electrostimulator o Stimularea electrică a mușchilor (EMS), este practic începutul contracției mușchilor cauzată de diferite tipuri de impulsuri electrice.

Este un dispozitiv care are un acceptare foarte bună de către multe tipuri de utilizatori și este în mod clar în creștere datorită versatilității și potențialului său, deoarece s-a dovedit a fi un instrument de instruire foarte bun care vizează atât obiective de forță la sportivi sau utilizatori de diferite niveluri, recuperare după o sesiune de antrenament, cât și vizate reabilitarea oricărui tip de leziuni care au dus la pierderea masei musculare sau, de asemenea, pentru pacienții care sunt imobile. parțial printre multe alte funcționalități pe care le putem realiza dacă avem un electrostimulator.

INDICE DE CUPRINS

  1. CUM FUNCȚIONEAZĂ ELECTRO-STIMULATORUL?
  2. UTILIZAREA ELECTROSTIMULATORILOR
  3. BENEFICIILE ELECTROSTIMULĂRII
  4. PRECAUȚII, REACȚII ȘI AVERTISMENTE
  5. GHID DE CUMPĂRĂTURI
  6. Cele mai bune mărci și modele

COMPARAREA CELOR MAI BUNE ELECTRO-STIMULATOARE

Dacă sunteți în căutarea unui electrostimulator, pentru marea majoritate a utilizatorilor marca pe care o recomandăm este Compex, deoarece are o gamă largă de produse cu o gamă largă de posibilități pentru toate tipurile de utilizatori și buzunare.

Pe lângă Compex, există și alte mărci care au și câteva modele interesante și, desigur, vă vom învăța, evalua și recomanda cea mai bună opțiune adaptată nevoilor dumneavoastră.

Comparăm cele mai recente două game Compex:

COMPEX FIT: PENTRU IUBIREA FITNESS

vedeți

COMPEX SPORT: PENTRU TOATE TIPURILE DE ATLETE

CUM FUNCȚIONEAZĂ ELECTRO-STIMULATORUL?

funcționarea electrostimulatorului constă în emisia de impulsuri generat de un dispozitiv sau consolă și trimise prin electrozi care va fi atașat de piele și plasat în mușchii pe care vrem să-i stimulăm pentru a ne atinge obiectivele. Aceste impulsuri vor încerca să imite acțiunea efectuată de SNC (sistemul nervos central) pentru a realiza contracția mușchilor.

UTILIZAREA ELECTROSTIMULATORILOR

Numeroase studii desfășurate de comunitatea științifică axată pe ramura sportivă, au electrostimulare evidențiată ca tehnică sau activitate complementară pentru antrenament sportiv. Unul dintre exemplele pe care le avem în cadrul celui de-al XVIII-lea Congres al Societății Internaționale de Electrofiziologie și Kinesiologie (ISEK), desfășurat la Aalborg, în cadrul căruia o întreagă sesiune a fost dedicată electrostimulării, deoarece s-au demonstrat antrenamentele în exerciții fizice și sport și caracteristicile sale multiple.

Utilizarea care poate fi dată electrostimulării poate fi complementară activității fizice, terapeutice sau estetice.

Poate că cea mai cunoscută utilizare și răspândită în rândul populației este Utilizare terapeutică Deoarece cei care nu au văzut unul dintre ei în nicio sesiune de fizioterapie în diferite scopuri, cum ar fi atrofia musculară cauzată de un tip de leziune musculo-scheletală care afectează osul, mușchiul, articulația, ligamentul sau, de asemenea, un tendon. Trebuie remarcat faptul că această utilizare este diferită de cea cunoscută sub numele de (TENS) despre care probabil ați auzit și că stimularea nervului electric transcutanat este utilizată cu scopul de a ameliora durerea.

