bine

Până în prezent, apă minerală a căror mineralizare este slabă este de obicei cea mai recomandată de către specialiști și experți în general. Acest lucru se datorează faptului că apa, pentru un aport corect și pentru a oferi beneficii mai mari organismului, trebuie să conțină puține minerale.

În primul rând, trebuie să înțelegeți că apa minerală este una care conține minerale sau alte substanțe dizolvate. Acestea îi modifică aroma și îi conferă o anumită valoare terapeutică. Este important să acordăm atenție există diferite clasificări ale apei minerale.

Potrivit unui studiu realizat de Oficiul Consumatorului, se consideră că consumul de apă de la robinet este însă o opțiune mai bună decât apa îmbuteliată. Acest lucru se datorează sumei de bani care ar putea fi economisite și datorită contaminării generate de apa îmbuteliată, în principal datorită comercializării containerului și transportului.

S-a apreciat asta cheltuială anuală într-o familie care consumă apă îmbuteliată zilnic este de aproximativ 150 de euro. Cu toate acestea, consumul de apă de la robinet nu trebuie să depășească mai mult de 2.

in orice caz, nu toată lumea își poate permite să consume apă de la robinet datorită variabilității sale. În funcție de zona teritoriului național în care se află persoana, apa, proprietățile și duritatea acesteia variază considerabil.

Din cauza asta, importanța apei minerale îmbuteliate arată.

Tipuri de apă minerală îmbuteliată

Există mai multe mărci de apă minerală pe piață. Fiecare identifică pe eticheta sa cantitatea de minerale pe care o are. Cunoașterea tipurilor vă permite să consumați cea mai potrivită apă minerală pentru organism. Cele mai frecvente sunt următoarele:

Apa minerală slabă are niveluri scăzute de magneziu și calciu. De obicei recomandat sugarilor și pacienților cu probleme renale. Datorită mineralizării sale reduse, organismul poate prelucra sărurile mai ușor.

Cu toate acestea, apa minerală puternică are urme de calciu și magneziu. Acest lucru îl face să aibă un concentrație mare de săruri. De obicei este contraindicat persoanelor cu dizabilități renale.

În plus, există apă cu conținut scăzut de sodiu, cunoscută sub numele de diuretic cu conținut scăzut de sodiu. Acest tip de apă este cel mai mult recomandat persoanelor cu probleme renale și hipertensiune arterială. De asemenea, favorizează pacienții cu probleme cardiace sau cu retenție de lichide.

Dimpotrivă, apa bogată în sodiu, spre deosebire de diureticul scăzut de sodiu, are o concentrație mare de sare. Este recomandat sportivilor, pentru a recupera corpul după competiții.

Alte clasificări ale apei minerale

De asemenea, merită menționată existența apei sulfatate. Are peste 200 mg de sulfat. Deși are un gust amar, poate beneficia pielea datorită capacității sale regenerative.

    • Apa feruginoasă, după cum sugerează și numele său, are o conținut ridicat de fier. De obicei este recomandat persoanelor anemice sau cu deficit de fier.
    • Apele de calciu au un conținut ridicat de calciu. Recomandat pentru copii, adulți mai în vârstă și femei însărcinate. Ajutați la reabsorbția calciului.
    • Apele de magneziu se remarcă prin proprietățile lor laxative. De asemenea, au proprietăți care ajută la combaterea stresului. În același mod, ele ajută la regenerarea musculară după activități fizice intense.

Ocazional, experții pot recomanda consumul de ape de magneziu pacienților cu probleme de hipertensiune. Asta pentru ca proprietățile sale ajută la scăderea colesterolului.

Cele mai recomandate mărci de apă minerală

În general, datorită gustului său mai bun sau pentru că proprietățile sale sunt cele mai benefice, în urma unui studiu realizat de Biroul Consumatorului, următoarele sunt cele mai recomandate.

În primul rând, se remarcă apa Fuente Liviana din izvorul Serranía 1. S-a remarcat datorită mineralizării sale slabe. În plus, a lui Raportul calitate-preț este foarte convenabil.

Este urmat de Agua Veri, din Izvorul Veri I. De asemenea, de mineralizare slabă, recomandată în special pentru consumul celor mici. În al treilea rând, din Izvorul Fuente del Arca, se află apa Beteta. Acest prezintă, de asemenea, o mineralizare slabă.

Apoi, merită evidențiat Apa Solán de Cabras, din Izvorul Solán de Cabras. De asemenea, cu o mineralizare foarte slabă, merită menționat faptul că prețul său este unul dintre cele mai mari de pe piață.

În continuare, pe locul cinci, se remarcă Carrefour Sierra de Segura Water, din Izvorul Fuenteblanca. Cadouri unul dintre cele mai ieftine prețuri de pe piață, conform analizei calitate-preț.

  • Petraccia, L., Liberati, G., Giuseppe Masciullo, S., Grassi, M. și Fraioli, A. (2006). Apă, ape minerale și sănătate. Nutriție clinică. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2005.10.002
  • Vega, M., Pardo, R., Barrado, E. și Debán, L. (1998). Evaluarea efectelor sezoniere și poluante asupra calității apelor râurilor prin analiza datelor exploratorii. Cercetarea apei. https://doi.org/10.1016/S0043-1354(98)00138-9
  • Brantley, S. L. (2008). Cinetica dizolvării mineralelor. În cinetica interacțiunii apă-rocă. https://doi.org/10.1007/978-0-387-73563-4_5
  • Dutta, S. și Das, A. K. (2015). Bând apă. În Manualul elementelor minerale din alimente. https://doi.org/10.1002/9781118654316.ch19

Licențiat în drept de către Universitatea Castilla-La Mancha. Master în afaceri, investiții și finanțe (UNED). Editor și scriitor independent. Tehnician specializat în Marketing. Licențiat în nutriție. Absolvent în SEO și poziționare digitală. După ce a fost funcționar public și avocat de mulți ani, În prezent, colaborează cu diferite mass-media și ziare digitale, bloguri tematice, dezvoltare de pagini web, scriere de ghiduri și manuale didactice, texte promoționale, campanii de publicitate și marketing, articole de opinie, povești și scenarii. A participat la activități importante editare de texte și proiecte de curatare, adaptându-le pentru site-uri web profesionale. De obicei scrie pe tot felul de platforme, Google Docs, WordPress etc.