25% din populația spaniolă suferă obezitate sau aveți probleme cu excesul de greutate, un risc pentru sănătatea noastră care crește Spania și asta îl plasează pe locul doi în Europa, după Regatul Unit.
Prin urmare, trebuie să luăm în considerare două aspecte fundamentale pentru prevenirea obezității: exercițiu fizic și o dieta sanatoasa si echilibrata.
O anchetă efectuată de Universitatea din Oviedo și CSIC (Consiliul Superior pentru Cercetare Științifică), publicat în revista "Food Research International", arată că alimentele care conțin acizi grasi omega-3 sunt benefice pentru a ne controla greutatea, reducând riscul obezității într-un mod diferit între femei și bărbați.
Acizi grasi omega-3, dupa cum EPA sau DHA, avea efecte cardioprotectoare care sunt capabile să prevină consecințele bolilor cardiovasculare, reducând tensiunea arterială și concentrația trigliceridelor din sânge.
Pește albastru este unul dintre aceste alimente, cu o mulțime de acizi grasi omega-3, care ajută la reglarea greutății noastre corporale. În plus, proteine de înaltă calitate de acest tip de pești favorizează creșterea țesuturilor noastre și servesc la producerea de enzime care joacă un rol fundamental în mecanismele metabolismului.
Pentru toate aceste beneficii, pește albastru un aliment foarte potrivit și practic esențial pentru a include în dieta noastră iar pentru prevenirea obezității asta devine din ce în ce mai frecvent în țara noastră.
- Chirurgia obezității nu ameliorează problemele de sănătate mintală - Știri medicale - IntraMed
- Amarantul, un aliment viabil pentru combaterea obezității El Informador Noticias de Jalisco, Mexic,
- Mâncând târziu și dormind câteva ore poate provoca obezitate Mundo Sano Știri și informații pentru un
- Aplicații mobile pentru prevenirea și tratamentul obezității pediatrice
- Alcer va sublinia importanța prevenirii obezității în timpul Zilei Mondiale a Rinichilor