Liposucția poate ajuta la îndepărtarea grăsimii încăpățânate din corp, care poate să nu fie îndepărtată eficient cu exercițiile fizice. Multe persoane care suferă acest tip de intervenție chirurgicală se pot întreba când își pot relua rutina regulată de exerciții fizice, deoarece nu vor să câștige din nou excesul de grăsime în timp ce se recuperează.

reporniți

Recuperarea după liposucție variază de la pacient la pacient. Pentru unii, durează puțin mai mult pentru ca inflamația să dispară, motiv pentru care este posibil să nu fie foarte convinși de rezultatele benefice ale liposucției. Repornirea activităților normale după liposucție este importantă nu numai pentru circulația corpului, ci și din cauza nevoii de normalitate a pacientului.

Odată ce au început să se miște și să facă niște exerciții simple și ușoare, își pot începe treptat exercițiile intensive normale. Cât de curând puteți începe să faceți acest lucru depinde de patru factori: tipul de liposucție efectuat; istoricul medical; protocolul chirurgului; și cât de intensă a fost procedura. Discutarea acestui lucru cu chirurgul care deține toate informațiile medicale și fizice este cel mai bun mod de a determina când un pacient își poate relua rutina obișnuită de exerciții.

Vânătăile și umflăturile sunt un efect secundar normal al procedurii de liposucție. Cu toate acestea, pot fi prelungite dacă exercițiile se fac prea energic și prea curând. Chiar dacă inflamația va scădea, cel mai bine este să lăsați corpul să se vindece mai întâi înainte de a face exerciții viguroase.

Este foarte important să faceți mișcare regulată și să mâncați o dietă sănătoasă după liposucție pentru a menține procentul scăzut de grăsime din organism. Deși liposucția elimină excesul de grăsime din corp, dacă pacientul nu face schimbări în stilul de viață, cum ar fi exerciții regulate, pe lângă menținerea unei diete adecvate și, în consecință, câștigarea unei cantități substanțiale de greutate, noi celule adipoase se pot produce și acumula în toate zone ale corpului, inclusiv zone care au fost tratate.

Recuperare după liposucție

Durerea și disconfortul pe care fiecare pacient le va simți după procedura de liposucție vor varia. Durerea este de așteptat să fie prezentă, motiv pentru care medicamentele pentru ameliorarea durerii sunt întotdeauna prescrise pentru a ajuta la recuperare. Alături de durere și disconfort, umflarea și vânătăile sunt, de asemenea, prezente în zonele afectate. De obicei, durează câteva săptămâni până când se pot vedea îmbunătățiri și poate dura chiar mai mult pentru unii oameni.

Datorită umflăturii și vânătăilor, efectele procedurii pot să nu fie evidente. Acest lucru îi poate determina pe oameni să își facă griji cu privire la cifrele lor și să creadă că ar trebui să-și reia exercițiile normale imediat pentru a evita să se îngrașe. Graba la exerciții va provoca mai multe probleme decât soluții. Deși este recomandat ca pacienții să efectueze exerciții ușoare după procedura de liposucție pentru a ajuta la o circulație sanguină adecvată, nu trebuie să abuzați corpul cu exerciții dificile atunci când corpul nu poate face față. Exercitiile fizice prea devreme si energice vor determina inflamatia sa dureze mai mult si sa scada mai incet.

Repornirea activităților normale după liposucție

Se înțelege că mulți pacienți abia așteaptă să revină la activitățile zilnice normale după procedura de liposucție. Mulți pacienți primesc permisiunea de a reveni la birou la 3 până la 5 zile după operație. Deși corpul poate face lucrări de birou, exercițiile cu impact ridicat sunt totuși interzise.

La câteva zile după operație, pacienții sunt sfătuiți să facă exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau utilizarea bicicletei staționare pentru a ajuta la reducerea aderenței pielii și a țesuturilor. Aproximativ două săptămâni după operație, când pacientul simte că este gata să-și facă rutina de exerciții, poate începe treptat să introducă exercițiile în corpul său. Cel mai bine este să evitați exercițiile fizice intense, deoarece corpul este încă în curs de vindecare. Începeți cu exerciții cardio ușoare pentru a vă ajuta corpul să revină în stare. Pacienții pot introduce treptat cât mai multe rutine de exerciții complicate posibil până în momentul în care își pot face în siguranță întreaga rutină.

Nu vă stresați inutil despre aspectul dvs. postoperator. Încă de la recuperare, este posibil ca rezultatele să nu fie vizibile și să se îmbunătățească și mai mult pe măsură ce inflamația dispare și neregularitățile sunt remediate. Poate dura câteva luni pentru a vedea schimbările reale din corpul tău.

Repornirea exercițiilor după liposucție

A face cardio ușor este un exercițiu și poate fi mai ușor decât obișnuiește corpul. Într-adevăr, nu există o regulă universală cu privire la timpul în care exercițiile obișnuite intense pot fi reluate, deoarece aceasta variază de la pacient la pacient. Fiecare persoană își reia exercițiile obișnuite diferit din cauza următorilor factori:

- Tipul liposucției: Tipul de liposucție suferit de un pacient afectează cantitatea de traume pe care corpul o primește după procedură. Toate tehnicile de liposucție provoacă traume în organism, deoarece grăsimea este aspirată din corp. Această traumă este, de asemenea, responsabilă pentru provocarea umflării corpului.

