Cafeaua verde este probabil una dintre versiunile mai puțin cunoscute ale universului cafelei. Dacă trebuie să definim ce este cafeaua verde, atunci ar trebui să ne concentrăm pe cea mai simplă, este practic o varietate de cafea care nu a fost prăjită, adică boabele de cafea sunt verzi, de unde și-a luat numele.

verde

Definind ce este cafeaua verde

Deci, așa cum am spus mai devreme, cafeaua este în mod natural verde, dar pentru a fi comercializată pe piață și consumată așa cum se face în mod obișnuit, trebuie să treacă printr-un proces de prăjire, care practic o întunecă și, de asemenea, elimină, pe parcurs, unele dintre proprietățile sale naturale și cele mai notabile beneficii ale boabelor de cafea verde.

Până de curând, cafeaua verde nu era populară, deoarece exista de fapt o mulțime de ignoranță în legătură cu aceasta. Acum se știe că este un bob care nu este încă prăjit, dar este verde. Desigur, aceasta o transformă într-un alt tip de cafea, deoarece, de exemplu, aroma sa este mult mai intensă și aroma sa este ușor amară, în comparație cu cafeaua neagră.

Încetul cu încetul, această alternativă oferită de boabele de cafea verde a dobândit adepți și asta se datorează beneficiilor pe care acest tip de infuzie le poate oferi.

Beneficii de cafea verde

S-ar putea să ne întrebăm în fața tuturor acestor lucruri, la ce servește cafeaua verde? Care sunt beneficiile cafelei verzi? Și adevărul este că acestea sunt întrebări coerente, având în vedere că nu orice produs, oricât de natural ar fi, este neapărat benefic pentru consumul uman. Cu toate acestea, în cazul beneficiilor cafelei verzi, constatăm că acestea sunt foarte notabile, în special pentru pierderea în greutate.

În principiu, cafeaua verde are un compus care este responsabil pentru contribuția la pierderea în greutate și de aceea a devenit atât de populară la noi. Este acidul clorogenic, care evită concentrația de grăsimi, datorită stimulării metabolismului lipidic.

Dar asta nu este tot, acidul clorogenic este, de asemenea, responsabil pentru a contribui la satisfacerea poftei de mâncare, ceea ce contribuie la faptul că cei care consumă acest produs nu simt nevoia, de exemplu, să ia gustări între mese.

În același timp, același compus neutralizează anumite componente cancerigene, prevenind deteriorarea ADN-ului și producând mutații.

Memoria noastră este beneficiată de consumul de cafea verde, precum și de corpul nostru prin reducerea senzației de oboseală.

Beneficiul cafelei verzi pentru persoanele care suferă de diabet de tip 2 este bine cunoscut, deoarece în acest caz este ideal să reducem nivelul zahărului din sânge.

Pe de altă parte, faptul că conține mai puțin de 20% din cofeina pe care o are o ceașcă de cafea neagră, o face mai recomandată în cazurile în care cofeina trebuie consumată în cantități mici.

După cum am văzut, cafeaua verde poate fi benefică în mai multe aspecte, care dintre ele este mai interesant pentru dvs.?

Luate din produse de cafea

Fotografie făcută de pe https://www.promofarma.com

Cafea verde pentru slăbit: funcționează acest nou mod?

Pentru mulți, pierderea de grăsime este o provocare, așa că apelează la substanțe precum cafeaua verde care promit să atingă acest obiectiv fără efort. Ce este adevărat în această afirmație?

În fiecare an, o substanță specifică devine la modă pentru a slăbi. Cei care încasează aceste suplimente folosesc tehnici de marketing familiare: prezentați produsul ca ceva natural, promit să arde grăsimi într-un timp record sau chiar să obțină rezultate fără niciun efort. Aceste condiții sunt îndeplinite cafea verde, cea mai recentă substanță vândută pentru slăbit.

Se face cafea verde din boabe de cafea neprăjite. Pe lângă cofeină, are o substanță care se păstrează atunci când fasolea nu este prăjită: acidul clorogenic. Sprijină publicitatea pentru a vinde cafea verde ca o substanță care promovează pierderea în greutate.

Ce spun studiile despre extractul de cafea verde

Boabele de cafea neprăjite și neamăcinate conțin un produs fitochimic, acid clorogenic. Unele studii la șobolani și oameni sugerează că administrarea acestuia ajută la reducerea absorbției glucidelor din tractul digestiv., scade nivelul zahărului din sânge, precum și vârfurile de insulină.

S-au găsit alte efecte în consumul de cafea verde care are legătură cu ameliorarea anumitor patologii și boli cardiovasculare:

  • Scăderea tensiunii arteriale.
  • Reducerea homocisteinei, un aminoacid asociat cu accident vascular cerebral și infarcte cerebrale.
  • Răspuns vascular crescut, deci cafeaua verde ar putea fi un antiinflamator.

