Dacă încercați să slăbiți, supele pe bază de bulion precum tom yum sunt o alegere excelentă. Conținutul ridicat de apă le face să aibă un conținut scăzut de calorii, dar îți umplu stomacul pentru a te menține plin. Tom yum - un fel de mâncare thailandez cu arome picante, dulci și acre - conține adesea fructe de mare, dar poate fi preparat și cu doar legume.
Conținut caloric
Numărul exact de calorii din supa de tom yum va varia în funcție de rețetă, dar o versiune „mâncați bine” conține 105 calorii pe porție de 1,33 cani. Rețeta „Mâncare bună” include aproximativ 1,5 uncii de creveți, greutate brută, pe porție; Fără creveți, puteți scădea aproximativ 30 de calorii pentru un total de doar 75 de calorii pe porție. O supă de creveți tom yum de la o marcă importantă de produse alimentare are mai multe calorii decât versiunea de casă, oferind 120 de calorii pentru fiecare 9,9 uncii, ceea ce înseamnă aproximativ 1,25 căni.
- Acestea sunt leguminoasele cu cele mai puține calorii (și cele cu cele mai multe)
- Acestea sunt leguminoasele cu cele mai puține calorii (și cele cu cele mai multe)
- Acestea sunt cele mai bune aplicații pentru a număra caloriile NEWSLETTER
- Siguranța și beneficiile îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii sau deloc - Calorie Control Council
- Utilizarea îndulcitorilor cu conținut scăzut de calorii nu stimulează consumul de mai multe alimente din Insulele Canare7