Pentru a ne încuraja să exercităm, merită să încercăm mai multe tipuri: putem dansa, sări, da cu piciorul etc. dar, fără îndoială, cel mai sexy exercițiu este cardiostripteaza sau banda cardio. (continuați mai jos)

cardiostriptease


Acesta este singurul tip de exercițiu în care unii dintre cei care îl practică își dau porecle precum dansatori de nud, de exemplu: iepuraș, roșu, pisoi, caramel, tigresa etc.

În timpul acestui tip de exerciții mișcările imită pe cele ale dansatorilor din baruri. Mișcările sunt seducătoare fără a fi neapărat vulgare. Cardiostripteaza conține ca bază mișcări aerobe combinate cu un dans senzual.

Cardiostriptease a fost creat de Jeff Costa și a avut un mare succes la Hollywood datorită lui Carmen Electra și altor persoane care au confirmat eficiența sa.

Este eficient
Cei care îl predau asigură că este eficient și că beneficiile cardiostripteasei sunt atât fizice, cât și mentale. Ajută la îmbunătățirea aspectului fizic, cum ar fi tonifierea mușchilor și pierderea în greutate, de asemenea, ajută la conștientizarea corpului și explorarea mișcărilor senzoriale.

Cardiostriptease este foarte eficient, deoarece arde multe calorii și lucrează mai multe grupuri musculare cu o singură mișcare. Întărește în special mușchii taliei, abdomenului, feselor și picioarelor. Efectul său de a pierde în greutate depinde de intensitatea clasei.

Cum este cardiostriptease
În cardiostriptează nu există niveluri. Fiecare corp avansează în ritmul său.

Prima ordine a unor instructori: să te simți sexy. Mișcările variază în fiecare clasă, puteți vedea două videoclipuri pe pagina următoare.

Clasele de cardiostriptease pot fi individuale sau de grup. Multe săli de sport oferă aceste cursuri sau le puteți practica cu videoclipuri acasă (o opțiune pentru persoanele dificile).

Mai sexy
Unii oameni decid să urmeze aceste clase nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a da o nouă notă relației lor de cuplu.