încălțăminte

Aflați cât de mult cântăresc hainele, pantofii și accesoriile dvs. Controlul greutății este unul dintre instrumentele fundamentale în timpul și după un plan de slăbire.

Știi cât cântăresc hainele, încălțăminte și accesorii: Controlul greutății este unul dintre instrumentele fundamentale în timpul și după un plan de slăbire. Dacă ești unul dintre cei care acuză cizmele sau o curea pentru kilogramele tale în plus, aceste informații sunt pentru tine!

De-a lungul zilei se întâmplă schimbări în greutatea noastră din cauza aporturi de lichide și alimente, uzura cauzată de activitatea zilnică sau de schimbările de echilibru energetic. Prin urmare, dacă efectuați un plan de slăbire, ar trebui să aveți grijă și să țineți cont de anumite detalii atunci când vă controlați greutatea.

Modul în care utilizați echilibru o va face să devină un aliat care îți arată figuri reale și te ajută în scopul tău, sau a boicotter, cu demotivarea ascunsă sub poncho.

Care sunt cele mai convenabile modalități de a vă cântări?

1. Acasă. Cu cântarul de acasă, fără haine și în același timp. Este cea mai confortabilă și convenabilă metodă de cântărire.
2. Într-o clinică sau instituție, cu un profesionist sau un grup. În acest caz, se folosește întotdeauna aceeași cântare și, în general - deși nu întotdeauna - poate fi cântărită fără îmbrăcăminte.
3. La farmacie. În cazul în care nu aveți o scară internă. Este recomandat să vă cântăriți în același magazin, în același timp și cu haine similare de fiecare dată. Nu este cea mai exactă metodă, deoarece nu putem folosi întotdeauna haine similare. Apoi, scuze precum „sunt cizmele” sau „această jachetă este prea grea” pot intra în joc ...

Cum să discriminați greutatea hainelor și greutatea propriului corp? Pentru a evita confuzia, a clarifica justificările și a păstra un control exhaustiv asupra variațiilor de greutate, puteți consulta această listă de articole de îmbrăcăminte, încălțăminte și accesorii pentru bărbați și femei, cu greutatea lor aproximativă.

Da

Cântărește-te mereu pe același cântar.
Cântărește-te o dată pe săptămână, întotdeauna în același timp. În general, este recomandat să vă cântăriți dimineața.
Folosiți mesele pentru a vă cântări cu haine similare și, astfel, aveți un control mai exact.
Țineți evidența. De fiecare dată când vă cântăriți, scrieți data și greutatea și comparați. Dacă efectuați o curbă de greutate, cu atât mai bine.

Nu-ul

Să-ți fie frică să te cântărești.
Cântărește-te după activitate fizică.
Urcați la cântar după ce ați luat micul dejun, prânzul sau o gustare, deoarece mâncarea consumată schimbă greutatea.

Cât cântăresc hainele pentru ele

Inele (3) 15 g
Colier 50/150 g
Curea 50 g
Ceas 60g
Șal șir de 80 g
Șal de lână 150 g
Ciorapi de lycra 5 g
Set lenjerie de corp 50 g
Tricou cu mânecă scurtă de 80 g
Tricou cu mânecă lungă 110 g
Ciorapi 3/4 200 g
Vestă 60 g
Bluză Jersey 100 g
Rochie din jersey 200 g
Tricou cu mânecă scurtă 100 g
Tricou cu mânecă lungă 250 g
Tricou de lână de 110 g
Fusta hindusa 140 g
Fusta groasă 250 g
Fustă de iarnă 300 g
Scurt 200 g
Încălțăminte de iarnă 200 g
Pantaloni de jogging 300 g
Fusta din piele 400 g
Scufundător 270 g
Pulover gros 500 g
Jean 550 g
Geacă de vară 400 g
Pungă de fire 450 g
Geantă de lână de 600 g
Impermeabil 600 g
Geacă de iarnă 800 g
Capac de piele de 1.200 kg
Sandale flip-flop 250 g
Adidași 300 g
Ghete scurte 400 g
Sandale din piele cu toc chinezesc de iută 1 kg
Pantofi de îmbrăcăminte 1.300 kg

Cât cântăresc hainele Pentru ei

Cravată 70 g
Ceas cu bratara de 100 g
Curea 100 g
Ciorapi de 70 g
Slip 100 g
Tricou 100 g
Muscular 100 g
Cămașă cu mânecă scurtă 120 g
Cămașă cu mânecă lungă 200 g
Tricou cu mânecă scurtă 300 g
Tricou cu mânecă lungă 370 g
Pantaloni de jogging 400 g
Pantaloni de rochie 400 g
Scurt 400 g
Jean 700 g
Pulover de lână gros de 800 g
Costum de la 1 la 1.100 kg
Geacă de vară 700 g
Pilot 700 g
Geantă de lână groasă 800 g
Geacă de iarnă 1 kg
Geacă de piele 1.600 kg
Flip flops 320 g
Sandale (tip franciscan) 420 g
Adidași de 800 g
Pantofi de îmbrăcăminte 1.200 kg
Ghete din piele 1.400 kg