Ceaiul este unul dintre cele mai consumate băuturi în întreaga lume și, de asemenea, unul dintre alternative mai bune pentru acei oameni care din orice motiv nu beau cafea. Adevărul este că ceaiul este un comoară medicinală și aparține listei de băuturi naturale cu potențial de vindecare mai mare.

care

Este o băutură foarte aromată care se face din infuzarea frunzelor de Camelia sinensis, un tip de arbust veșnic verde originar din Asia. De aceea există atâtea soiuri de ceai variind de la alb la negru, de la verde la oolong; Indiferent de tipul de ceai, toate au o contribuție magnifică de substanțe antioxidante și flavonoide care sunt asociate cu lor proprietăți terapeutice.

Deci, de-a lungul anilor obiceiul de a bea ceai, a fost considerat un tradiție străveche în diferite culturi orientale și, de asemenea, un obicei cu beneficii extraordinare pentru sănătate. Pe baza acestui lucru, există diverse referințe științifice care verifică beneficiile ceaiului pentru reduce inflamația și protejează corpul de riscul de boli cronice, precum tipul de inimă și diabetul.

De asemenea, în ultimii ani, o atenție specială a fost atrasă de proprietăți de slăbire a ceaiului, de fapt are unele investigații sugerând că integrarea aportului de ceai ca parte a dieta echilibrată și împreună cu activitate fizica: este combo-ul perfect crește pierderea în greutate. A cele mai relevante date subliniază în continuare că schimbarea cafelei de dimineață cu lapte, pentru un ceașca de ceai de lămâie elimină 300 de calorii din aportul zilnic.

Alte studii au verificat că consumul zilnic de ceai promovează scăderea în greutate pe termen lung și este de mare ajutor să elimina grasimea abdominala. În special acestea mari beneficii se raportează la dumneavoastră conținut într-un tip de flavonoid, apeluri catehine care au calități mari pentru accelerează metabolismul și ajută corpul să descompune mai ușor grăsimile. De asemenea, anumite variante de ceaiuri sunt bogat în cofeină ceea ce crește consumul de energie și face corpul arde mai multe calorii. Cel mai bine, s-a constatat că există anumite tipuri de ceaiuri care sunt mai eficiente decât altele pentru accelerează pierderea în greutate Da scad grăsimea corporală.

1. Ceai verde

Fara indoiala ceai verde este unul dintre cele mai populare și consumate variante din lume, în același timp este cel mai faimos atunci când vine vorba de slăbi. Există referințe interesante care se referă direct la scăderea greutății și a grăsimii corporale. Mai exact, există un studiu al anului 2008, efectuat pe un grup de 60 de persoane obeze, care au urmat o dieta standardizată timp de 12 săptămâni în timp ce beți în mod regulat ceai verde sau un placebo. Rezultatele au fost copleșitoare care a băut ceai verde a pierdut 7,3 lire sterline (3,3 kg) mai multă greutate, decât grupul placebo. De asemenea, în un alt studiu din 2009, publicat de Jurnalul internațional de obezitate, în care beneficiile consumul de extract de ceai verde timp de 12 săptămâni consecutive și relația sa directă cu scăderi semnificative în greutatea corporală, grăsime corporală iar circumferința taliei. Cercetătorii estimează că extractul este foarte bogat în catehine și antioxidanți naturali, care stimulează metabolismul.

2. Ceai negru

ceai negru Este una dintre variantele cele mai servite în restaurantele chinezești și stă la baza celebru ceai cu gheață. Are particularitatea de a fi un tip de ceai care a suferit o oxidare mai redusă decât alte variante precum ceai alb, verde și oolong. A fi ceai fermentat, Acest proces vă permite să vă schimbați chimic și des, crește conținutul de cofeină. În același timp, a făcut-o Un studiu facut pentru 111 persoane, în care s-a constatat că beți zilnic trei căni de ceai negru timp de trei luni a crescut semnificativ pierdere în greutate și circumferința taliei redusă, în comparație cu consumul de a băutură de control cofeinizată. Se spune că s u conținut ridicat de polifenoli ar putea ajuta preveni absorbția grăsimilor în intestine.

4. Ceaiul Ooolong

Această variantă a ceai chinezesc, se caracterizează prin faptul că a fost parțial ruginit și, prin urmare, este normal să-l așezați în termeni de oxidare și culoare între ceaiul verde și ceaiul negru. Este popular pentru parfum fructat Da aroma unica, este elaborat lăsând frunzele să se usuce la soare și este considerată una dintre variantele cu conținut mai mare de catehină. Într-o studiu realizat în 2009, la un grup de 102 persoane supraponderale și obeze, care a băut în timpul 6 săptămâni de ceai oolong; mai mult de două treimi din oameni au pierdut mai mult de 2 lire sterline Da grăsime de burtă tăiată. Teoolong a fost, de asemenea, descoperit că are capacitatea de a crește cheltuielile cu energia cu 2,9%, echivalentul arderii 281 de calorii în plus pe zi, in medie.

4. Ceai alb

Ceaiul alb este un comoara celor mai delicate și subtile, care este direct legat de dumneavoastră prelucrare minimă, întrucât se recoltează când planta de ceai este încă tânără. De aceea are un gust foarte fin și ușor dulce, este legat de diferite beneficii, de la îmbunătăți sănătatea bucală până la combaterea cancerului. Un studiu laborator a arătat că ceaiul alb accelerează descompunerea celulelor adipoase existente Da blochează formarea de noi, o mare parte din beneficiile lor sunt legate de cantități comparabile de catechine, care poate accelera pierderea în greutate și reduce grăsimea corporală.