lenei

Ce se ascunde în lene? Deși mulți s-ar putea să nu o creadă, această dimensiune poate ascunde umbra unei depresii, zvonul temerilor, greutatea stresului sau chiar presiunea unei societăți care laudă excesiv efortul și atingerea obiectivelor ... Astfel, am putea spune, fără îndoială, că ne confruntăm cu o dimensiune cu mari factori de condiționare psihologică pe care trebuie să îi cunoaștem.

Este suficient să faceți o căutare minimă pe net pentru a vedea numărul mare de articole legate de lene. Cu toate acestea, majoritatea au același accent, același scop: obligația de a o depăși.

Ne oferă zeci de strategii pentru a scăpa de acea realitate comună, cum ar fi cineva care își scoate o rochie veche sau o scabie incomodă. cu toate acestea, rareori ne invită să înțelegem că în spatele lenei pot exista procese și fapte latente, neglijate.

Pe de altă parte, experți pe această temă, cum ar fi Dr. Nando Pelusi, psiholog evoluționist și terapeut rațional-emoțional, explică ceva foarte interesant despre asta. Specia noastră a avut tendința de a economisi energie. Adică, lenea, sau mai bine zis acea imobilitate care uneori ne caracterizează, este ceva ce am moștenit de la strămoși.

Când resursele erau rare și nesigure, am avut tendința să păstrează forța cu gândul că am putea avea nevoie de ea în orice moment. Poate, în același sens, îmbrățișarea lenei se datorează faptului că percepem și o anumită nesiguranță în jurul nostru și avem nevoie de un timp de introspecție și liniște pentru a economisi energie și a reflecta.

Acum, după cum subliniază dr. Pelusi, abilitățile noastre de a reacționa, lupta și căuta soluții la probleme în zone pe care nu le-am călătorit sunt în genele noastre. Prin urmare, lenea are (în majoritatea cazurilor) rațiunea sa de a fi și scopul ei. În acest sens, înțelegerea acesteia, cunoașterea a ceea ce se află în spatele ei poate face viața mai ușoară în multe feluri.

„Știm ce suntem, nu ce putem fi”.

–Hamlet, William Shakespeare-

Factorii din spatele lenei

Ceea ce stă în spatele lenei nu este întotdeauna slăbiciune. Nici nu este trândăvie, amânare sau amânare. Uneori tindem să confundăm termeni și este necesar să separăm un lucru de altul.

De exemplu, știm că lenea și persoana care amână au un element comun: motivația scăzută. cu toate acestea, amânătorul are intenția sau ideea de a fi angajat la sarcină.

in orice caz, persoana caracterizată de lene nu are întotdeauna puterea de a-și atinge obiectivele. Prin urmare, este în acele cazuri când ar fi necesar să știm ce se află în spatele acestei stări. Să vedem cele mai frecvente cauze.

Lenea ca mască a fricii

Lenea simulează acel pat moale și confortabil de unde să fugi de realitate. Ne abandonăm atunci când temerile excesive ne însoțesc în viața noastră de zi cu zi. Teama de a nu putea îndeplini ceea ce ne propusesem, teama de a eșua, teama de a nu fi ceea ce așteptau alții, angoasa de a fi nevoit să înfrunte ceea ce noi nu controlăm ...

Curând am terminat de făcut: lăsăm totul pentru mâine sau mai bine, pentru când mă vede cu mai multe spirite. Cu toate acestea, acea dimineață nu vine niciodată, deoarece temerile deja ne prăbușesc întreaga lume.

Lenea ca simptom al depresiei

Depresia nu este întotdeauna ușor de detectat de către cel care suferă. În majoritatea cazurilor, este camuflat după epuizare, apatie și acel descurajare care cuprinde totul în gaura neagră.

În acest fel, studii precum cea efectuată la Universitatea de Medicină Harvard și publicată în revista Clinical Neuroscience relevă exact că lenea este un simptom recurent la majoritatea pacienților cu depresie. Prin urmare, să nu neglijăm niciodată acea realitate, mai ales dacă este însoțită de simptome psihologice, cum ar fi lipsa de speranță, negativitatea și gândurile fataliste.

Cauze biologice

În spatele lenei pot exista afecțiuni medicale care necesită clarificări. Astfel, atunci când vă confruntați cu stări de oboseală prelungită, epuizare și descurajare, este întotdeauna recomandabil să efectuați o serie de teste clinice de diagnostic. Nu putem ignora faptul că orice modificare a glandei tiroide, precum și diabetul, anemia, apneea de somn, bolile de inimă sau chiar fibromialgia pot explica această realitate.

În spatele lenei există lipsa unui scop real

Scopurile fac parte din definiția noastră vitală. Astfel, cei lipsiți de obiective, dezamăgiți de anumite experiențe sau afectați de o realitate pe care o consideră prea complexă sau adversă, vor experimenta un descurajare clară. Mai mult, această lipsă de iluzie ne conduce adesea către lenea în care liniștea este un refugiu sigur unde putem fi calmi.

Într-un fel, am trecut cu toții prin aceste vremuri specifice. E mai mult, mulți dintre adolescenții noștri pot experimenta acest sentiment și îl pot traduce în izolare, unde petrec ore întregi în camerele lor sub coaja leneviei. Este un proces cunoscut care se va încheia în momentul în care își vor găsi un scop personal.

Studii, precum cea publicată în revista Lancet și efectuate de Institutul de epidemiologie de la University College London, indică faptul că bunăstarea și fericirea sunt legate tocmai de a avea un scop, de a da sens vieții.

Prin urmare, dacă în spatele lenei există într-adevăr golul obiectivelor, al acelei încrederi în viitor și iluzia pentru un prezent, este timpul pentru a căuta ceea ce ne motivează, care ne oferă bucurie, speranță și scop.

În concluzie, poate ar fi un moment bun pentru a elimina stigmatul asociat în mod obișnuit cu lenea. Este clar că vor exista întotdeauna profile caracterizate prin neglijare voluntară, prin acea inactivitate manifestă și chiar enervantă. Cu toate acestea, există ceva care cere reflecția noastră: când lenea ne cuprinde, suntem însoțiți și de disconfort și de acea apatie incomodă pe care nu o putem defini.

Să învățăm, așadar, să înțelegem ce se află în culisele acestei stări. Să ne aruncăm în jurul nostru, să căutăm și să înțelegem. Să nu amânăm acea supărare de azi până mâine, pentru că Dacă există un lucru pe care îl știm despre lene, este că, cu cât ne îndreptăm mai mult timp, cu atât ne vom simți mai epuizați.