sunt

Când pierdeți în greutate, este important să monitorizați nu numai ceea ce mâncați și ce băuturi beți. Mulți oameni sunt interesați de câte calorii sunt în cvas și dacă pot fi consumate în timpul unei diete. Inițial, băutura conținea un procent destul de mare de alcool, dar în timp rețeta s-a schimbat.

Câte calorii în cvas de pâine?

Ce ar putea fi mai bun decât o băutură delicioasă și răcoritoare care vă ajută să vă potoliți setea rapid? Acasă, cvasul conține la fel de multe calorii ca în suc, deci cu 100 g există 27 de calorii. Energia utilizată este influențată direct de ingredientele folosite. Principala sursă de calorii sunt carbohidrații simpli, care sunt absorbiți rapid în sânge și cresc nivelul de glucoză din sânge.

Compoziția de cvas include o cantitate mică de amidon și fibre dietetice. Datorită disponibilității acizilor organici utili, îmbunătățește metabolismul și digestia în general. În plus, cvasul activează procesul de divizare a grăsimilor și a carbohidraților. Compoziția băuturii include vitamine din grupa B, care îmbunătățesc activitatea sistemului nervos, ceea ce la rândul său ajută să facă față insomniei și stresului. Această proprietate este importantă și în timpul pierderii în greutate, deoarece pentru organism este un tip de stres.

Prin urmare, caloriile nu ar trebui să fie motivul pentru a abandona cvasul. Băutura este utilizată pentru a face supe de vară cu un conținut scăzut de calorii și care satisfac foamea pentru o lungă perioadă de timp.

Pentru caloriile găsite în cvasul de casă, nu răniți cifra, nu abuzați de băutură și respectați alimentația adecvată și exercitați în mod regulat.

Ce fel de cvas ar trebui să bei?

Cel mai eficient pentru pierderea în greutate este sfecla kvass, care are un ușor efect laxativ și diuretic și îmbunătățește metabolismul și digestia. Băutura trebuie băută înainte de fiecare masă timp de o săptămână sau consumată în timpul unei zile de post.

Rețeta de gătit

ingrediente:

  • sfeclă - 550 g;
  • must pentru cvas de secară - 2 linguri. linguri;
  • Apă.

pregătire

Coji de rădăcină de rădăcină, tăiate în bucăți mici sau răzuite pe o răzătoare mare. Puneți sfecla în sticlă, adăugați mustul și apa la temperatura camerei. Acoperiți borcanul cu pânză de brânză și puneți-l într-un loc cald pentru o vreme. Când băutura devine ușoară și spuma dispare, este gata de utilizare. Pentru a spori gustul, menta este permisă.