Disciplina Bungee se caracterizează prin faptul că este un nou mod de antrenament care permite distrează-te, arde calorii și tonifiază-ți întregul corp prin hamuri.
Acest tip de instruire este un rutină de exerciții fizice care combină mișcările de fitness și secvențele tradiționale de exerciții cu elementul de corzi.
Exercițiile acestei discipline sunt deosebit de bune pentru întărirea zonei abdominale și a picioarelor. Similar cu Aero Yoga, servește ca metodă de îmbunătățire a figurii și de formare.
Utilizează Bungee Workout Hamuri de tip Bungee Jumping, care rămân atașate de tavan și de student. Corzile, un element prezent în sporturile extreme, sunt combinate cu cursurile de dans pentru a rezulta în acest nou exercițiu.
În plus, este conceput pentru toată lumea, deoarece contactul cu solul este moale și articulațiile nu suferă la fel de mult ca în alte sporturi. cu toate acestea, Există diferite niveluri de dificultate, deși începând cu primul nivel practicienii pot încerca deja să efectueze dansuri și acrobații.
Dincolo de faptul că caloriile arse în orice activitate depind de constituție, indicele de grăsime și mușchii fiecărei persoane, printre alți factori, într-o sesiune de 60 de minute de intensitate mare Bungee Workout cu salturile, răsucirile și mișcările pot arde aproximativ 500 până la 800 de calorii.
- Ursul crawl învață să se miște ca un urs pentru a lucra întregul corp fără material
- 5 sfaturi pentru detoxifierea organismului și slăbire - BBC News World
- Cinci flotări pentru a-ți lucra întregul corp și a arde calorii în același timp
- 5 greșeli de evitat în antrenamentul de slăbire - antrenament miercuri Foodspring
- 6 exerciții și 7 minute rutina pentru a antrena întregul corp fără a părăsi casa