Damilola Soyebo a decis să slăbească după o experiență proastă pe avion și a urmat un program strict de exerciții fizice și dietă intermitentă. Acesta este rezultatul

Se numeste Damilola Soyebo și a fost întotdeauna fata dolofana din clasa sa. Asta nu a fost niciodată o problemă pentru ea până când nu i s-a întâmplat ceva destul de jenant în timpul unei călătorii: nu putea să se fixeze centura de siguranta în avion și stewardesa a spus cu voce tare că va avea nevoie un extender. „Am vrut să mor”, spune el în „Pop Sugar”. "Brusc toata lumea s-a uitat la mine și am vrut doar să dispar de pe pământ și ca avionul să decoleze imediat. Atunci mi-am dat seama că am un necaz".

pierdut

Uneori, o dietă obișnuită nu este suficientă a pierde in greutate. Damilola a decis să combine un plan cu conținut scăzut de carbohidrați cu postul intermitent. Micul dejun zilnic (sau prima masă a zilei) este omletă cu spanac, roșii și brânză cu slănină ca proteine ​​suplimentare. „Devin foarte creativ cu mâncarea pentru că dacă nu M-aș plictisi mult„De asemenea, mănâncă dovlecei sau curcan.

Aș minți dacă nu aș spune că schimbările în aspectul meu m-au motivat, acum pot cumpăra haine care nu sunt de dimensiuni mari!

În ceea ce privește postul intermitent, conform o investigație, acest regim determină regenerarea pancreasului celule care reglează zahărul în sânge. În esență, aceste tipuri de planuri pot avea potențialul de a ajuta la combaterea diabetului, precum și, E foarte simplu: propune limitarea consumului de alimente la doar opt ore pe tot parcursul zilei, o tehnică care susține controlul greutății. Când decide să facă acest lucru, începe să mănânce la 10:00 dimineața și se termină la 18:00.