celulita

Deși celulita a devenit una dintre cele mai mari probleme estetice pentru femei în ultimii ani, problema datează din anii 1920. În acea perioadă, spa-urile și saloanele au folosit termenul „celulită” pentru a comercializa produsele.serviciile pe care le oferă. Originile cuvântului în sine sunt de fapt în Franța, pronunțată inițial celuleț, grație autorilor Paviot și Alquier. Prima referință certificată la cuvântul „celulită” în limba engleză a fost în numărul din 15 aprilie 1968 al „Vogue”. Editorii descriu fenomenul și răspunsurile lor la întrebarea „ce este celulita?” Astfel: „Ca o migrare rapidă a peștilor, cuvântul celulită. a traversat brusc Atlanticul "Câțiva ani mai târziu, în 1973, Nicole Ronsard a publicat cartea" Celulita: acele bulgări, umflături și bulgări pe care nu le puteai pierde înainte ". Cartea a devenit un succes imediat și un bestseller în Statele Unite.

Lucrul amuzant este că, pe atunci, celulita arată foarte diferită în comparație cu vremurile moderne. Potrivit dr. Lionel Bissoon de la Liondale Medical Center din New York, celulita este un semn al statutului social și este în general asociată cu „oamenii bogați”. La acea vreme, cei bogați erau singurii care își permiteau să angajeze personal pentru a conduce oriunde doreau. Mai mult, oamenii bogați se tratează întotdeauna cu alimente bogate și au ajuns să fie puțin mai grasi decât ceilalți. Faptul că toate lucrările de artă nudă din epoca victoriană conțineau doamne bine rotunjite acum are ceva mai mult sens, nu? Astăzi, se pare că situația este exact opusă; vedetele angajează nutriționiști și antrenori de renume mondial doar pentru a se potrivi și a avea pielea netedă, fără urmă de celulită.

Cel mai bun mod de a înțelege (și, în cele din urmă, de a rezolva) problema este de a vedea ce face în primul rând. Când vine vorba de celulită, nu există niciun motiv principal pentru care putem da vina. Există diferiți factori care se aplică fiecărei persoane, în funcție de istoricul familiei sau de starea actuală, de exemplu. Unele dintre cele mai frecvente cauze sunt:

Dietă - Dacă am spus o dată, am spus de o mie de ori: dieta dvs. este esențială pentru a preveni dezvoltarea celulitei pe picioare, fund și coapse. Stați departe de junk food și mâncați cât mai multe fructe și legume posibil. O dietă nesănătoasă și echilibrată este principala cauză a dezvoltării celulitei.

Tipul de piele - Un alt factor cheie pentru apariția celulitei este tipul de piele pe care îl aveți. Acest lucru înseamnă că sunt predispuși la celulită în funcție de culoarea pielii și de grosimea acesteia. Dacă pielea este subțire, este mai probabil să aveți celulită vizibilă.

Vârstă - Urăsc să vă spun, dar din păcate celulita nu se reduce odată cu înaintarea în vârstă. Dimpotrivă, cu cât îmbătrâniți, cu atât celulita va fi mai proeminentă pe piele. Tot ce puteți face este să faceți exerciții cât mai des posibil pentru a arăta și a vă simți bine.

Hormoni - Cercetările arată că estrogenul este cel mai important hormon când vine vorba de celulită. Alți hormoni despre care specialiștii cred că contribuie la dezvoltarea celulitei sunt noradrenalina, insulina și hormonii tiroidieni.

Schimbarea greutății - Exercițiul pentru a rămâne în formă este minunat, dar aveți grijă la ce nivel îi duceți. Schimbările drastice și rapide ale greutății pot stimula, de asemenea, producția de celulită. Aceasta înseamnă că, dacă pierzi o grămadă de kilograme într-o perioadă scurtă de timp, pielea ta ar putea fi lăsată și ai putea fi martor la celulită.

Deshidratare - Cum te aștepți ca organismul tău să elimine toxinele dacă nu este bine hidratat? Deshidratarea este principala cauză a celulitei, ceea ce înseamnă că trebuie să fim foarte atenți la consumul cantității zilnice recomandate de apă (cel puțin opt pahare pline pe zi).

Să fii femeie - Îmi pare foarte rău să vă spun doamnelor, dar faptul că v-ați născut femei este motivul pentru care aveți celulită. Studiile arată că doar 10% dintre bărbați au celulită (și, în general, cei care sunt supraponderali), deoarece tind să aibă o piele mai groasă decât femeile. Pe de altă parte, peste 90% dintre femeile americane au în prezent celulită.

