REAL RAMEN are o tonă de calorii. Cel mai bine este să te bucuri din când în când și să nu-l cuantifici. Am locuit în Japonia o perioadă de timp. Profesorul meu de japoneză m-a informat că femeile beau rareori mult din bulionul de ramen, deoarece este atât de bogat în calorii. Aceasta a fost părerea lui despre ceea ce au făcut oricum japonezele. Tonkotsu, un stil servit la Ryowa, este probabil cel mai bogat în calorii. Pentru a face bulion Tonkotsu, acestea fierb tot felul de părți de porc timp de multe ore, extragând toate sucurile de îngrășare. De aceea are un gust atât de minunat. Acest lucru nu face parte din aceeași clasă ca Top Ramen sau Cup Noodles. Restaurantul ramen are mult mai multe calorii.

calorii

Întoarceți un Nissin Top Ramen înfășurat cu plastic și veți vedea 380 de calorii, 14 grame de grăsime și 1.820 mg de sodiu condensate în toată caramida gustului de pui al mărcii. FDA recomandă ca americanii normali să nu consume mai mult de 2.300 mg de sare pe zi.

Bine. Aceasta este un pic o întrebare truc. Un restaurant care servește supă de tăiței ramen poate avea doar 180 de calorii. totuși, odată ce începeți să adăugați lucruri în castronul dvs., acel număr poate crește. De exemplu, dacă puneți carne de porc feliată, puteți avea mai mult de 400 de calorii. dacă adăugați un ou (ceea ce fac multe rețete), caloriile cresc mult mai mult. Și la fel ca un gând ulterior, stai departe de lucrurile cumpărate de la magazin. Prea mult sodiu.

Pe o notă mai ușoară, mulți bucătari japonezi susțin că există beneficii mari pentru sănătate atunci când mănânci ramen sau supă udon. susține că atunci când mănânci proteine ​​cu bulion cald corpul tău absoarbe nutrienții mult mai bine. Așa că este. mult noroc

Cele mai bune 7 mese de Ping Pong din 2017 - Aceste recenzii vă pot surprinde!

Supa standard de tăiței Ramen (1 porție = 43 grame) conține aproximativ 188 de calorii. În timp ce Nissin Top Ramen (aromă de pui), conține 380 de calorii . Când o fac acasă, adaug o mulțime de pui, ouă amestecate și o mulțime de legume pentru a-l face mai sănătos. Probabil că veți crește numărul de calorii la 600.

Ramenul conține de obicei burta de porc și o mulțime de MSG, dacă este făcut într-un restaurant. Partea albă a burții de porc este grăsime pură. Acest lucru îl face să aibă o putere calorică ridicată. Dacă aveți karaage Ramen, nu este mai bine, deoarece puiul este prăjit. Deci, dacă încercați să mâncați, dar scăpându-vă de calorii, cel mai bun pariu va fi Ramenul vegetarian cu un ou fiert moale și alge marine. Deși nu este cu adevărat scăzut în calorii, este cu siguranță mai bun decât omologii săi.

Eu nu am fost acolo. De obicei, o porție de tăiței este de aproximativ 400 de calorii pe cont propriu, adăugați 300 sau mai multe pentru garnituri. Poate ceva mai mult pentru carnea de porc grasă. Bulionul nu adaugă prea mult, poate 50 într-o zi bună.

Supa standard de tăiței Ramen (1 porție = 43 grame) conține aproximativ 188 de calorii.

In timp ce Nissin Top Ramen (aroma de pui), contine 380 de calorii. Când o fac acasă, adaug o mulțime de pui, ouă amestecate și o mulțime de legume pentru a-l face mai sănătos. Probabil că veți crește numărul de calorii la 600. Acum pachetul 1 vine cu 1820 mg de sodiu încărcat (2300 mg/zi recomandat), aceasta este o problemă importantă mai ales dacă urmăriți aportul de calorii, deoarece acest exces de sodiu vă va asigura că veți păstra greutatea de apă din corpul dvs., care, de asemenea, nu este bună pentru inimă, osteoporoză, tensiune arterială etc. Deci, trebuie să așteptați/doriți, restaurantul dvs. nu folosește același lucru Fidea Nissin Ramen . Deci, cât de rău este Ramen pentru tine?

Evitați Ramenul instantaneu ieftin - este încărcat cu sodiu, stabilizatori, MSG și prăjit în grăsimi trans, înainte de a se forma într-o cărămidă plată, apoi se presară cu ceară ... astfel încât să nu se destrame.

Un student la medicină a mâncat instant Ramen la fiecare masă, timp de aproape 7 ani. A murit din cauza complicațiilor cauzate de Crohn, IBS și cancer de stomac. Cursul de studiu planificat? Gastroenterologie ...

Hei, nu mă întreba! Intreaba-i. Gazdele și bucătarii tăi trebuie să-ți spună ingredientele și numărul de calorii al mesei tale. Așadar, data viitoare când ieșiți la ramen, puteți obține răspunsul de la o sursă de încredere ... oamenii care fac mâncarea.

Meniul din majoritatea statelor trebuie să ofere o valoare aproximativă, conform legii. Ar trebui să întrebați personalul de acolo, probabil că au un ghid separat de calorii pentru elementele din meniu.

Supa standard de tăiței Ramen (1 porție = 43 grame) conține aproximativ 188 de calorii . În timp ce Nissin Top Ramen (aromă de pui), conține 380 de calorii .

Eu nu am fost acolo. De obicei, o porție de tăiței este de aproximativ 400 de calorii pe cont propriu, adăugați 300 sau mai multe pentru garnituri. Poate ceva mai mult pentru carnea de porc grasă. Bulionul nu adaugă prea mult, poate 50 într-o zi bună.

Ryowa servește multe tipuri diferite de ramen. Majoritatea restaurantelor cunosc conținutul nutrițional al articolelor din meniu. Poate ar trebui să întrebați managerul/proprietarul.

Estimez 1.200 de calorii pentru tăiței ramen servite la restaurant.

Calorii mi-ar lua cam 2 ore într-o sală de gimnastică să ard!