Există potențial multe tipuri de diete de slăbit rapid. Dieta mediteraneană este una dintre cele mai bune, dar există și modalități de a pierde în greutate, începând cu diete care elimină sau măcar reduc puternic aportul de carbohidrați.

pentru

Cu toate acestea, cea mai bună dietă este în continuare cea prescrisă de nutriționist. În acest articol ne adâncim într-un anumit tip de dietă.

Să ne întrebăm, în mod specific, care este dieta orezului pentru a slăbi rapid și când ar trebui să se facă?.

În primul rând, rețineți că 100 de grame de orez alb gătit este egal cu un aport de aproximativ 130 de calorii.

Care este dieta orezului pentru a slăbi rapid? Chiar merită să o faci?

Răspundem la întrebarea pe care ne-am pus-o: care este dieta orezului pentru a slăbi rapid și când ar trebui să se facă?.

Dieta cu orez este foarte utilă pentru a slăbi. Și, de asemenea, ca dietă de detoxifiere.

Mai precis, în ceea ce privește dieta cu orez, trebuie spus, în primul rând, că este o dietă care trebuie urmată pentru o perioadă scurtă de timp. De exemplu, până la trei zile.

Și este că în aceste trei zile vom mânca doar orez în toate variantele sale. De la smântână de orez la Mic dejun cu orez brun fiert la prânz, până la congee la cină.

Așadar, condimentul trebuie să fie absent sau aproape. Folosind, de exemplu, doar un strop de ulei de măsline extravirgin.

În timpul zilei, pentru a completa dieta cu fibre și vitamine, sunt permise și legume fierte și unele fructe.

Pentru că trebuie să fie efemer

Urmarea dietei cu orez timp de până la trei zile, împreună cu activitatea fizică, poate fi eficientă în pierderea rapidă a unei kilograme.

Imediat după aceea, însă, este necesar să reluați o dietă echilibrată. Acest lucru se datorează faptului că dieta orezului, care se bazează exclusiv pe aportul total sau predominant al unui singur aliment, se încadrează în așa-numitele diete drastice.

Acestea din urmă, adică nu sunt recomandate dacă durează prea mult, deoarece stresează corpul. De fapt, orezul este bogat în carbohidrați cu un conținut scăzut de proteine. În plus, grăsimile și fibrele alimentare sunt practic absente.

Tocmai dieta cu orez face parte din așa-numitele diete „bogate în carbohidrați”, spre deosebire de dietele „cu conținut scăzut de carbohidrați”, cunoscute și sub numele de diete ketogene.

(Vă reamintim să citiți cu atenție avertismentele relevante, care pot fi consultate CARE")