Mulți oameni cred sau doresc un electrostimulator cu scopul scăderii în greutate, Nimic nu poate fi mai departe de adevăr, cantitatea de calorii arse într-o sesiune de electrostimulare este foarte mică Deoarece pentru a exista o arsură considerabilă de calorii, este necesar ca cea mai mare parte a corpului să fie implicată în sesiunea fizică; diferite grupe musculare, inimă, sistem respirator.

AVANTAJELE ELECTROSTIMULĂRII MUSCULARE

Deşi multe beneficii de electrostimulare sunt în discuție de către unii antrenori, trebuie remarcat faptul că există Mulți beneficii pe care ni le aduce electrostimularea și există multe studii care le verifică.

Putem evidenția următoarele avantaje:

    Creșterea forței și a masei musculare localizate în mușchiul sau mușchii în care efectuăm sesiunea de electrostimulare. Putem realiza acest lucru, deoarece putem efectua lucrări cu frecvențe ridicate și supunem mușchiul la un grad ridicat de stimulare printr-o intensitate ridicată care va determina un număr mai mare de fibre să fie implicate în efortul muscular. Riscul minim de rănire a osului, ligamentelor sau tendoanelor. Vom obține o îmbunătățire notabilă a rezistenței fără a ne afecta articulațiile, reducând mult riscul de rănire care nu numai că ne va afecta sesiunea de antrenament, dar vă va ajuta și să preveniți leziunile atunci când faceți exerciții „de câmp” datorită întăririi mușchilor. Reducerea oboselii musculare. Acest tip de antrenament are calitatea că ne va permite să lucrăm fără a obține cu greu o senzație de oboseală fizică, așa că vom crește intensitatea încărcăturii și nu vom experimenta niciun tip de iritație sau senzație de oboseală, așa că nu vom avea nevoie o perioadă de recuperare după ce ne antrenăm. Îmbunătățește vascularizația/capilarizarea. S-a demonstrat mai mult decât în ​​numeroase studii că, cu o electrostimulare musculară cu frecvență scăzută, obținem o creștere notabilă a circulației sanguine la nivel local, care va provoca, de asemenea, o creștere a capilarizării locale care va induce un răspuns mai lung și mai intens al fibrelor musculare.

Mai multe beneficii pe care le putem evidenția sunt:

    Relaxare diferite tipuri de spasme musculare. Întârziere și prevenire a atrofiei inutilizate. Reeducare muscular. Stimulare post-chirurgicală a mușchilor pentru a preveni tromboza venoasă; Păstrați sau crește gama de circulaţie. Crește din elasticitateReducerea durerii

PRECAUȚII, REACȚII ȘI AVERTISMENTE

Există unele contraindicații sau factori pe care trebuie să îi luăm în considerare dacă vom folosi electrostimularea, cum ar fi:

    Nu utilizați niciodată la persoanele cu stimulatoare cardiace. Evitați utilizarea în părți vitale, cum ar fi nervii sinusului carotidian sau creierul. Trebuie să luați măsuri de precauție în timpul utilizării dacă sunteți gravidă, dacă aveți menstruație sau orice situație care vă poate influența culturismul. Există posibilitatea iritării pielii sau a arsurilor.

CUMPĂRĂ ELECTRO-STIMULATOR - GHID COMPLET 2019/2020

Dacă ați decis să cumpărați un electrostimulator, ne dorim vă ajută în procesul de cumpărare astfel încât să vă atingeți obiectivele în cel mai bun și mai eficient mod posibil. Pentru a face acest lucru, vom lista diverse Aspecte de luat în considerare la selectarea electrostimulatorului 1

OBIECTIVE DE UTILIZARE

Primul lucru de care trebuie să ții cont este obiectiv pe care vrei să-l atingi cu sesiuni de electrostimulare. Dacă intenționați doar să vă mențineți sau, probabil, să tonificați puțin, ar trebui să selectați un stimulator care nu are prea multe beneficii, care se va reflecta direct în prețul său. Dacă, pe de altă parte, doriți să utilizați electrostimulatorul pentru a îmbunătăți starea fizică, începeți să vă întăriți prin planuri specifice, veți avea nevoie de un dispozitiv mai solicitant și mai puternic, care să vă ofere diferite programe și niveluri de intensitate și, bineînțeles, prețul va fi majorat.2

