Peștele și crustaceele sunt elemente esențiale pentru a urma o dietă echilibrată. Beneficiile sale pentru sănătate sunt numeroase și așa spun specialiștii.

sunt

La Restaurantul El Pesquero cu fructe de mare, suntem clari despre importanța consumului de pește și fructe de mare; Din acest motiv, călătorim zilnic pe coastele Huelva, Galiției și Portugaliei; pentru a servi produse proaspete și de înaltă calitate.

4 beneficii pentru sănătate ale peștilor și crustaceelor

Peștele este un aliment esențial în dieta noastră mediteraneană și în gastronomia noastră. Spania este una dintre țările în care consumăm cel mai mult acest tip de alimente. Dar care sunt de fapt beneficiile sale pentru sănătatea noastră?

Sarac in calorii

Peștele este sărac în calorii. Valoarea sa calorică scăzută îl face un aliment fundamental într-o dietă echilibrată.

Proteină

Peștele și crustaceele conțin proteine ​​de mare valoare biologică. Deci, ei au o putere nutritivă esențială ridicată pentru a avea aminoacizii de care organismul nostru are nevoie pentru a regenera țesuturile.

Grăsimi sănătoase pentru inimă

Peștele conține o contribuție importantă a așa-numitului „colesterol bun”, motiv pentru care este foarte benefic pentru sănătatea noastră cardiovasculară

Vitamine

Peștele conține numeroase vitamine precum A, D, E, B6 și B12; care sunt esențiale pentru funcționarea corpului nostru.

În plus, peștele este bogat în minerale precum iod, calciu, fosfor și seleniu.

Restaurant cu fructe de mare din Sevilla

Dacă aveți deja clar că trebuie să încorporați pește și fructe de mare în dieta zilnică, vă invităm să vizitați cel mai bun restaurant cu fructe de mare din Sevilla. Avem o mare varietate de produse în meniul nostru, deși marea este principalul nostru protagonist, iar peștele și fructele de mare nu lasă pe nimeni indiferent.

Veniți și bucurați-vă de o atmosferă de esență marină și pregătiți-vă să plecați în cea mai gustoasă călătorie din viața voastră?