Inactivitate - Nu-ți place mult să faci mișcare? Ei bine, acolo o aveți, probabil de aceea aveți celulită. Dacă nu vă antrenați regulat sau măcar faceți exerciții timp de o jumătate de oră pe zi, corpul dumneavoastră va depune din ce în ce mai multe grăsimi. Aceasta înseamnă că celulita dvs. va fi din ce în ce mai vizibilă.

Metabolism - Dacă în general aveți un metabolism lent, înseamnă că organismul dvs. este probabil predispus la producerea celulitei. Cei cu metabolismuri mai rapide au mai puține șanse să aibă celulită.

Genetica - Uneori, celulita nu este vina ta. Dacă în familia ta (mama sau mama ta înainte să o aibă), probabil că o vei avea și tu. Acesta este unul dintre motivele pentru care chiar și persoanele foarte subțiri au celulită.

Grăsime corporală - Acesta este destul de auto-explicativ. Dacă sunteți supraponderal, veți avea celulită. Este la fel de simplu ca asta. Un tratament bun și fiabil pentru această situație este să începeți să vă mișcați și să începeți să mâncați mai sănătos. Nu numai că veți elimina celulita, dar veți avea și mai multă grijă de corpul dumneavoastră. Încercați-le și vedeți cum se reduce celulita!

Îmbrăcăminte - Credeți sau nu, hainele dvs. ar putea fi ceea ce vă provoacă celulita. Dacă îți place să porți pantaloni de yoga, lenjerie intimă strânsă și haine cu căptușeală foarte subțire, nu îți permiți pielii să respire corect. Ceea ce te ajută cel mai mult este să porți haine confortabile și largi care nu îți limitează corpul.

Stil de viata - Nopți nedormite, cantități mari de alcool, apă insuficientă ... toate aceste aspecte ale stilului de viață contribuie la celulită. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna bine odihnit și hidratat și stați departe de alcoolul excesiv.

Probabil că nu știați că celulita apare la mai multe tipuri. Deși diferite studii indică diferite clasificări ale celulitei, există trei tipuri principale pe care femeile tind să le dezvolte. Potrivit dermatologului Dr. Ariel Haus într-un articol pentru site-ul britanic Metro, cele trei tipuri de celulită sunt:

Celulita adipoasă - acest tip de celulită se caracterizează printr-un aspect ferm pe pielea în mare parte liberă.

Celulita edematoasă - definit prin retenție de lichide și celulită ușoară.

Celulita fibrotică - de aici a venit zicala „coajă de portocală”. Celulita este atât compactă, cât și dură.

Alte surse o clasifică drept celulită moale, dură sau edematoasă. Ultimul tip este asociat cu probleme circulatorii, în special în regiunea piciorului.

Pe lângă faptul că are diferite tipuri, celulita are, de asemenea, etape diferite. Institutul Dermal subliniază patru etape separate progresive ale producției de celulită:

Nivelul 1

Dr. Diana Howard descrie prima etapă a producției de celulită ca fiind „diferite fenomene (ing) care sunt invizibile cu ochiul liber”. Pielea este deteriorată treptat la nivelul capilarelor și vaselor de sânge. După aceea, celulele adipoase încep să se umfle din ce în ce mai mult, ducând uneori la formarea de bulgări. De asemenea, observă că are loc o creștere a glicozaminoglicanilor și corpul începe să rețină apă.

Etapa 2

În timpul celei de-a doua etape a celulitei, pielea începe să se deterioreze din ce în ce mai mult și problemele circulatorii sunt îmbunătățite. Retenția de apă este în creștere și mici lacune încep să se formeze pe piele. Aceiași pași ca în etapa 1 de realizat, dar numai la un nivel superior. Dr. Howard afirmă că „în acest stadiu, coaja de portocală este acum evidentă”.

Etapa 3

Deteriorarea continuă mai puternică ca niciodată și metabolismul celular încetinește din ce în ce mai mult. Pielea nu este capabilă să se repare ca de obicei și proteina nu este asimilată la fel. Acest lucru duce la dezvoltarea pielii mai subțiri și la un aspect mai pronunțat al celulitei.

Etapa 4

A patra etapă a celulitei este foarte asemănătoare cu a treia și de obicei merg mână în mână. Una dintre principalele diferențe este că în stadiul 4, nodulii duri devin extrem de vizibili pe piele. Celulele adipoase pot fi văzute cu ușurință și este foarte greu de ascuns. Odată ce ați ajuns la stadiul final al celulitei, vă raportați la descrierile de celulită "brânză de vaci", "coajă de portocală" și "gropițe".