Alte studii sugerează, de asemenea, că această substanță favorizează arderea grăsimilor, motiv pentru care cafeaua verde sau extract de cafea verde (forma în care este comercializat în capsule și pastile) ar avea, de asemenea, efecte de slăbire. Acest lucru ar fi adevărat, dacă nu ar fi o nuanță foarte importantă.

Funcționează cafeaua verde pentru scăderea în greutate?

Studiile efectuate sunt puține și cu un eșantion limitat de oameni. Mult mai puțin fiabile sunt cele care fac aluzie la pierderea de grăsime, deoarece nu sunt studii independente, mai degrabă sunt fabricate de laboratoare care comercializează extract de cafea verde.

Cu alte cuvinte, spune asta cafeaua verde te ajuta sa slabesti raspunde unor interese, întrucât nu este demonstrat pe deplin în studii cu o populație suficientă și efectuate de cercetători independenți fără conflicte de interese.

Prin urmare, cafeaua verde este o modă nouă care profită de una dintre cele mai mari epidemii (supraponderalitatea și obezitatea) pentru a vinde mai mult. Cu toate acestea, nu se recomandă consumul său sub formă de băutură (cum ar fi cafeaua tradițională), ci mai degrabă cel al suplimentelor cu această substanță cu promisiunea de a pierde în greutate.

Cofeina, o substanță care crește metabolismul

Cealaltă substanță care conține atât cafea verde, cât și cea tradițională este, desigur, cofeina. Acest stimulent este bine cunoscut deoarece o ceașcă de cafea ajută mulți oameni să se întindă când dorm în orice moment al zilei.

Acest efect este strâns legat de activarea organismului și de creșterea metabolismului, deci nu este neobișnuit să găsești cofeină în produsele de ardere a grăsimilor, Asta înseamnă că te ajută să slăbești?

O creștere a termogenezei (autoreglarea căldurii corpului) și oxidarea grăsimilor sunt două dintre efectele observate în cercetările care s-au făcut până acum asupra cofeinei. Dovezile acestor efecte sunt solide, deși nu au un impact atât de mare asupra corpului, pe cât mulți îl vând.

Aveți nevoie de doze mari de cofeină (între 200-500 mg pe aport) pentru a putea observa ambele efecte descrise. De asemenea, este important să nu beți cafea în mod regulat, deoarece efectul său se pierde odată cu consumul zilnic. Pe de altă parte, sunt necesare și mai multe studii cu probe mai mari și factori de luat în considerare, astfel încât cofeina să fie în mod clar asociată cu pierderea în greutate.

Pentru a slăbi, cea mai bună combinație este: o dietă sănătoasă, exerciții fizice zilnice și un somn bun. În cele din urmă, se recomandă ca consumul de suplimente nutritive, fie că sunt naturale sau nu, să fie consultat în prealabil cu un cadru medical care ne va sfătui cu privire la utilitatea sau efectele secundare ale acestora în organism.

Luat din Foarte sănătos

27316356 - slăbiți consumând cafea verde crudă

Care este cel mai bun mod de a bea cafea verde?

Dacă odată cu sosirea vremii frumoase, jacheta începe să te deranjeze și cauți un agent natural de slăbire care să te ajute să fii pregătit pentru descoperirea de vară, poate ar trebui să știi mai multe despre cafeaua verde. Am discutat despre proprietățile, formatele și contraindicațiile sale, dar știați cum ar trebui să bei cafea verde pentru a obține cele mai bune rezultate?

Cafea verde pentru dieta ta

Cafeaua verde este o aliat perfect al dietelor, deoarece are proprietăți sățioase, de ardere a grăsimilor și diuretice. În plus, favorizează circulația, scade nivelul glicemiei și ajută la îmbunătățirea celulitei. Cu toate acestea, dacă doriți să slăbiți, nu trebuie să pierdeți din vedere elementele de bază: urmați o dietă echilibrată și faceți exerciții fizice în mod regulat, astfel încât combinația cu cafeaua verde să fie un succes.

Cum ar trebui să beau cafea verde?

Tot ceea ce străluceste nu este auriu sau tot ce face bine verde, dar în acest caz cafeaua verde, împreună cu alte plante, cum ar fi anason sau ceai de aceeași culoare, sunt în mod coincidențial bune pentru pierderea în greutate. Componenta principală a cafelei verzi este acidul clorogenic, un polifenol cu ​​efect triplu de slăbire asupra corpului nostru, întrucât, pe de o parte, provoacă un efect sățios, pe de altă parte, blochează mecanismul de eliberare a glucozei în sânge și, în final, proprietățile diuretice ne ajută să eliminăm celulita.

Să vedem pentru care forme sunt cele mai potrivite bea cafea verde:

Ar trebui să luați în considerare ...

Deși cafeaua verde conține mai puțină cofeină decât boabele de cafea întunecate sau măcinate, persoanele cu boli de inimă sau sensibil la cafeină femeile însărcinate, pacienți cu patologii renale sau Copil mic nu o pot lua. După cum am discutat în articolele anterioare, diabetici Nu ar trebui să abuzeze de el, deoarece așa cum am menționat, scade glicemia și combinația cu medicamentele lor ar putea fi fatală.