- Istoricul medical al pacientului: Istoricul medical al pacientului poate afecta cât de bine se vindecă corpul și cât de rapid este procesul de recuperare. Unele boli pot preveni vindecarea rapidă, iar unele dintre ele pot fi genetice. Este important să îl informați pe chirurgul plastic despre istoricul medical corect și complet, astfel încât acesta să poată înțelege pe deplin corpul pacientului înainte de efectuarea oricărei intervenții chirurgicale.

- Instrucțiuni pentru chirurg: Chirurgii au propriile lor protocoale atunci când vine vorba de lucrurile pe care le pot face pacienții lor după operație. De asemenea, ei pot baza timpul de recuperare pe timpul mediu de recuperare pe care l-au avut pacienții anteriori.

- Cât de intensă a fost operația: Cantitatea de grăsime îndepărtată, unde s-a făcut acest lucru și cât de intens a fost procesul va afecta, de asemenea, cantitatea de timp pe care pacientul o poate reveni la rutina de exerciții. Cu cât o intervenție chirurgicală este mai intensă, cu atât durează mai mult să aștepți înainte de a începe exercițiile fizice intense.

Deși mulți oameni spun că puteți începe cu exerciții ușoare, evitați ridicarea greutăților sau rutine mai dificile timp de două săptămâni după procedură. Cel mai bine este să discutați mai întâi acest lucru cu chirurgul dumneavoastră. Ei au toate informațiile de care au nevoie pentru a estima cantitatea de timp în care corpul tău este pregătit să facă o rutină de exerciții energice.

Vânătăi și umflături după liposucție

Se așteaptă să apară vânătăi și umflături după liposucție. Acestea sunt doar efecte ale intervenției chirurgicale, dar se vor vindeca treptat. Inflamația va scădea mult mai repede dacă pacienții nu fac exerciții viguroase imediat după procedura de liposucție. Chiar dacă pacientul este capabil să facă exerciții viguroase, acesta va avea ca rezultat o prelungire a inflamației în organism. Acest lucru se datorează faptului că inflamația poate fi agravată de diferite exerciții, cum ar fi ridicarea greutății sau cardio intens.

Dacă pacientul dorește cu adevărat să exercite energic imediat după operație, trebuie să fie pregătit să accepte o perioadă mai lungă de recuperare. Deși este posibil să nu provoace alte efecte negative asupra corpului, ar fi mult mai bine să greșim din punct de vedere al siguranței și să ne mulțumim mai întâi cu exerciții ușoare. Când corpul este complet sănătos și când chirurgul îl aprobă, toate rutinele de exerciții intense pe care doriți să le faceți pot fi reluate.

Exercițiu și liposucție

Exercițiile fizice vă ajută să obțineți un corp mai sănătos, cu mai puține grăsimi. Atunci când un pacient are o greutate stabilă și dorește să-și îmbunătățească mult mai mult pierderea în greutate, se poate face o liposucție. Chiar dacă liposucția este capabilă să îndepărteze o cantitate semnificativă de grăsime, nu este un înlocuitor pentru exerciții fizice sau pentru a mânca și a trăi sănătos.

Odată ce liposucția este făcută, exercițiile viguroase pot fi reluate după ce corpul se vindecă complet. Pe măsură ce corpul se vindecă, pot fi efectuate exerciții mai ușoare. Exercițiul după liposucție este esențial pentru menținerea unei siluete subțiri. Dacă o persoană nu face mișcare sau nu mănâncă sănătos după liposucție, corpul poate reveni la forma inițială. Acest lucru se datorează faptului că organismul încă produce și acumulează grăsime.

Urmarea unui stil de viață sănătos după liposucție ajută nu numai procesul de vindecare, ci asigură și un corp bine îngrijit. Liposucția nu este o soluție pentru a fi supraponderal, liposucția este atingerea estetică finală după pierderea în greutate pentru acele persoane care au decis să trăiască un stil de viață mai sănătos.

Concluzie

Trebuie respectată recuperarea adecvată după liposucție, ceea ce înseamnă să acordați corpului destul timp să se odihnească înainte de a trece din nou prin procesul riguros de exerciții. Se înțelege că mulți pacienți ar putea dori să se întoarcă rapid la rutinele lor intense de exerciții, deoarece se tem să câștige grăsimea pe care au pierdut-o, dar ar trebui să o ia ușor.

În primul rând, trebuie să-și reia activitățile normale, cum ar fi mersul la serviciu. În acest interval de timp, pot face cardio ușor, dar ar trebui să evite ridicarea grea sau cardio. Acestea pot adăuga exerciții mai complicate pe măsură ce trece timpul, dar nu ar trebui să șocheze corpul cu rutine de intensitate mare prea repede după procedură.

Momentul corect pentru a reveni la exerciții viguroase variază de la pacient la pacient. Acest timp este afectat de mai mulți factori, cum ar fi tipul de liposucție efectuată, istoricul medical al pacientului, protocoalele urmate de chirurg și intensitatea procedurii efectuate. Cel mai bun mod de a ști când este sigur să faci o rutină intensă de exerciții este să vorbești cu chirurgul care ți-a efectuat procedura de liposucție. Este important să nu vă grăbiți corpul pentru a face exerciții viguroase, deoarece acest lucru va provoca doar o prelungire a inflamației prezente în corp, care este o consecință a procedurii de liposucție.

După liposucție, pacienții ar trebui să trăiască un stil de viață mai sănătos, mâncând bine și făcând exerciții fizice în mod regulat. Astfel, pot evita acumularea unor cantități mari de grăsime pe corpul lor.