Din fericire, nu toate zonele corpului sunt predispuse la producerea celulitei. Există câteva zone cheie în care celulita există aproape întotdeauna. Cele mai frecvente zone pentru producerea celulitei sunt:

  • Brațele superioare
  • Coapse
  • Coapse
  • Fese
  • Stomac

Motivul pentru care corpul nostru produce celulită în principal în aceste regiuni este că acestea sunt aceleași zone în care se depozitează grăsimea. Se cunoaște că partea inferioară a corpului este zona cu cele mai multe grăsimi depuse. Acesta este motivul pentru care cel mai bine este să faci mișcare și să faci exerciții care se concentrează în mod specific pe aceste domenii.

După cum am mai spus, dieta dvs. este esențială pentru prevenirea celulitei. Există tot felul de tipuri de alimente nesănătoase care accelerează cu siguranță producția de celulită în corpul dumneavoastră.

Mâncăruri sărate - Cu cât corpul tău consumă mai multă sare, cu atât este mai predispus la retenția de apă. Știți deja că retenția de apă este una dintre principalele cauze ale celulitei, deci reduceți cantitatea zilnică de sare pe cât puteți.

Carne grasă - Cu cât este mai grasă carnea pe care o mănânci, cu atât este mai probabil să fie cauza celulitei. Cel mai bine este să alegeți carne cu conținut scăzut de grăsimi atunci când mergeți la cumpărături, indiferent cât de tentant poate fi cel mai gras. Cu toate acestea, peștii grași pot face o lume bună. Căutați pești cu acizi grași omega-3, cum ar fi somonul, macroul sau tonul.

Fast food - Acest lucru este mai mult decât evident; orice fel de fast-food nu face bine corpului tău. Aceasta înseamnă că trebuie să renunțați la burgeri și cartofi prăjiți și să vă îndreptați către McDonalds. În schimb, încercați o salată proaspătă crocantă sau o farfurie cu fructele dvs. preferate.

Dulce - Abia aștepți să scapi de celulită, împachetând-o în prăjituri, creme și ciocolată. Unele dintre cele mai periculoase alimente din punct de vedere al celulitei sunt, fără îndoială, cea mai dulce varietate. Cu cât este mai ridicat nivelul zahărului, cu atât este mai rău. Cu toate acestea, puțină ciocolată neagră nu o să doară din când în când. Dacă poftești ceva dulce, optează pentru câteva fructe la alegerea ta.

Mancare prajita - Orice este prăjit în ulei vă dăunează teribil corpului. În loc să aruncați totul în tigaie, încercați să gătiți lent în cuptor sau să fierbeți conținutul. Nu numai că veți evita toate acele grăsimi brute care vin împreună cu mâncarea prăjită, dar vă veți bucura și de mâncarea dvs. într-un mod mai sănătos.

Alcool - Puține persoane știu că vinul roșu este una dintre cele mai îngrășătoare băuturi de acolo. Încercați să evitați vinul, mai ales în cantități mari. Beți cât mai multă apă în fiecare zi pentru a vă menține corpul hidratat.

Produse prelucrate - Orice vine în cutii sau pungi în magazinul dvs. din colț, probabil, vă dăunează corpului mai mult decât vă puteți aștepta. Încercați întotdeauna să cumpărați alimente proaspete de pe piața dvs. locală și citiți întotdeauna etichetele, vedeți și ingredientele și caloriile.

Sodas - Este firesc ca sifonul să nu fie bun pentru corpul tău. Până acum, cred că am văzut cu toții faptele și experimentele Coca Cola cel puțin o dată, suficient pentru a ști mai bine consumându-le. Chiar crezi că o substanță care poate fi utilizată pentru curățarea sângelui și pentru desfundarea conductelor ar putea să-ți facă bine stomacul? nu cred.

Înainte de a intra în subiectul tratamentelor care funcționează cu adevărat pentru a scăpa de celulită, vrem să evidențiem una dintre cele mai mari concepții greșite cu privire la acest subiect. Repetă cu mine: liposucție nu face vă va ajuta să scăpați de celulită! De fapt, în multe cazuri, liposucția vă poate agrava situația și poate crește aspectul celulitei pe piele.

Liposucția se concentrează pe îndepărtarea straturilor profunde de grăsime din corp, în timp ce celulita se formează chiar sub suprafața pielii. Dacă aveți probleme de sănătate și aveți o liposucție puternic supraponderală, este de înțeles, dar nu vă puteți aștepta să scăpați de celulită, precum și de grăsimea profundă. Mulți oameni care au făcut greșeala de a trece prin liposucție pentru a elimina aspectul celulitei au constatat că starea lor s-a agravat. Asigurați-vă că consultați întotdeauna un specialist de încredere înainte de a efectua orice tip de procedură medicală cosmetică.

