Aspectele culturale care caracterizează latin-americanii precum tradiții, mâncare și contribuții istorice, au avut loc în Statele Unite în fiecare 15 septembrie până la 15 octombrie în ultimii 47 de ani, ca parte a Luna Patrimoniului Hispanic.

fiecare

Cu toate acestea, este important să recunoaștem alte aspecte genetice și culturale care, din păcate, fac parte, de asemenea, din patrimoniul nostru hispanic, cum ar fi tendința de a suferi de diabet, obezitate și boli de inimă. Dansul este unul dintre aspectele noastre culturale care poate servi drept instrument de reglementare și, eventual, de prevenire a problemelor de sănătate menționate anterior.

Dansuri de intensitate mare precum salsa, merengue, tango și cumbia pot arde până la 500 de calorii într-o oră. Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui din SUA a constatat acest lucru Dansul social poate duce la riscuri scăzute de boli cardiovasculare, scade tensiunea arterială și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase.

Dansul nu oferă doar beneficii fizice. Potrivit unui studiu realizat de New England Journal of Medicine, Dansul este legat de rate scăzute de demență, iar memorarea pașilor încurajează dezvoltarea de noi neuroni și activează conexiunile cu neuronii existenți.

„Hispanicii sunt cea mai rapidă creștere a populației din Statele Unite. De aceea este atât de important să fim conștienți de cele mai răspândite afecțiuni medicale în rândul latinilor și să facem tot ce putem pentru a le preveni ”, a declarat Russ Bennett, vicepreședinte Latino Health Solutions la UnitedHealthcare. „Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră o recomandă, activitățile fizice precum dansul devin o modalitate ușoară și distractivă de a rămâne sănătos”.

Dansurile și caloriile pe care le pot arde:

sos: Combină pașii fiului cubanez, mambo și cha cha cha. Dansul salsa te poate ajuta să arzi între 300 și 500 de calorii pe oră.

Bezea: Este dansul popular din Republica Dominicană. Bezea de dans vă poate ajuta să ardeți între 230 și 530 de calorii pe oră.

Tango: Este un dans de sală de origine argentiniană. Dansul tango vă poate ajuta să ardeți între 130 și 300 de calorii pe oră.

Cumbia: Este o combinație între dansul fandango spaniol și dansul cumbé african. Dansul cumbia vă poate ajuta să ardeți între 260 și 530 de calorii pe oră.