Primul lucru pe care vreau să-l clarific în acest articol este ceea ce numim un program mental: este acel gând sau credință pe care îl ai în mintea ta instalat într-un mod bun și crezi ca un adevăr.

barolín

Deci ... S-ar putea ca unele credințe sau gânduri pe care le-am instalat în mintea noastră să ne conducă să ne îngrășăm? Da, desigur. Deoarece comportamentele și comportamentele pe care le avem în viața noastră sunt o consecință a programării mentale, de aceea este important să evităm orice program mental care are legătură cu îngrășarea.

Pentru a o înțelege mai bine, vă voi spune două exemple foarte grafice pe această temă:

„Când vine menopauza mă voi îngrășa mult”
Odată, o femeie mi-a spus că în menopauză a pus 20 de kilograme și nu a înțeles de ce a câștigat atât de mult, deoarece, deși în această etapă este posibil să se îngrașe, creșterea este destul de ușoară. Vorbeam și analizam situația, până când și-a amintit ceva ce i-a spus mereu mama ei: „fiică, profită de mâncare acum pentru că atunci când va sosi menopauza te vei îngrășa mult”. Acest comentariu nu a fost primit doar de la o persoană importantă din viața sa, ci l-a acceptat ca o realitate care a fost transformată într-un program mental. Cu această credință puternică, mintea lui se ocupa de programarea că, atunci când venea menopauza, comportamentele și comportamentele sale se vor schimba, corpul său va răspunde într-un mod diferit la nivel hormonal, dorea să mănânce mai mult, să se miște mai puțin și așa mai departe. Totul pentru a se conforma programării pe care a instalat-o în interiorul ei.

„Dacă încetez să fumez mă îngraș”
Acest exemplu este foarte asemănător cu cel precedent. Deși există posibilități ca atunci când renunțați la fumat să câștigați „câteva kilograme” din cauza unor modificări care sunt generate în organism, nu este chiar așa. În multe cazuri, se întâmplă deoarece persoana programează în mod constant spunând „când mă opresc din fumat mă îngraș”. Repetând-o de atâtea ori mintea o programează ca atare, pentru a fi executată atunci când se întâmplă acest lucru. Orice ai alege să crezi la nivel conștient, mintea inconștientă (motorul vieții tale) se va executa fără a o analiza.

Cele două exemple anterioare se repetă foarte mult, dar există multe altele. De exemplu: „burta plină, inima fericită”; „Totul mă îngrașă”; „Când încep să mănânc nu mă pot opri până nu termin totul”; „Beau apă și mă îngraș”; printre alții. Poate că vă gândiți deja la unele programe pe care le aveți în minte, dar nu vă alarmați pentru că am vești bune pentru dvs. Programele pot fi înlocuite de altele care vă împuternicesc, care vă ghidează spre obiectivul dvs. Recomandarea mea, acum că știi cum funcționează acest lucru, este să elimini toate acele credințe negative, să nu mai crezi în acele gânduri și asociații mentale care te conduc să te îngrași, pentru că repet, ceea ce se întâmplă în viața ta este o consecință a ceea ce tu ai în minte.

Mintea noastră este literală, nu analizează și nu are simțul umorului; Cu fiecare cuvânt, fiecare gând pe care îl creăm viața noastră. Trebuie să fim foarte atenți cu dialogul nostru intern și cu cuvintele pe care le folosim pe măsură ce ne determină realitatea.

Dacă ai un program mental care te-a determinat să te îngrași și identifici că ai moștenit de la părinți, nu este momentul să îi învinovățești, este timpul să îți asumi responsabilitatea și să cauți să-i schimbi. Pentru că trebuie să știm că ne putem reprograma mintea dacă suntem dispuși să facem acest lucru, ne putem schimba viața într-un mod foarte favorabil.

Invitație: Miercuri, 14 și 21 iunie voi susține prelegerea mea „Poți slăbi” la Teatrul UnderMovie din Montevideo Shopping. În el, voi dezvolta în profunzime 7 chei pentru o slăbire definitivă, dacă doriți să obțineți o greutate bună, vă va plăcea să participați și vă va ajuta foarte mult, biletele sunt deja în vânzare, puteți vedea informații complete aici.

Federico Barolín are o diplomă de licență în nutriție și un antrenor internațional cu programare neuro-lingvistică. A creat metoda „Gândește și pierde în greutate” pentru pierderea în greutate finală; Îl poți urmări pe contul de twitter @FedeBarolin