Ciclismul este unul dintre cele mai practicate sporturi de astăzi datorită gamei sale largi de beneficii pentru sănătate. O activitate perfectă pentru slăbi și obțineți cea mai bună versiune a dvs. Dacă te-ai întreba ce beneficiile ciclismului, continuați să citiți pentru că vă vom spune mai jos.

trebui

Cu siguranță, după ce ați citit acest articol, veți dori cu adevărat să vă luați geanta și să veniți direct la cursurile noastre de ciclism 😉

5 avantaje ale ciclismului pe care ar trebui să le cunoașteți

  • Promovează pierderea de grăsime: unul dintre principalele motive pentru a practica ciclismul are legătură cu cheltuielile calorice. Sesiunile durează 50 de minute și puteți arde până la 600 de calorii. Sună bine 😉
  • Întărește mușchii: Acest sport lucrează în principal în zona inferioară a corpului, adică picioarele și fesele. Desigur, participă și unii mușchi din zona superioară. Astfel ajungi să întărești întregul sistem muscular, realizând o mișcare mult mai eficientă.
  • Îmbunătățește circulația sângelui: Printre toate beneficiile ciclismului, unul dintre cele mai importante este acela că îmbunătățește circulația sângelui. Exercitându-vă inima se mărește și, în plus, pierdeți o parte din grăsimea care o înconjoară. Astfel, bătăile inimii devin mai puternice și pot transfera mai mult sânge în restul organelor și țesuturilor corpului.
  • Promovează bunăstarea: Ciclismul oferă, de asemenea, o bunăstare mentală deosebită și este că atunci când facem activități cardiovasculare secretăm endorfine, așa-numiții hormoni ai fericirii, care ne fac să ne simțim foarte bine în interior și în exterior. Prin urmare, după o sesiune de ciclism veți părăsi senzația mai relaxată și fericită. Deci, după o zi grea de muncă, nu ezitați și opriți-vă pe Aiguajoc pentru a uita de stresul la lovitura de pedală 😉
  • Vă ajută să dormiți mai bine: Dacă aveți probleme de insomnie, ciclismul vă poate ajuta să dormiți mult mai bine și această activitate favorizează producția de melatonină, hormonul legat de somn și odihnă.

În Aiguajoc vă oferim cursuri de ciclism de 50 de minute. Un exercițiu de intensitate moderată, medie-mare sau mare, în funcție de planificarea lunară, cu care te vei simți mult mai bine, atât în ​​interior, cât și în exterior. În programul nostru puteți găsi cursuri de luni până duminică, astfel încât să puteți veni oricând doriți.

În plus, avem și sesiuni de ciclism virtual. În ele, practicarea activității este însoțită de trasee virtuale, făcând astfel cursurile mult mai plăcute.

Acum, că știți beneficiile ciclismului și toate opțiunile pe care vi le oferim pentru a practica această activitate, vă așteptăm!