- Schimb de locuri de muncă
- Enciclopedia judoului
- Stare de nervozitate
- Youtube
- Interviuri
- Judo cubanez
- Judo internațional
- Judo ... tehnică și tactică
- Știri
- recomandări
- Reflecții
- Necategorizat
- Videoclipuri
- Știați…?
- Schimb de locuri de muncă
- Enciclopedia judoului
- Interviuri
- Judo cubanez
- Judo internațional
- Judo ... tehnică și tactică
- Știri
- recomandări
- Reflecții
- Necategorizat
- Videoclipuri
- Știați…?
- Interviuri
- Judo cubanez
- Judo internațional
- Știri
- recomandări
- Reflecții
- Videoclipuri
- Activitate
- Membri
- Registru
- Activati
- Grupuri
- Buletin informativ
- Avertisment legal
- Politica de Confidențialitate
- Confirmarea donației
- Politica privind cookie-urile
- Donarea a eșuat
- Istoricul donațiilor
Câte calorii arde un judoka?
Câte calorii arde un judoka?
Dacă tot nu ai avut suficiente motive pentru a practica judo, iată încă unul ...
Toată lumea ar trebui să facă mișcare, cu excepția cazului în care nu este posibilă pe bază de prescripție medicală. Practicarea unor activități sportive, în afară de a fi sănătoși pentru organismul nostru, ne ajută să ne simțim bine cu noi înșine.
Alegerea sportului pe care vrem să îl practicăm este foarte personal. Cel mai recomandat este să alegem unul care să ne distreze și să ne motiveze. În acest fel, va fi mult mai ușor să dobândiți obiceiul, deoarece îl vom vedea mai mult ca un timp liber, în loc de o obligație.
Putem alege și pe baza caloriilor arse practicând sport. În următoarea listă puteți vedea, ordonate de la cel mai puțin la cel mai mare, caloriile pe care le cheltuim atunci când facem sporturi precum yoga, ciclism, tenis etc. Aceste cifre sunt calculate pentru o persoană de aproximativ 90 kg, dar ne servesc pentru a ne face o idee.