Un cârnați are câteva grame de proteine, de asemenea, livrarea nouă aminoacizi de care avem nevoie în dieta noastră. Cârnații sunt un aliment care generează proteine ​​pe care corpul nostru le folosește pentru a menține echilibrul corect de masă și hormonul care ne ajută să întărim și mușchii. ne ajută în funcțiile creierului și menține diverse țesuturi sănătoase și funcționale. În ciuda acestor beneficii aparente, mulți se tem să creadă că un hot dog are un conținut ridicat de calorii, dar care este răspunsul corect la îndoială Câte calorii are un cârnat?.

câte

Câte calorii are un cârnat

Câte calorii are un cârnat

Nutriționiștii subliniază că un singur cârnat are 86 de calorii, care poate oferi beneficii sănătății noastre. Trebuie să știm că cârnații au vitamina B-12, care este un nutrient important pentru ca globulele noastre roșii să fie considerate sănătoase. Trebuie să știm că vitamina B-12 ne permite să producem hemoglobină, în plus această proteină este necesară pentru ca sângele să poată transporta oxigen. Nutriționiștii subliniază că consumul suficient de B-12 ne ajută, de asemenea, să metabolizăm grăsimile și proteinele, ele joacă, de asemenea, un rol important în funcțiile creierului și ne protejează împotriva deteriorării nervilor care pot apărea din cauza deficitului de vitamina B-12.

În ciuda conținutului benefic de nutrienți găsiți într-un cârnat, ar trebui să vă limitați aportul. O mare parte din caloriile dintr-un cârnați provin din grăsimi saturate, un tip de grăsime care crește nivelul de colesterol din sângele nostru. În plus, cârnații au cantități mari de sodiu, care pot fi dăunătoare, deoarece nivelurile ridicate de sodiu din corpul nostru determină creșterea tensiunii arteriale, deci reprezintă o amenințare dacă aveți deja riscul de a suferi de hipertensiune sau boli care afectează inima.

Dacă ați ajuns la acest articol vă întrebați: Câte calorii are un cârnat? Și informațiile pe care vi le-am oferit v-au servit bine, vă vom cere să vă împărtășiți acest articol pe una dintre rețelele dvs. sociale, astfel încât în ​​acest mod ne ajutați în mod involuntar să continuăm să publicăm conținut nou în fiecare săptămână. Vă mulțumim că ne-ați vizitat!