Cauze, efecte și ajutor. Femeile gravide nu suferă doar de transpirații bruște în timpul verii. Principala cauză a bufeurilor, a picioarelor fierbinți, a transpirației etc. Este creșterea metabolismului. Cu cât sarcina progresează, cu atât corpul trebuie să lucreze mai greu pentru a se menține și a copilului în creștere sănătos și în formă.

sarcinii

  • Bufăie - neplăcută, dar complet inofensivă pentru mamă și copil
  • Apă și infuzii
  • Îmbrăcăminte ușoară
  • Umiditate răcoritoare
  • Geluri și unguente răcoritoare
  • Concluzie
  • Sfatul unei moașe

Bufăie - neplăcută, dar complet inofensivă pentru mamă și copil

Mai ales femeile, a căror sarcină este deja foarte avansată, în lunile de vară trebuie să facă față problemelor de căldură. Potrivit sondajelor, aproximativ 15% dintre femeile gravide suferă de transpirație, picioare extrem de transpirate și bufeuri.

Din păcate, aceste supărări, care sunt total inofensive, nu pot fi evitate. Cu toate acestea, pentru a vă reîmprospăta puțin corpul și pentru a îmbunătăți starea de bine, ar putea fi util să încercați câteva dintre următoarele sfaturi:

Apă și infuzii

Ca urmare a bufeurilor și a transpirației, corpul pierde mult lichid care trebuie înlocuit cu cantități suplimentare de apă. Pe lângă cantitatea zilnică recomandată de aproximativ doi litri, ar trebui să beți încă câteva pahare cu apă, suc natural de fructe sau ceaiuri de plante.

Viitoarea mamă trebuie să se asigure că nu consumă inutil mai multe calorii cu lichidul suplimentar, pentru că probabil va trebui să le ardă după naștere. Din acest motiv, nu se recomandă consumul de băuturi răcoritoare sau sucuri artificiale de fructe.

Îmbrăcăminte ușoară

Îmbrăcămintea respirabilă din bumbac sau in permite pielii să transpire în caz de bufeuri sau transpirații bruște. Temperatura corpului este mult mai bine reglată dacă, în funcție de sezon, mai multe straturi de îmbrăcăminte sunt purtate urmând „principiul cepei”.

Când suferiți de bufe sau temperatura crește la niveluri de vară, trebuie doar să scoateți straturile.

Umiditate răcoritoare

Apa rece de la robinet poate ușura disconfortul unei bufeuri prin:

  • Țineți încheieturile sub apă curentă rece pentru o clipă.
  • Pune-ți picioarele în apă rece când simți că te ard.
  • Dacă aveți tendința de a avea accese de transpirație pe timp de noapte, aveți o găleată cu apă rece și un prosop la noptieră, pentru a vă putea răcori rapid.
  • Purtați un pulverizator de apă și un mini ventilator în geantă, astfel încât să fiți întotdeauna pregătiți să combateți căldura.

Geluri și unguente răcoritoare

Atât unguentele speciale de la farmacie, cât și gelurile răcoritoare trebuie păstrate la frigider și să aibă un efect excelent de răcire. Aplicate special pe față, gât, încheieturi și picioare, ameliorează bufeurile pentru o perioadă relativ lungă de timp, fără a fi nevoie să vă udați mâinile sau picioarele.