Pierde greutate în mai puțin de o lună, consumând alimente rafinate

slăbești

Pagini

Marți, 21 iunie 2016

Câte calorii are un ananas?

Câte calorii are un ananas

Există 74 de calorii pe cană de ananas (155 de grame). Ananasul este o alternativă excelentă la un desert dulce, datorită gustului lor dulce. Ananasul poate fi consumat în multe moduri diferite: proaspete, congelate, în sirop greu sau ușor, zdrobit, bucăți, pene, sulițe sau felii. Caloriile din ananas variază în funcție de felul în care este servit. Acestea pot fi servite singure sau pentru a face un fel de mâncare îmbietor să arate și să completeze aroma. Există sute de tipuri de ananas, dar există patru grupe principale: Cayenne netedă, Abacaxi, Roșu spaniol și Regină.

Cayenne Smooth este cel mai popular dintre toate soiurile. Ca un ananas proaspăt din copac, ananasul cayenne neted devine cel mai mare, de la patru la zece kilograme. Are un conținut foarte scăzut de fibre, un gust dulce bogat și este foarte suculent. Pentru cei care suferă de probleme de stomac cu aciditate ridicată, dar care încă mai iubesc ananasul, ananasul Smooth Cayenne are, prin urmare, un conținut foarte scăzut de acid, care ar fi tolerabil în stomac. Se folosește mai ales pentru conserve de ananas.

Abacaxi, cunoscut și sub numele de bastonul brazilian, ananasul este foarte sensibil în comparație cu soiurile. Acest fruct cântărește două până la unsprezece kilograme. Ananasul Abacaxi este cunoscut pentru gustul său delicios. Această plantă de ananas este foarte rezistentă la boli.

Cel roșu spaniol este puțin mai mic decât alți ananas, deoarece ajunge doar la aproximativ trei până la șase kilograme. Este rezistent la putregaiul fructelor, dar este mai sensibil la bolile plantelor. Roșu spaniol este un ananas foarte gustos.

Ananasul Queen este cel mai mic dintre ananasul care cântărește între 1 și 2 kilograme și jumătate. Acest soi este foarte aromat și suculent. Împreună cu Abacaxi, Regina este, de asemenea, rezistentă la boli și frig. Reina are, de asemenea, un anumit conținut de fibre, care este bun pentru o dietă bogată în fibre.

Beneficii pentru sănătate și informații nutriționale

Cum se păstrează ananasul


După ce ați tăiat ananasul după bunul plac, păstrați ananasul proaspăt într-un recipient etanș din plastic la frigider. Asta va rămâne proaspăt o zi sau două. Dacă doriți să congelați ananasul, tăiați-l în bucăți mici și congelați în pungi pentru congelator cu fermoar, până când sunt gata de servit.

Rețetă sănătoasă de ananas

Smoothie de ananas

1/2 cană Haagen-Dazs iaurt cu vanilie cu conținut scăzut de grăsimi
1 cană de ananas proaspăt, tăiată în bucăți mici
1/2 cană de banană, tăiată în bucăți mici
lapte degresat 1/2 cana

Se amestecă banana și laptele în blender până se topește pe jumătate. Adăugați treptat iaurtul de vanilie congelat, împreună cu bucățile de ananas. Se amestecă scurt scurt. Se toarnă în cana preferată rece și se bucură de băutura sănătoasă.