Acest lucru ne aduce la unul dintre obiectivele noastre principale: tratamente. Există atât de multe opțiuni acolo încât este greu să ai încredere în una care funcționează. După ce ați răspuns „ce este celulita?” Vrem să ne concentrăm pe răspunsul la întrebarea „ce tratamente funcționează cu adevărat?” Regret că vă informez că nu există un singur tratament care să vă ajute să scăpați complet de celulită pentru tot restul vieții. Formele de terapie cu laser, cum ar fi Celluaze, vor ajuta la reducerea aspectului celulitei sau la îndepărtarea acesteia pentru o perioadă de timp, dar trebuie să aveți grijă de corpul dumneavoastră pentru a-l ține departe.

Cea mai eficientă „formulă” pentru a scăpa de celulită este combinația unei diete sănătoase cu cantitatea potrivită de exerciții și hidratare permanentă. În plus față de a rămâne departe de tipurile de alimente pentru îngrășare menționate anterior, va trebui să vă umpleți dieta cu legume și fructe prețioase, astfel încât să puteți beneficia de nutrienți esențiali. În general, legumele cu frunze verzi, cum ar fi varza sau spanacul, vor face o treabă excelentă pentru sănătatea dumneavoastră și pentru corpul general. În ceea ce privește fructele, fructele de pădure sunt minunate pentru a elimina celulita și pentru a savura în același timp o gustare delicioasă și sănătoasă. Nu uitați niciodată să beți multă apă pe tot parcursul zilei.

Când vine vorba de exerciții, va trebui să te apuci de treabă! Se recomandă cel puțin treizeci de minute de exerciții zilnice pentru a rămâne departe de celulită, de obicei sub formă de exerciții cardio sau de rezistență. Concentrați-vă pe zonele cheie în care celulita se dezvoltă de obicei (brațe, picioare, coapse, fese, stomac) și puneți mușchii la muncă!

Probabil ați observat că nu am menționat niciun tip de cremă anticelulitic în partea anterioară a articolului nostru. Acest lucru se datorează faptului că nu există un astfel de produs care să te facă să scapi de celulită pentru totdeauna. Puteți spuma pielea dvs. va face toate loțiunile din lume și va suferi în continuare de acel efect de coajă de portocală. Majoritatea cremelor care sunt promovate ca produse anticelulitice vă vor ajuta să obțineți o piele mai fermă, mai fină și mai tonifiată, dar nu vor reuși să îndepărteze complet gropile. Dacă utilizați aceste creme și urmați pașii de dietă și exerciții detaliați mai sus, șansele de a face să dispară celulita vor crește de fapt.

Ne întristăm să vedem că există atât de multe creme care promovează ideea de a vă lăsa celulita fără piele, dar de fapt nu o fac posibilă. Aceste produse pot deveni extrem de scumpe și pot pierde timp și bani dacă nu reușiți să rezolvați planul. Rezultatele încep de obicei să apară după câteva luni de utilizare zilnică a produsului, astfel că cheltuiți din ce în ce mai mulți bani în fiecare lună, pentru a vă putea fi în formă într-un mod natural și sănătos. Dacă doriți să utilizați o cremă pentru a vă ajuta în acest proces, mulți specialiști recomandă produse care conțin retinoizi pentru combaterea celulitei. De asemenea, vă recomandăm să vă exfoliați frecvent pielea pentru a elimina toate celulele moarte ale pielii care cauzează blocarea. Este foarte ușor să faceți unul acasă, pe baza unui abraziv natural precum zahărul sau sarea, amestecat cu un element hidratant precum uleiul de măsline sau orice alte uleiuri esențiale.

Cu toate acestea, există o formă de tratament neinvaziv care a luat mass-media și femeile din întreaga lume în ultimii ani. Chirurgia cu laser este cunoscută ca fiind una dintre cele mai apropiate opțiuni de a scăpa de celulita disponibile. Întreaga procedură va costa câteva mii de dolari, dar pacienții care au fost supuși terapiei cu laser au declarat că au văzut rezultate la scurt timp după operație. Una dintre cele mai populare forme de chirurgie cu laser este Cellulaze, care a primit, de asemenea, o acoperire extinsă atât la televizor, cât și în presa online.

Procedura este inițiată de un medic care marchează zonele în care laserul va fi introdus în piele. Inciziile sunt foarte mici și nu vă vor lăsa cicatrici pe termen lung. Se introduce apoi un mic laser pentru a topi grăsimea care se acumulează sub primul strat al pielii. Efectele secundare includ roșeață și iritație ușoară, dar acestea vor trece la scurt timp după procedură.