Cârjele sunt utilizate pentru leziunile membrelor inferioare, cum ar fi un picior rupt, glezna ruptă, entorse, leziuni la genunchi. Cârjele ajută la mers și sunt utile în reducerea disconfortului și reducerea timpului de recuperare.. Cârjele pot fi folosite și de amputați și de persoanele cu alte dizabilități care îngreunează mersul.

O cârjă ar trebui să facă două lucruri: reducerea greutății pe unul dintre picioare și extinderea bazei de sprijin pentru a vă îmbunătăți echilibrul și stabilitatea. Ajută funcțiile rinichilor și plămânilor și ajută la prevenirea pierderii de calciu din oase. Cârjele schimbă forța mișcării verticale de la picioare la partea superioară a corpului. Trebuie să aibă suficientă forță, echilibru și coordonare pentru a le utiliza în mod eficient.

O cârjă le permite persoanelor cu paralizie sau alte dizabilități să beneficieze de o postură verticală și le permite să se miște atunci când nu pot folosi un scaun cu rotile. Oricine are dureri sau leziuni la nivelul piciorului sau piciorului, mușchi slabi sau un mers nesigur poate beneficia de utilizarea unei cârje sau cârje.

Dacă vă rupeți un os la picior sau aveți o problemă la genunchi, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să utilizați un dispozitiv de mers pe jos în timp ce vă recuperați. Utilizarea cârjelor vă poate ajuta să vă mențineți greutatea de la piciorul rănit sau slab, vă poate ajuta la echilibru și vă permite să vă desfășurați activitățile zilnice mai în siguranță. Cu puțină practică poți învăța cum să le folosești în siguranță.

Trebuie să schimbați lucrurile din jurul casei pentru a preveni alunecările și căderile, cum ar fi îndepărtarea covoarelor, cablurilor electrice sau orice altceva care ar putea provoca căderea dvs. Organizați mobilierul și utilizați covorașe de baie. Simplificați păstrând obiectele de care aveți nevoie la îndemână și orice altceva departe de drum.

tipuri

Cum se folosesc cârje

Cârjele trebuie să se miște fără a pune greutate pe picior sau picior, așa că atunci când stai drept, vârful cârjelor trebuie să fie la aproximativ 5 cm sub axile. Mânerele cârjelor ar trebui să se alinieze cu partea superioară a șoldului. Coatele trebuie să fie ușor îndoite atunci când țineți mânerele. Pentru a evita deteriorarea nervilor și a vaselor de sânge din axilă, greutatea dvs. trebuie să se sprijine pe mâini și nu pe suporturi.

Mers pe jos

Pentru a merge, aplecați-vă ușor în față și puneți-vă croșetele cu aproximativ un picior în fața dvs. Începeți pasul ca și cum ați folosi piciorul sau piciorul rănit, dar în schimb deplasați-vă greutatea la cârje. Aduceți corpul înainte încet între cârje. Finalizați pasul cu piciorul bun. Când piciorul tău bun este pe pământ, mișcă-ți cârjele înainte pentru a te pregăti pentru următorul pas. Priviți întotdeauna înainte, nu la picioare.

Simțiți-vă

Pune piciorul rănit în fața ta și ține ambele cârje cu o mână. Folosiți cealaltă mână pentru a vă simți în spatele scaunului. Coborâți-vă încet în scaun. Când stați, susțineți cârjele într-un loc din apropiere. Pentru a vă ridica, mergeți în fața scaunului și țineți ambele cârje în mână pe partea rănită. Ridică-te și sprijină-te pe piciorul bun.

Scări

Pentru a urca și a coborî scările, țineți balustrada cu o mână și puneți cele două cârje sub axilă pe cealaltă parte. Când urcați, aduceți piciorul bun înainte, ținând piciorul rănit ridicat în spatele vostru. Când coborâți, țineți piciorul rănit în față și coborâți fiecare pas cu piciorul bun.

Dacă găsiți o scară fără mână, folosiți cârjele sub ambele brațe și săriți în sus sau în jos la fiecare treaptă pe piciorul vostru bun, folosind mai multă forță. Dacă vă simțiți nesigur, poate fi mai ușor să vă așezați la fiecare pas și să vă mișcați în sus sau în jos pe fund.

Mergând cu o cârjă

Câteva sfaturi necesare pentru mersul cu cârja sunt: ​​nu atârnați sau nu vă sprijiniți de cârjă. Sprijină-ți toată greutatea în mână, nu sub braț. Mențineți o postură bună atunci când mergeți. Aveți grijă când mergeți pe suprafețe neuniforme sau umede. Mergeți într-un ritm sigur și confortabil.

Așezați cârja sub brațul opus piciorului dvs. mai slab. Mutați cârja înainte și piciorul mai slab în același timp. Țineți cârja aproape de corp pentru sprijin și echilibru. Sprijină-ți greutatea pe cârjă și pe piciorul tău mai slab.

Așezați cârja sub braț strângând-o în partea laterală a corpului. Îndepărtați cârja un pic mai departe de corpul vostru. Împingeți în jos manșeta. Sprijină-ți greutatea cu mâna și nu sub braț.

Tipuri de cârje

Toate cârjele sunt adaptate corespunzător pentru a ajuta la reducerea problemelor de mișcare. Cârjele sunt realizate în toate dimensiunile, pentru adulți și copii.

Cârje axilare

Acesta este cel mai comun tip din SUA. Modelele din lemn sau aluminiu pot fi ajustate cu ușurință la înălțimea lor totală și la înălțimea mâinii. În poziția staționară, partea superioară a cârjei ar trebui să se extindă de la un punct de la două până la trei lățimi ale degetelor sub axilă până la un punct de la sol la 6 până la 8 inci în afara piciorului. Mâna ar trebui să se sprijine la un nivel care să vă permită să vă fluturați cotul cu aproximativ 30 °.

Cârje pentru antebraț

Acest tip de cârje este cel mai comun în Europa și vă va permite să vă fluturați cotul de la 15 ° la 30 °. Flexia crescută permite brațului să poarte mai multă greutate. Cârja trebuie să intre în contact cu solul de la 5 cm la 10 cm și la 15 cm în fața piciorului. Manșeta cârjei trebuie să stea la 4 cm sub partea din spate a cotului.

Cârje de platformă

Această cârjă ar trebui să intre în contact cu aproximativ 5 cm sub pliul axilei. Manșeta inferioară ar trebui să fie situată la 1cm-4cm sub partea din spate a cotului pentru a evita contactul osos pe braț și pentru a oferi stabilitate.

Cârje mai mari

Această cârjă este un tip de cârjă de axilă care are suporturi mai mari care stau plate pe pământ. Acest lucru permite o distribuție mai bună a greutății la mers.