En español l Instrucțiunile de pe sticla pentru pastile spun pur și simplu „luați o dată pe zi”. Cu toate acestea, ora specifică a zilei în care vă luați medicamentele poate face o mare diferență.

când

Fiecare dintre noi are un ceas intern principal perfect reglat, care este controlat de o mică regiune a creierului care ne ține sincronizate cu ciclul de lumină și întuneric al Pământului. Acest ceas intern principal direcționează, de asemenea, o serie de ceasuri periferice găsite în organe, țesuturi și celule, spune Michael Smolensky, profesor asociat de inginerie biomedicală la Universitatea din Texas, Austin. „Corpul nu răspunde la medicamente în același mod în diferite momente ale zilei”, spune el. Unele medicamente nu sunt la fel de eficiente sau bine tolerate dacă sunt luate la un moment biologic greșit. Nu că nu sunt deloc eficiente, dar sunt cu siguranță mult mai puțin eficiente. ".

De fapt, medicamentele etichetate „se iau o dată pe zi” de multe ori funcționează cel mai bine atunci când sunt luate noaptea. Schimbarea timpului în care luați medicamentele pentru a obține cele mai bune beneficii și cel mai mic risc de efecte secundare neplăcute este cunoscut sub numele de cronoterapie.

Potrivit lui Smolensky, s-au înregistrat mari progrese în tratamentele de sincronizare pentru hipertensiune și artrită reumatoidă. Și chiar și unele tratamente pentru cancer pot fi îmbunătățite cu cronoterapie. Un medicament numit 5-fluorouracil (5-FU), care este utilizat pentru tratamentul cancerului colorectal, este administrat acum noaptea, când aceste celule canceroase sunt cele mai vulnerabile și celulele normale sunt în repaus și mai puțin sensibile.

Deși cronoterapia este un subiect foarte popular în aceste zile, este posibil ca medicul sau farmacistul să nu fie conștient de aceasta.

„Din păcate, există o deconectare între ceea ce sunt învățați medicii și ceea ce știm din cercetarea cronoterapiei”, spune biologul circadian Georgios Paschos de la Facultatea de Medicină a Universității din Pennsylvania. „Cu excepția unor boli, medicina clinică nu a ajuns la urmă cu descoperirile noastre”, spune el. Dar el prezice că acest lucru se va schimba în următorul deceniu sau doi.

Iată ce au descoperit cercetătorii despre momentul ideal pentru a vă lua medicamentele. (Notă: Nu schimbați niciodată ora de administrare a medicamentului fără a discuta mai întâi cu medicul sau farmacistul).

Colesterol ridicat

Acumularea de colesterol LDL sau „colesterol rău” în artere poate duce la accident vascular cerebral, infarct și alte probleme. Statinele sunt utilizate împreună cu dieta și exercițiile fizice pentru a reduce nivelurile de LDL.

Când să luați medicamentul: Luați statine la culcare, este sfatul British Heart Foundation.

Iata de ce: Producția de colesterol în ficat este cea mai mare după miezul nopții și cea mai mică dimineața și după-amiaza devreme, deci statinele sunt cele mai eficiente atunci când sunt luate împreună înainte de culcare.

Hipertensiune

Tensiunea arterială arată un ritm de 24 de ore, cel mai mare în timpul zilei și cel mai scăzut în timpul somnului nocturn. Cu toate acestea, mai ales după vârsta de 55 de ani, multe persoane cu hipertensiune arterială nu prezintă această scădere nocturnă, o afecțiune cunoscută sub numele de „non-scufundare” sau tensiune arterială non-descendentă.

Când să luați medicamentul: Luați cel puțin un medicament pentru a vă scădea tensiunea arterială la culcare. Medicamentele numite inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ECA) și antagoniști ai receptorilor angiotensinei II (ARB) sunt cei mai eficienți atunci când sunt luați în acest moment.

Iata de ce: Nu scăderea tensiunii arteriale este un factor major de risc pentru accident vascular cerebral, infarct și boli de rinichi. Studiile au constatat că administrarea unuia sau mai multor medicamente eliberate pe bază de rețetă chiar înainte de culcare vă normalizează ritmul zilnic al tensiunii arteriale.

Osteoartrita

Deteriorarea progresivă a cartilajului care acoperă capetele osoase ale articulațiilor provoacă durere, sensibilitate și umflături la nivelul articulațiilor. Oamenii suferă dureri în diferite momente ale zilei.

