ziar

Sosesc temperaturi plăcute și mulți încep o dietă. În timp ce alții găsesc gătitul „rapid” și apelează la o opțiune mai rapidă de a mânca.

Deși sandvișurile sunt bogate și pot fi consumate cu diferite ingrediente, ele oferă o cantitate mare de calorii care merită cunoscute; deoarece excesul de pâine poate crește considerabil greutatea.

Când vine vorba de a cunoaște câte calorii are un sandviș cu șuncă, este necesar să luați în considerare gramele de pâine și sunca, În cazul a 80 de grame de pâine și 60 de grame de șuncă Serrano, sunt furnizate în total 340 de calorii corpului, explică site-ul Tuscalorias.com.

Pe de altă parte, un sandviș cu șuncă și brânză are un total de 266 de calorii dacă este făcut cu șuncă, pâine integrală de grâu și brânză galbenă.

Dacă preferați cu șuncă, brânză cheddar și curcan, obțineți în total 490 de calorii. Alte ingrediente care pot fi adăugate la sandvișul cu șuncă sunt o linguriță de maioneză și salată verde, pentru un total de 255 de calorii.

Pentru a pregăti unul cu un conținut scăzut de calorii, Se recomandă să preferați șunca de curcan și pâinea de grâu, deoarece pâinea de grâu are 224 de calorii la 100 de grame și șunca de curcan la 88 de calorii la 100 de grame, având un total de 156 de calorii în 50 de grame dintr-un sandwich de acest stil.