TIP DE ONDE

alegerea unui tip bun de val este esențială pentru a nu experimenta disconfort sau un fel de reacție chimică. În mod ideal, ar trebui să fie un curent de compensare bifazic dreptunghiular

CAM FRECVENȚĂ

Frecvența electrostimulatorilor ne va asigura că suntem capabili să atingem diferite obiective. În funcție de frecvență, vom putea efectua antrenamente de forță, viteză, rezistență sau o combinație a antrenamentului menționat mai sus.

În continuare vom arăta un mic detaliu al benzilor de frecvență și al tipurilor de antrenament care se desfășoară cu banda respectivă:

    Gama între 2Hz și 4Hz: cu această gamă vom realiza antrenamente relaxate și în multe ocazii va fi posibil să reducem nivelul durerii generate atunci când mușchiul a fost supraîncărcat. Interval între 4Hz și 8Hz: dacă efectuăm corect electrostimularea, putem efectua masaje, obținând rezultate precum: efecte relaxante, circulație îmbunătățită, scăderea metaboliților toxici sau oxigenare îmbunătățită. Interval între 8Hz și 12Hz: vom obține o creștere substanțială a circulației locale (unde a fost plasat electrodul), putem simți și un masaj cu senzație plăcută. Interval între 10Hz și 40Hz: Aceste niveluri corespund aceleiași lucrări pe care atunci când facem o cursă moale, începem fibrele lente. Interval între 40Hz și 60Hz: În această gamă putem pune în funcțiune fibre lente, intermediare și rapide. De aici, nivelul de rezistență și forță musculară începe să crească. Interval între 60Hz și 80Hz: Facem deja muncă de rezistență pornind fibrele intermediare și rapide. Interval între 80Hz și 120Hz: În această gamă putem lucra deja rezistența și rezistența în combinație, fibrele rapide sunt puse la lucru serios.

CANALE DISPONIBILE

În funcție de utilizarea pe care o vom da, este adecvat să avem mai multe sau mai puține canale, dar, de regulă, și ceea ce recomandăm este un minim 4 canale ceea ce ne va permite să folosim până la 8 electrozi simultan, acoperind astfel o zonă bună pentru a ne realiza stimularea.

VOLUM/GREUTATE/UȘOR DE UTILIZARE

Este un factor de care trebuie să ținem cont și, deoarece idealul este să găsim un echipament care nu ocupă mult spațiu, ușor de utilizat și confortabil pentru noi

CALITATEA CABLULUI ȘI ELECTRODULUI

Ca regulă generală, dacă alegem un electrostimulator dintr-o marcă recunoscută, calitatea cablurilor și electrozilor va merge mână în mână cu calitatea mașinii, dar nu și pentru alte produse de pe piață, deci este important aruncă o privire bună asupra calităților dintre acestea, deoarece este posibil să nu conducă bine curentul sau să ofere un contact rău care se va traduce direct în senzații proaste care vă vor face să nu doriți să îl utilizați.

MĂRCI ȘI MODELE

În lumea electrostimulării, un brand se remarcă mai presus de toate celelalte și este cel pe care îl recomandăm fără îndoială dacă doriți să obțineți un electrostimulator de calitate cu cele mai bune programe pe care le puteți găsi. Acest brand nu este altul decât Compex și în care putem găsi în prezent diferite modele, împărțite în 3 game, care sunt:

  • Gama de fitness
  • Gama sport
  • Gama medicală

Cele mai utilizate la nivel de utilizator sunt gamele de Fitness și Sport, deoarece Medicalul este mai orientat către centrele medicale și de fizioterapie.

În gama Fitness, avem următoarele modele: