sursă de macronutrienți, iar micronutrienții sunt puțini, nu ar trebui considerată o dietă. Este un post. Deși în ultima vreme, potrivit susținătorilor dietei Master Cleanse, această dietă ajută la pierderea în greutate, crește metabolismul și ameliorează anumite afecțiuni cronice. Unele vedete și unele mass-media au făcut-o faimoasă. Vedete precum cântăreața și actrița Beyoncé, care au urmat-o timp de 14 zile în care susține că a slăbit 9 kilograme înainte de a face filmul „Dreamgirls”. De asemenea, au făcut dieta Master Cleanse Howard Stern sau Jarred Leto.

cleanse

Recenzii ale acestei diete

Profesioniștii din domeniul sănătății avertizează asupra lipsei de nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele, proteinele și mineralele din această dietă/post. Dacă dieta Master Cleanse se prelungește prea mult timp, persoanele supuse acesteia pot suferi posibile daune organismului.

Această dietă elimină bacteriile și există riscul ca și cele benefice și dăunătoare să fie eliminate.

Cine decide să facă acest lucru rapid, trebuie să urmeze cu atenție toți pașii. Mai ales atunci când reintroduceți mâncarea, deoarece dacă nu, consumul poate fi dureros.

Ajutați-vă cu câteva suplimente suplimentare pentru a controla greutatea:

Gummi Gutta indú sau garcinia cambogia, cafeaua verde decofeinizată, zmeura cetonă sunt printre cele mai eficiente produse pentru reducerea grăsimilor. Au plusul de a controla anxietatea legată de mesele târzii și „asaltul la frigider” care ne face atât de disperați.

Puteți cumpăra făcând clic pe următoarele linkuri:

Actualizat în februarie 2020 de Beatriz Puente

Despre Beatriz Puente

- Postuniversitar în nutriție umană de la Universitatea Juan Carlos I și de la Colegiul Nutriționiștilor din Madrid Expert în nutriție aplicată sănătății de la Universitatea din Almería (UAL).
- Diplomă în medicină ortomoleculară și diplomă în nutriție sportivă de la UAL.
- Scriitor specializat în articole de sănătate din 2009 în diverse mass-media