Avocado este un aliment care se consumă aproape în fiecare zi în Mexic, așa că este bine să știți la ce vârstă poate începe bebelușul să îl mănânce.

poate

Index

Mexic și avocado

Mâncarea mexicană este foarte renumită pentru condimentele și aromele sale exotice, pe lângă faptul că are un gust foarte bogat și are mulți nutrienți, deci este foarte important să știți puțin despre această cultură culinară.

Avocado este unul dintre alimentele cel mai cunoscut în această țară, este chiar unul dintre cele mai consumate în timpul transmiterii unor evenimente sportive de anvergură, cum ar fi fotbalul american.

Acest aliment își primește numele de la o plantă din lauraceae, care în nahuatl se pronunță ahuácatl. Înțelesul său este „testicul” și poate fi din cauza formei pe care o prezintă.

Unele personaje din istorie au făcut referire la gustul acestui aliment, deoarece s-a spus chiar că este ca untul, dar cu o aromă delicioasă și o textură moale.

Acest aliment este important în multe aspecte din Mexic, chiar și într-un mod autosuficient, deoarece se știe că în mai multe case din nord este normal să existe un copac care să producă acest fruct.

Mexicul este principalul producător de avocado deoarece terenurile sale sunt potrivite pentru producția sa, deși după cucerire aroma sa s-a răspândit în restul lumii.

Acest fruct are multe contribuții culinare datorită prezentărilor sale variate:

- Pâine prăjită, cu avocado și ou

Avocado chiar funcționează ca o completare a multor alimente, cum ar fi salate, tacos, pâine prăjită, gustări, consumé și chiar deserturi.

Când se poate da copilului avocado?

Avocado este un aliment care poate fi administrat bebelușului imediat ce intră în etapa de hrănire complementară, deci trebuie să așteptați în primele 6 luni de viață pentru ca acesta să cunoască aroma acestui aliment.

Acest aliment este foarte moale și ușor de înghițit, dar la fel cum i se administrează de obicei terci de alte fructe și legume, nu este o idee rea că este administrat și în acest fel bebelușului.

Nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la includerea acestui aliment în dieta dvs., deoarece are într-adevăr multe beneficii:

- Este bogat în vitamina E

- Conținut ridicat de omega 3

- Conținut ridicat de magneziu care favorizează sistemul nervos

- Bogat în potasiu, care ajută la funcționarea mușchilor

- Îmbunătățește absorbția nutrienților

- Previne ca razele UV să deterioreze ușor retina

Avocado este bun și în timpul sarcinii și alăptării?

Nu poți rata .

Ce poate mânca un bebeluș de 8 luni?

Hrănirea bebelușului este o chestiune de îngrijire, deoarece unele lucruri nu sunt potrivite pentru vârsta bebelușului, așa că vă recomandăm să știți ce poate mânca bebelușul dvs. de 8 luni.

Si deasemenea:

Academia de Nutriție și Dietetică listează avocado ca un aliment benefic în timpul sarcinii. Avocado este una dintre grăsimile bune care ajută femeile să mănânce o dietă echilibrată. Acest lucru este foarte important, deoarece o dietă bună este esențială pentru ca dezvoltarea fătului să se facă normal și astfel să se evite problemele de sănătate ale bebelușului.

În timpul sarcinii există mai multe restricții în dietă, dar avocado nu este una dintre ele, are și o multitudine de beneficii pentru sarcină care sunt puțin cunoscute. Trebuie avut în vedere faptul că cantitatea recomandată de consum este de o treime dintr-un avocado mediu. Acest lucru se datorează faptului că este bogat în folat, care este un element de mare importanță în dezvoltarea mentală a bebelușului, reduce și riscul nașterilor premature și că bebelușul se naște cu un defect.

Fiind un aliment atât de sănătos și bogat în Omega 3, este recomandat și în timpul alăptării.

Cum se știe când un avocado este copt?

Când doriți să verificați dacă un avocado este gata să-l mănânce, trebuie apăsat ușor și observați că este ușor moale. Dacă este prea tare, va fi suficient să o lăsați 2 sau 3 zile afară din frigider (nu este recomandat să le puneți în frigider până când nu sunt coapte). Odată coaptă, poate fi păstrată la frigider până la o săptămână.

O altă modalitate de a verifica dacă puteți mânca avocado este prin îndepărtarea tulpinii la sfârșit. Deci, puteți vedea nivelul de maturitate al fructului. Dacă atunci când scoateți tulpina este foarte verde, nu este gata, dacă este galbenă, este pe punctul în timp ce dacă este maro este deja prea coptă.

Rețineți că atunci când deschideți avocado, acesta se oxidează și devine maro. Dacă doriți să mâncați partea rămasă după aceea fără să vă faceți maro:

- depozitați-l în apă foarte rece

- tine-l la frigider

- stropeste cu suc de lamaie

Cum plantezi un avocado?

Sfera mare pe care o au avocado în interior este sămânța lor. Deși avocado cultivat în interior nu dă roade, veți avea întotdeauna o plantă de interior. În plus, aceste tipuri de activități îi iubesc pe copii.

- Pregătiți semințele de avocado: spălați semințele și lăsați-le să se usuce peste noapte. Lipiți 4 scobitori pe părțile laterale ale semințelor și așezați-le într-un pahar cu apă, lăsând o treime din semințe acoperite de apă.

- Așteptați să iasă rădăcinile plantei: trebuie să păstrați sămânța într-un loc în care nu este expus direct la lumină. Apa va fi adăugată sau schimbată atunci când este necesar. După câteva săptămâni, rădăcinile vor începe să crească în apă și o tulpină va ieși din vârf. Când tulpina atinge 15 cm ar trebui tăiată în jumătate pentru a crește mai tare. Când ajunge din nou la 15 cm și rădăcinile s-au îngroșat, puteți pune planta la lumină și așteptați să iasă frunzele.

- Plantați pomul de avocado în pământ: când ies primele frunze, este timpul să transplantați semințele în pământ. Trebuie să aveți grijă să nu deteriorați rădăcinile. Se va face o gaură în pământ și planta este așezată în interior, acoperind-o din nou cu pământ.