repede

Hrișcă - una dintre cele mai valoroase culturi de cereale, deoarece nu numai că este bogată în proteine, dar conține și o mare varietate de vitamine și minerale. O scădere necondiționată în greutate în hrișcă este sățietatea sa la nu cea mai mare valoare calorică, în plus, hrișca „curăță” bine corpul, iar acest lucru contribuie la faptul că o dietă de o săptămână poate pierde până la zece kilograme. În general, împărtășim ideile noastre cu privire la cât de repede să slăbim cu hrișcă.

Și hrișcă și iaurt - cunoscute fanilor dietelor, produselor alimentare. Ambele produse sunt proteine, purificare, normalizarea microflorei și peristaltismul intestinului. Respectați dieta cu hrișcă și chefir, nu numai că pierdeți în greutate, ci și îmbunătățiți tenul, scăpați de dermatită, constipație, probleme digestive.

Esența dietei pe bază de chefir și hrișcă este simplă: toată ziua mănânci cât îți place de hrișcă și cu o jumătate de oră înainte sau după masă bei kefir. Dacă aspectul de hrișcă uscată este deja insuportabil, puteți chiar să-l spălați sau să turnați hrișcă cu prietenul dvs. acid lactic.

Apropo, dacă cumpărați chefir, fabricat în 24 de ore, acesta poate provoca diaree, iar iaurtul, fabricat acum trei zile, are proprietatea de a duce la constipație.

Pentru mulți, modalitatea de a pierde în greutate cu hrișcă cu lapte va părea mult mai simplă decât cea anterioară, dar aici pentru un amator: cuiva îi place laptele, iar cineva are kefir. Singurul avantaj al chefirului asupra laptelui este că normalizează, vindecă și armonizează cu adevărat microflora intestinală. Dar, din moment ce hrișca umplută cu lapte pare mai atractivă și familiară, vom discuta despre această opțiune.

Laptele, precum și chefirul, ar trebui să fie ales cu conținut scăzut de grăsimi, până la 2,5%. Hrișca din lapte nu este necesară pentru gătit, vă vom servi cereale gata de utilizare.

Desigur, această versiune a dietei va fi aceeași proteină ca și cea anterioară.

Durata ambelor diete este de 7 zile.

Preparat hrișcă

Nu uitați că hrișca vă ajută să pierdeți în greutate numai atunci când este tratat corect.

Nu trebuie deloc gătit, economisim nutrienți prețioși. Hrișcă seara, se toarnă apă clocotită și se scurge această apă. Apoi se toarnă din nou, se acoperă cu un capac și se înfășoară într-un prosop de bucătărie, se lasă până dimineața. Dimineața obțineți o cereală complet gata de mâncare, care pentru încălzire poate fi din nou fiartă cu apă clocotită, chefir sau lapte fierbinte.

Da, și încă un lucru: în timpul dietei, puteți mânca și salate de legume (fără sare, sosuri, sosuri) și fructe, și chiar fructe uscate. Toate acestea, adăugiri și masa principală ar trebui să fie hrișcă, chefir sau lapte.