Când să luați medicamentul: Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS prescurtate), cum ar fi naxoprenul și ibuprofenul, sunt medicamentele cele mai utilizate împotriva osteoartritei. Potrivit cercetătorilor francezi, este mai bine să le luați cu patru până la șase ore înainte ca durerea să fie la vârf, astfel încât să înceapă să intre în vigoare la momentul potrivit. Pentru dureri după-amiaza, de exemplu, luați medicamente de la jumătatea dimineții până la prânz; pentru dureri pe timp de noapte, programați-le să le luați la mijlocul după-amiezii și pentru dureri la culcare, luați-le cu cina.

Iata de ce: Dacă medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS prescurtate) sunt programate atunci când medicamentul din sânge este la cel mai înalt nivel și acest lucru coincide cu cel mai ridicat nivel de durere, se va obține o ameliorare mai mare.

Aciditate

Această afecțiune inconfortabilă este cauzată de un reflux de conținut al stomacului în esofag, cunoscut și sub denumirea de esofag, unde acizii gastrici produc senzație de arsură și disconfort. Stomacul produce de două până la trei ori mai mult acid între orele 22:00. m. și 2 a. m. decât în ​​orice alt moment al zilei.

Când să luați medicamentul: Dacă aveți episoade recurente nocturne de arsuri la stomac, este posibil să luați deja un reductor de acid stomacal (medicament antagonist H-2) pentru ameliorare. Aceste medicamente au o denumire chimică care se termină cu „tidine” (cimetidină, famotidină, ranitidină, nizatidină). Luați-le cu 30 de minute înainte de cină.

Iata de ce: Luarea unui blocant H-2 înainte de cină controlează secreția de acid stomacal, atât după masă, cât și în perioada critică pe timp de noapte, când secreția atinge vârfurile, astfel încât sucurile gastrice sunt mai puțin susceptibile de a irita esofagul, spune Smolensky.

Astm

Crizele de astm apar de 50 până la 100 de ori mai des între orele 4 a.m. m. și 6 a. m. decât în ​​timpul zilei. Patru din 10 persoane cu astm se trezesc noaptea din cauza problemelor de respirație.

Când să luați medicamentul: Luați-l la jumătatea după-amiezii dacă este un medicament oral sau după-amiaza târziu dacă este un steroid inhalat.

Iata de ce: Medicamentele care reduc inflamația și relaxează căile respiratorii funcționează atunci când sunt mai susceptibile să apară atacuri de astm. De exemplu, o doză unică de steroizi inhalatori după-amiaza ajută la prevenirea problemelor de astm pe timp de noapte, au descoperit cercetătorii. A lua aceeași doză dimineața sau seara nu reduce semnificativ numărul de atacuri.

Artrita reumatoida

Componenta sistemului imunitar care atacă în mod normal bacteriile și virusurile străine atacă în mod eronat celulele care acoperă articulațiile, provocând umflături, rigiditate și durere. Simptomele tind să fie mai grave dimineața.

Când să luați medicamentul: Luați medicamente pentru artrita reumatoidă noaptea sau înainte de culcare.

Iata de ce: Luarea aspirinei sau a altor medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS pe scurt) la cină sau înainte de culcare oferă o ușurare mai mare decât administrarea acelorași medicamente dimineața. O nouă doză mică, modificată cu corticosteroizi scurți, trebuie luată la culcare, astfel încât cea mai mare concentrație, atinsă la mijlocul perioadei de somn, inhibă în mod eficient generarea de substanțe numite citokine care declanșează simptomele dimineții.

Febră de fân sau alergie la polen

O reacție excesivă a sistemului imunitar provoacă ape și senzații de mâncărime, strănut, tuse și congestie nazală tipică febrei fânului. Vinovatul este histamina, o substanță chimică eliberată de sistemul imunitar odată ce ești expus la polen.

Când să luați medicamentul: Antihistaminicele, care blochează acțiunea histaminei, sunt cel mai frecvent remediu pentru febra fânului. Luați antihistaminice o dată pe zi seara. Luați antihistaminice de două ori pe zi dimineața și seara. În caz contrar, urmați instrucțiunile de pe etichetă și luați cel puțin o doză seara.

Iata de ce: Alergia la polen sau febra fânului se înrăutățește în general noaptea și este mai severă dimineața, când se ating nivelurile maxime de histamină. Antihistaminicele administrate o dată pe zi ajung la vârf în sânge la 12 ore, astfel încât administrarea lor noaptea produce un control mai bun al simptomelor dimineții.

Nissa Simon este scriitoare independentă în domeniul sănătății și științei.