nervos

Relaxați-vă după un efort sau o situație stresantă. Reglați bătăile inimii după o alergare sau un început. Relaxați-vă plămânii și reduceți intrarea oxigenului și astfel promovați o stare de calm ... Toate acele procese atât de esențiale în ziua noastră de zi cu zi, reglementează și controlează o parte esențială a corpului nostru: sistemul nervos parasimpatic.

Recent am vorbit în spațiul nostru despre sistemul nervos simpatic și despre participarea acestuia la alte tipuri de comportamente: cele legate de activare, răspunsul fiziologic la o amenințare, la stres etc. În acest caz, suntem în acea parte a sistemului nervos autonom care facilitează refacerea energiei corpului. La fel, acestea sunt sarcini pe care acest set de fibre nervoase și ramuri le desfășoară fără control conștient.

Dincolo de ceea ce poate părea, subiectul este, fără îndoială, interesant din mai multe puncte de vedere decât credem. Este pentru că Știind cum funcționează acest tip de structură, ne este mai ușor să înțelegem mai bine de ce suntem așa cum suntem și, la rândul nostru, să descoperim modul în care ne putem media sănătatea și wellness. Un exemplu în acest sens este ceea ce ne explică ei în studii precum cel realizat la Universitatea de Medicină Harvard și publicat în revista Music Perception.

Conform acestei lucrări, muzica are un efect terapeutic asupra sistemului nervos parasimpatic la persoanele care au modificări în acest domeniu. Face acest lucru îmbunătățindu-și activitatea și funcțiile. Acest lucru se explică, fără îndoială, prin capacitatea sa de a promova calmul și relaxarea, mijlocind astfel acea caracteristică care definește acest sistem. Să vedem mai multe date mai jos.

„Precum osul pentru corpul uman și osia pentru o roată și aripa pentru o pasăre și aerul pentru aripă, tot așa este libertatea esența vieții. Cât se face fără ea este imperfect ".

-Jose Marti-

Unde este distribuit sistemul nervos parasimpatic?

După cum am subliniat deja la început, sistemul nervos parasimpatic face parte din sistemul nervos autonom. Acum, pentru a ne face o idee despre unde este, trebuie să ne plasăm chiar în creier. De aici începe, printr-o serie de nervi cranieni. Mai târziu, trebuie să coborâm într-o altă zonă, într-o altă zonă a măduvei spinării care este sacrul, unde inervează de la S2 la S4.

Cu toate acestea, să vedem în detaliu cum este distribuit:

  • Zona craniană: în această zonă sistemul nervos parasimpatic se conectează cu hipotalamusul, creierul mediu și romboencefalul. De asemenea, aici nervul vag are o mare relevanță, care ajunge la inimă, plămâni și tractul digestiv pentru a îndeplini funcții vitale.
  • Zona sacrală: Această regiune nu mai este conectată intracranian, ci chiar în măduva spinării. Aici inervează cu zona urogenitală pentru a regla sarcini precum urinarea.

De asemenea, Trebuie remarcat faptul că comunicarea între neuroni se realizează prin acetilcolină, atât preganglionare, cât și postganglionare.

Funcțiile sistemului nervos parasimpatic

Știm că sistemul nervos simpatic mediază economiile noastre de energie. Adică ne ajută să trecem de la o stare de alertă la una de calm. Cu toate acestea, se poate spune că îndeplinește mai multe sarcini, funcții mai esențiale pentru supraviețuirea noastră și că îndeplinim inconștient sau involuntar. Sunt după cum urmează.

Sistemul cardiovascular

Funcțiile sistemului parasimpatic în sistemul cardiovascular sunt controlate de nervul vag. Astfel, sarcina sa principală este de a regla ritmul cardiac, atât frecvența, cât și forța contracției. De asemenea, reduce tensiunea arterială.

La fel, și nu mai puțin interesant, trebuie spus că datorită sistemului parasimpatic putem îmbunătăți procesele cognitive la fel de importante ca memoria, atenția, rezolvarea problemelor ... Potrivit unui studiu publicat la Universitatea de Psihologie, Ruhr Bochum, în Germania, când ritmul cardiac este reglat și ritmul cardiac este mai puțin accelerat, creierul nostru funcționează mult mai bine.

Sistem digestiv

Medii în procesul de digestie în diferite moduri: controlează peretele stomacului facilitând contracțiile și activitatea peristaltică și facilitează secreția de hormoni precum gastrina, secretina și insulina. De asemenea, reglează salivația și înghițirea.

Pe de altă parte, există un aspect pe care nu-l putem uita: digestia necesită un cost energetic ridicat. Prin urmare, ceea ce face sistemul nervos parasimpatic este să concentreze toată energia în timpul acestui proces în sistemul nostru digestiv.

Sistemul excretor

Sistemul parasimpatic controlează și reglează atât procesul de eliminarea sfincterelor precum coordonarea urinării.

Sistemul genital

Această structură formată din nervi și ganglioni are o relevanță cheie în sexualitatea noastră. Datorită acestui sistem, excitația sexuală este favorizată.

Sistemul respirator

Funcția acestui sistem în plămâni este esențială pentru stimularea bronhoconstricției. Adică acel mecanism prin care căile respiratorii sunt îngustate pentru a bloca sau reduce fluxul de oxigen pe care îl primim.

Sistem vizual

Atunci când suntem într-o stare de odihnă și acest sistem consideră că nu este necesar să captăm mai multă lumină, ne contractă elevul.

În concluzie, după cum am putut descoperi, corpul uman este complex și perfect în același timp. Suntem acele ființe pregătite să reacționeze la orice stimul, să ne adaptăm oricărei circumstanțe și să ne reglăm corpul în funcție de nevoile noastre. Înțelegerea fiecărui proces al sistemului nervos autonom (inclusiv sistemele simpatice și parasimpatice) ne permite să știm mult mai multe despre noi înșine.