Știind că îi ajutăm pe înotători și sportivi să înoate mai bine este o mare satisfacție pentru noi, dar mai presus de toate, ceea ce ne îndeplinește cel mai mult este să ajutăm oamenii să îmbunătățiți-vă VIAȚA.

Aici împărtășim Experiența lui Asier, un prieten și student de-al nostru care, după ce a suferit o operație cardiacă majoră, a descoperit în înot mult mai mult decât un simplu sport:

Cuvintele pe care le scriu acum nu sunt destinate să facă altceva decât să transmită și să explice experiența mea personală, cu Joseba Cercas și cu sistemul SWIMET.

Dupa o funcționarea valvei mitrale a inimii mele, Am încetat să mai practic sport pentru mai mult de 5 ani, cu pierderea consecutivă a masei musculare, stângăcie mecanică, creșterea în greutate, precum și creșterea nivelului de stres etc. Chiar și suferind de criza ocazională de anxietate.

Îmi pierdusem interesul pentru sport și acest stimulent pentru a mă pregăti pentru antrenament, pentru a participa la anumite evenimente sportive, chiar dacă acestea erau populare, și pentru îmbunătățirea și modul de viață pe care ți-l oferă sportul.

Cardiologii m-au sfătuit pentru sănătate, să practic cu calm și bun simț, ceva sport puțin agresiv, Am început să merg la piscină, Ei bine, am început să am dureri de spate pe care nu le mai avusesem niciodată, am vrut să am din nou acel sentiment pe care l-am avut cu toții de bunăstare când ieșim din apă și cât de bine dormi după o după-amiază în piscina.

Am înotat 15 lungimi în piscina de 25 de metri și mi-am recăpătat senzația pierdută, nu am înotat niciodată peste câteva lungimi într-o piscină vara pentru a mă răcori. Rigiditatea de a doua zi a fost oribilă, fiind de 43 de ani de asemenea remarcată, dar bunăstarea și ușurința pe care am simțit-o a doua zi au fost foarte plăcute.

sălii

sambata dimineata

După 5 zile m-am întors la piscină și am reușit să fac 20 de ture, cu 5 ture mai multe decât data precedentă, iar senzația de bine a devenit ceva necesar, ceea ce m-a făcut să încep să înot 2 zile pe săptămână. Treptat m-am dus să înot 30,40,50 lungimi, în două luni am înotat 3.000 de metri la rând și, spre bucuria mea, ritmul cardiac nu a crescut peste 120 ppm, ceea ce m-a făcut să văd că înotul este un sport extrem de pozitiv, deoarece este destul de dificil să vă răniți, ritmul cardiac este moderat în comparație cu alte sporturi, prin scufundarea în apă și concentrarea asupra respirației există un efect imediat, relaxarea corpului și reducerea stresului, acest lucru mi-a oferit beneficii psihologice importante, Am început încetul cu încetul, să ard grăsimi, să recâștig masa musculară, să dorm mai bine și, prin urmare, o îmbunătățire a performanței mele la muncă.

Înotam deja 3.000 de tone în fiecare zi la a ritm de 2,20 100mt, și a venit vara.

Ne-am mutat la Laredo, mi-a părut rău că nu am continuat să înot, așa că am cumpărat un costum și am început să înot pe plajă acolo, Am cunoscut un alt sport.

Sentimentul de a trece dintr-un punct în altul înotul îndepărtat, fiind într-un mediu atât de natural, era ceva nou și incredibil și pe care nu am crezut niciodată că aș putea să-l fac.

Am putut simți că, în spatele acestui sport aparent plictisitor și monoton, există ceva mai profund, iar curiozitatea mea m-a chemat să ajung înăuntru.

Am găsit pe internet Metoda SWIMET asta mi-a oferit să învăț să înot mai bine, ceva ce aș vrea să fac, pentru că cui nu îi place să vadă pe cineva înotând bine? Este ceva frumos.

Să înot mai repede, ceva ce mi-aș dori să fac și să fac asta fără efort, ceva care ar fi perfect pentru mine, pentru că nu aș putea uita limita dată de cardiologi.

Dacă aș înota deja 3.000 de metri la rând, dar la asta aș putea adăuga tehnică și o pot face fără efort, poate aș putea simți din nou acele senzații pierdute pe care mi le-a dat sportul înainte de operație și care mă însoțiseră toată viața.

Am luat legătura cu arhitectul acestui sistem SWIMET, Joseba Cercas, și am făcut un curs de weekend de două zile și acolo, pot spune fără să par exagerat, că totul s-a schimbat.

În primul rând, am întâlnit o persoană dintre cei care transmit liniște și că ai sta toată ziua vorbind cu el, cineva care pune speranță în ceea ce face și o transmite, împreună cu o experiență extraordinară, și un sistem de control biomecanic și tehnica, care te face să vezi totul cu mare entuziasm și înțelegere.

sambata dupa amiaza

Progresele sunt incredibile, începi să vezi înotul diferit, să înoți mai repede, treceți de la 2,20/100 la 2,08/100 într-o chestiune de o lună și cu mai puțin efort. ritmul cardiac era chiar mai scăzut, ceea ce m-a încurajat să continui și m-am înscris la grupurile de antrenament pe care Joseba le predă într-o sâmbătă pe lună, acolo întâlneam mai mulți oameni decât mine, mă bucuram de acest sport, oameni de tot felul, cu și nivel inferior, cu tot mai puțină experiență, mai în vârstă și mai tânără, oameni, care doresc pur și simplu să înoate corect, sau oameni care doresc să concureze la triatloni, toți bucurându-se de învățarea împreună.

Continuați să vă îmbunătățiți și treceți în mod natural la înot cu 1,50/100, cu 30 de secunde mai repede, Acest lucru m-a făcut să înot cei 3.000 de metri în 15 minute mai puțin sau să înot într-o oră 3.300 de metri, cu 300 de metri mai mult în același timp, să înot 3.500 de metri într-o oră era ceva de neimaginat pentru mine cu câteva luni înainte și asta încetul cu încetul vine.

Fără să vreau, îmi pregăteam cu entuziasm cele 4 antrenamente săptămânale, gândindu-mă să fac niște traversări vara, cu atât mai mult cu toți acești oameni pe care am avut plăcerea să-i cunosc în aceste cursuri.

Cu câteva kilograme mai puțin greutate, cu o masă musculară mai mare, ceea ce te face să arăți mai bine și cu o îmbunătățire psihologică, așa cum ni se întâmplă tuturor, atunci când arătăm mai bine, avem chef și începem să realizăm acele lucruri. că altfel nu facem, deoarece este să mâncăm mai bine, să ne odihnim și să ne îngrijim mai mult. Pot spune că viața mea s-a schimbat în bine, acum mă încurajez să fac alte sporturi pentru că am o bază de formă fizică care îmi permite să mă bucur și de alte sporturi, schiez mai bine, am rațul de zăpadă etc.

După cum am spus, fără să vreau sau să-l caut, înot mai mult și mai bine, cu mare entuziasm, mă gândesc chiar să ies la înot la traversări în alte zone sau țări, călătorind cu familia în alte locuri unde să practic acest sport și bucură-te de asta.

Vă pot asigura absolut că aderarea la acest lucru și trăirea experienței SWIMET este ceva absolut recomandabil și, desigur, la îndemâna tuturor, indiferent de starea fizică, vârsta sau obiectivele dvs.