Dacă vorbim despre aparate de exerciții eficiente, benzile de alergat sunt una dintre preferatele iubitorilor de sport. Și acum că este mai bine să vă antrenați de acasă, vă recomandăm să cumpărați unul dintre aceste aparate pentru a vă completa activitatea fizică. Dar, mai întâi, vă oferim un ghid de cumpărături, astfel încât să știți cum să alegeți bine cea mai bună bandă de alergat. în funcție de nevoile și preferințele dumneavoastră.

trebui

De ce să cumperi o bandă de alergat?

Aceste tipuri de mașini sunt ideal pentru antrenamentul cardiovascular necesar pentru a rămâne sănătos. Are o mare versatilitate, pe lângă faptul că oferă ușurință în utilizare și un antrenament complet. Îl puteți folosi pentru o încălzire ușoară, dar și pentru a vă antrena pentru un maraton de intensitate ridicată.

Antrenându-vă cu banda de alergat timp de cel puțin 30 de minute pe zi, vă veți îmbunătăți starea aerobă, veți pierde în greutate și vă veți crește rezistența fizică. Fără îndoială, una dintre cele mai bune modalități de a obține energie pentru întreaga zi. Dar nu poți cumpăra orice bandă de alergat pe care o găsești în magazinele online.

Pentru a profita de toate beneficiile sale, trebuie să luați în considerare câteva aspecte, pe care vi le vom oferi mai jos. Pe site-ul lovingfitness.net veți găsi cele mai bune benzi de alergat care îndeplinesc cerințele pe care le vom menționa. Așadar, vă oferim un ajutor complet pentru a vă începe pregătirea cât mai curând posibil.

Cum să alegi cea mai bună bandă de alergat?

Pentru a cumpăra un bun bandă de alergat pentru sala de sport de acasă, Vă recomandăm să țineți cont de următoarele aspecte:

Alege una bandă de alergat pentru sarcini grele și robust, deoarece vă va dura mai mult.

Centura ar trebui să fie largă și lungă, astfel încât să puteți găzdui pasul atunci când alergați, mai ales dacă sunteți foarte înalt.

Cumpărați o bandă de absorbție a benzii de rulare pentru a reduce impactul asupra articulațiilor.

Asigurați-vă că banda are diferite niveluri de viteză și înclinare pentru a crește progresiv dificultatea de antrenament.

Întrebați despre varietatea de programe instalate care vă vor ajuta în rutina de exerciții, mai ales dacă nu aveți experiență într-un antrenament fizic intens.

Banda ar trebui să aibă garanție de reparații și service de către producător; gândiți-vă pe termen lung, astfel încât să puteți economisi bani pe investiția dvs. în sala de gimnastică.

Nu trebuie să fii expert pentru a ști dacă motorul este bun. Trebuie să vă asigurați că nu rămâne fără putere.

Luând în considerare aceste aspecte, ar trebui să revizuiți următoarele elemente de bandă de alergat Ce vrei să alegi? Ce vei cumpăra?.

Motorul

Puterea motorului este importantă dacă doriți să mergeți repede. Desigur, toate benzile de alergat au o viteză maximă, dar trebuie să luați în considerare procesul de antrenament. La început este posibil să aveți nevoie doar de o rază de acțiune de 12 km/h, cu toate acestea, ar trebui să creșteți intensitatea pe măsură ce trece timpul. Deci, cel mai bun lucru este că aveți unul viteza maximă de 18 km /h, mai ales dacă vă pregătiți pentru o competiție.

Bandă

Lățimea benzii de alergat este necesară pentru a avea suficient spațiu pentru a alerga. Pentru aceasta, cel mai bun lucru este că are o lățime de 50cm și o lungime de 140cm. Acest lucru va permite pașilor dvs. să fie lungi sau să nu se împiedice și să cadă din cauza faptului că nu aveți spațiu în jur ca marjă de eroare. Desigur, acest lucru va depinde de înălțimea dvs., dar măsurătorile date sunt standardele care funcționează cel mai bine pentru alergători.

Prindere

Pentru a oferi siguranță alergătorului, mânerele sunt esențiale. În cazul în care vă împiedicați sau alunecați, acestea vă vor ajuta să vă protejați de o cădere. Puteți alege o bandă de alergat cu un monitor de ritm cardiac pe mâner. Acest lucru va permite citirea acestuia prin simpla plasare a mâinilor pe suport. Poti monitorizează-ți ritmul cardiac în timpul antrenamentului dacă știi cum este.

Consola

Din ce în ce mai mult, benzile de alergat cu funcții suplimentare vin pe piață pentru a vă ajuta bucurați-vă mai mult de antrenament. De exemplu, există unele care au difuzor încorporat, ventilator și conexiune iPod și MP3. Dacă doriți să folosiți bine banda de alergat, nu trebuie să acordați atenție doar funcțiilor sale de bază, ci și ceea ce vă oferă, astfel încât să doriți să alergați în fiecare zi.