Există mai multe sarcini în jurul casei care ne fac să ne mișcăm și, la rândul nostru, să ardem calorii. În această notă vă spunem despre ce este vorba.

Nu trebuie să mergi la sala de sport pentru a arde grăsimi, deoarece te poți mișca mult făcând treburile casnice. De fapt, ei asigură că curățarea poate arde până la 100 de calorii pe oră. În această notă, mai multe detalii.

Una dintre perioadele de „curățare” în care se ard cele mai multe calorii este când pentru a curăța baia. Și este că pentru a-l dezinfecta 100% ne ridicăm și ne aplecăm constant, ceea ce necesită mult efort fizic.

La fel se întâmplă și atunci când punem vasele din mașina de spălat vase: când ne aplecăm pentru a le acomoda bine, ne mișcăm mult (și fără să ne dăm seama). Cu 30 de minute realizând această sarcină, ardem mai mult de 100 de calorii.

Calcat Este, deși s-ar putea să nu pară, corvoada casei în care pot fi arse mai multe calorii. De fapt, sunt cei care o compară cu un fel de pompă corporală: stăm câteva minute în picioare (ceea ce face ca mușchii să se întărească, în timp ce căldura și presiunea contribuie la tonifiere).

calcat
Calcat, spălat vase și curățat sticla: treburile din casă care ard cele mai multe calorii.

Mulți oameni consideră că este plictisitor să fie nevoit curățați oglinzile, Dar dacă ne gândim la aceasta ca la o activitate fizică ne putem distra mult (și arde grăsimi). Cu cât cristalele noastre au mai multe separări, cu atât ardem mai mult.

Praful de mobilier Este o altă sarcină în care ne mișcăm foarte mult fără să ne dăm seama. Și cu atât mai mult dacă rulăm mobilierul pentru a curăța în spate. Deci, nu ar trebui să ne descurajăm dacă tot nu putem merge la sală: de acasă putem arde (și multe).

Sursa: Ok Jurnal

Ascultați La 100 toată ziua, faceți clic aici

Dacă doriți să ascultați Radio Mitre, faceți clic aici