• María Luisa Hervías, fostă ghidă nutrițională
  • |
  • Vedeți mai multe despre nutriție

caju (Nucul indian) este o sămânță pe care unii o recomandă să piardă în greutate eficient, cu toate acestea, acest lucru se realizează datorită puterii sale laxative mari, generând o mare pierdere de lichide (apă și minerale), care provoacă un dezechilibru hidroelectrolitic, generând odată cu acesta unele simptome secundare precum crampe și oboseală.

De asemenea, datorită efectului său termogen (arzător de grăsimi), producția de corpuri cetonice este crescută, structuri chimice pe care organismul le generează pentru a produce energie din grăsimi și care sunt responsabile în principal de durerea musculară și cefaleea.

Pe de altă parte, previne, de asemenea, absorbția adecvată a nutrienților, cum ar fi vitaminele, mineralele, acizii grași esențiali, printre altele, ceea ce determină modificări de natură nutrițională care se vor traduce ulterior în condiții de deficit. În cele din urmă, este iritant pentru mucoasa gastrică și generează alergeni, astfel încât persoanele sensibile la aceste alimente și substanțe ar trebui să o evite.

excesului

Vânzătorii acestui produs atribuie acestei semințe mai multe proprietăți decât simpla pierdere în greutate, de exemplu: eliminarea celulitei și a grăsimilor localizate, reducerea nivelului de colesterol rău și trigliceride, eliminarea excesului de acid uric, purificarea organismului datorită conținutului ridicat de fibre, tratarea hemoroizilor, îmbunătățesc starea pielii și a părului. Ei subliniază, de asemenea, că dă un sentiment de sațietate și ajută la controlul anxietății.

Distribuitorii acestui produs, pentru reducerea greutății și arderea grăsimilor, recomandă să consumați doar consum din semințe (maxim pe zi) înainte de a merge la culcare cu multă apă și să evidențieze în mod clar efectele sale secundare, care sunt: ​​generarea de gaze și flatulență (în special în primele câteva zile), creșterea frecvenței mișcărilor intestinale și modificarea consistenței (diaree), dureri musculare (în mod specific spate, brațe și bust), cefalee, crampe, oboseală.

Ei adaugă că fac parte din proces și că vor trece fie cu un consum abundent de apă, fie consumând banane (din cauza deficitului de potasiu care ar fi responsabil pentru oboseală și crampe). Ei adaugă chiar că, dacă aceste modificări continuă mai mult de o săptămână, doza zilnică ar trebui redusă la 1/8 semințe.

În ciuda acestui fapt, este necesar să subliniem că un aport excesiv și inadecvat al acestui produs poate provoca diverse semne și simptome de care trebuie să fim conștienți, precum:

  • Boală.
  • Vărsături.
  • Hipotensiune arterială.
  • Ritm cardiac scăzut.
  • Pierderea conștienței.

Dacă este prezentat, consumul acestei semințe trebuie oprit imediat și mergeți la centrul medical pentru a trata și monitoriza pacientul. Rețineți că diareea și vărsăturile abundente pot genera o deshidratare severă, care împreună cu alte tulburări pot complica situația medicală a pacienților, ducând chiar la deces, așa cum a fost raportat acum ceva timp în știri.

Pe de altă parte, acest produs, deși natural, are contraindicații, printre care se numără: femeile însărcinate, femeile care alăptează, persoanele sub 15 și peste 65 de ani, persoanele cu boli precum: boli intestinale, gastrită, ulcer și alergii și persoanele care consumă alți diluanți la unison.

Pe baza tuturor informațiilor furnizate, este recomandat să evitați consumul acestui produs, credeți că este posibil să slăbiți fără a face acest lucru în detrimentul sănătății dvs., modificându-vă starea de spirit și suferind de disconfort. Pe de altă parte, nimeni nu a reușit încă, printr-un produs, să ardă depozite de grăsime situate în locuri strategice, de fapt cred că ar fi demn de Premiul Nobel cine a inventat ceva pentru a reduce dimensiunea coapselor, fără a reduce mărimea feselor sau reduce stomacul sau scade volumul sânilor.

Link-uri:

Mai multe despre Nutriție

Dieta de post: este sănătos pentru toată lumea?

Specialiștii nu îl recomandă copiilor, adolescenților și femeilor însărcinate.

Ce să mănânci pentru a avea un somn sănătos? Idei speciale pentru vremuri de pandemie

Specialiștii recomandă alimente ușor digerabile, nuci și lactate.

Ce să mâncăm în carantină pentru a ne consolida sănătatea împotriva coronavirusului?

Obezitatea plasează oamenii în grupul de risc pentru pandemia de coronavirus.

6 diete celebre pe care experții le recomandă să le arunce pentru ineficiență și pericole

Deși au reușit să iasă în evidență în gama largă de diete care există, efectele lor nu sunt recomandate.