Un nou studiu relevă faptul că persoanele care au renunțat la fumat câștigă în medie 4,5 kilograme după renunțare, potrivit unui raport publicat pe Time.com

greutate

Cercetătorii din Franța și Marea Britanie au descoperit că acele 4,5 kilograme depășesc considerabil cele 2,7 kilograme care sunt de obicei citate până acum în literatura de specialitate care abordează procesul de renunțare și că reprezintă mai mult de două ori greutatea pe care femeile sunt dispuse să o câștige înainte de a renunța la încearcă să renunți la fumat.

, una dintre substanțele din țigări, este un inhibitor al apetitului și stimulent, iar mulți oameni nu vor să renunțe la fumat de teama de a nu se îngrășa.

Noul studiu confirmă totuși ceea ce orice medic i-ar recomanda pacientului, care va fi mai bine cu câteva kilograme în plus în loc să fumeze.

Studiul, publicat în British Medical Journal, a inclus analiza datelor din 62 de programe care implicau persoane care erau motivați să renunțe la fumat.

Autorii studiului au analizat greutatea participanților care au reușit să renunțe la fumat în cel puțin 12 luni și au constatat că în medie au crescut 1,1 kilograme după o lună, 2,2 după două luni și 2,8 după trei luni. Un an au luat 4,6 kilograme.

Rezultatul a fost variabil de la persoană la persoană, unele chiar au slăbit. Un sfert dintre foștii fumători a câștigat mai puțin de un kilogram, în timp ce același număr de persoane a îngrășat 7,7 kilograme, potrivit autorului studiului Henri-Jean Aubin, profesor de psihiatrie și medicamente pentru dependență la Spitalul Paul Brousese din Franța.

Aubin spune că medicii ar trebui să sublinieze beneficiile pe termen lung ale renunțării la fumat și să-și încurajeze pacienții să facă mișcare, ceea ce nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar, de asemenea, să rămână nefumători.

„Renunțarea la fumat la vârsta de 40 de ani crește speranța de viață cu nouă ani, chiar ținând cont de o posibilă creștere în greutate. Dacă pacienții dvs. nu iau măsuri pentru a renunța la fumat, în ciuda riscului de a se îngrășa, când vor face acest lucru ", spune el.