27 septembrie 2020

este

În ultimii ani, una dintre cele mai populare diete A devenit la modă este regim alcalin, o metodă care are ca scop alcalinizarea corpului nostru ținând cont de pH-ul alimentelor. Multe vedete au urmat acest tip de dietă și, prin urmare, a devenit una dintre cele mai urmate diete; cu toate acestea, comunitatea medicală nu este pe deplin de acord cu bazele acestei diete și pune la îndoială fundamentarea acesteia.

În acest articol vrem să analizăm ce este dieta alcalină și ce alimente include astfel încât să știți în ce constă acest tip popular de dietă.

Ce este o dietă alcalină?

Dieta alcalină este un tip de dietă care se bazează pe convingerea că unele boli se dezvoltă datorită unui pH scăzut în organism. Prin urmare, dacă alcalinizăm corpul, adică creștem pH-ul vom realiza un organism mai puternic și mai protejat.

Conform elementelor fundamentale ale acestei diete, această alcalinizare poate fi realizată datorită dietei pe care o desfășurăm. Și, din acest motiv, alimentele se disting în funcție de cele alcaline și cele acidifiante. În general, dieta alcalină se angajează să consume un tip de dietă care include 80% alimente alcalinizante și 20% alimente neutre sau ușor acidifiant.

Cu toate acestea, nutriționiști precum Aitor Sánchez García, autorul cărții „Dieta mea șchiopătată”, pune la îndoială veridicitatea pe care o apără această dietă. După cum sa indicat, nu s-a dovedit că alimentele alcaline pot reduce riscul de boli și, prin urmare, dieta nu are niciun fundament științific real. În plus, afirmă că organismul este responsabil de reglarea pH-ului corpului și că acest lucru nu poate fi schimbat prin dietă.

Când să urmați dieta alcalină?

Oamenii care au încercat dieta alcalină declară că au avut beneficii semnificative pentru sănătate. De fapt, efectele sale pozitive asupra organismului au determinat mulți oameni să încerce această dietă care include alimente sănătoase și echilibrate.

Unele dintre Beneficii care vă va oferi dieta alcalină sunt:

• Îmbunătățește performanța atletică, întrucât este o dietă foarte hrănitoare și curățătoare.

• Digestii mai ușoare. Dieta se bazează pe consumul de legume și legume, ingrediente care au fibre și enzime digestive care vor îmbunătăți procesele stomacale.

• Energie mai mare. Este, de asemenea, o dietă recomandată persoanelor care doresc să aibă mai multă vitalitate în ziua lor. Motivul este că dieta este inspirată de creșterea consumului de alimente nutritive bogate în vitamine și minerale esențiale.

• Purificarea organismului. Datorită alimentelor diuretice și bogate în fibre, acest tip de dietă este capabilă să elimine deșeurile și toxinele acumulate.

Cum se realizează o dietă alcalină?

Pentru a începe să faceți dieta alcalină, primul lucru este că cunoașteți alimentele care sunt acidifiante, precum și cele care sunt alcaline; în acest fel, puteți începe să vă proiectați dieta și să o pregătiți în funcție de gusturile și preferințele dumneavoastră.

Esențialul acestei diete este că 80% din dieta ta este alcalină și că restul au alimente cu aciditate mică sau neutră și care ne ajută să echilibrăm pH-ul corpului. În plus, se recomandă practicarea exercițiului fizic pentru a avea o stare optimă de sănătate și obiceiuri de viață sănătoase.

Alimentele permise în dieta alcalină

După cum am menționat deja, dieta alcalină distribuie grupurile de alimente în acidifiant și alcalinizant. Aici vă lăsăm un rezumat cu aceste alimente, astfel încât să puteți începe să vă proiectați dieta:

• Alimente alcaline: legume verzi, banane, avocado, migdale, cartofi, alge, morcov, lapte etc.

• Alimentele acide: citrice, legume acide, fructe dulci, iaurt, oțet, miere, carne roșie, ouă, pește și crustacee, alcool, ciuperci etc.

Acestea sunt doar câteva dintre cele mai frecvente alimente, cu toate acestea toate grupele de alimente pot fi clasificate având în vedere aceste premise. Oricum, este important consultați un medic înainte de a face modificări în dieta dumneavoastră. Amintiți-vă că suntem ceea ce mâncăm și, prin urmare, trebuie să fim foarte atenți atunci când selectăm ingredientele care vor face parte din dieta noastră.

Așa rămâne Cupa Mondială de F1 după GP-ul Rusiei

Remarcabilă expoziție a lui Ribéry la Giusepe Meazza ... două asistențe antologice

S-ar putea sa iti placa

Sezonul 31 al Simpsons lansează capitolele 13 și 14 prin seria Disney Plus Fox

Osasuna vs Real Madrid Timp LIVE, Canal, Unde să vezi ziua 18 Liga Spaniolă 2020-21

Chivas a terminat 1-1 Puebla Guard1anes 2021

Pasapalabra: Luis de Lama izbucnește în lacrimi în ‘Pasapalabra’ pentru rămas bun de la cineva cu totul special: „Tu ești laptele”

World Juniors 2021: Predicții, cote, factori X, defalcări pentru jocul pentru medalia de aur Canada-SUA.

Kim promite să îmbunătățească legăturile cu lumea exterioară la întâlnirea petrecerii

lasa un raspuns

ȘTIRI DIN SPORT

Simpsons este una dintre cele mai așteptate lansări de către fanii seriei animate. Prin urmare, vinerea aceasta, 8 ianuarie, ajunge din nou cu noi capitole din sezonul 31, unde vom vedea din nou viața de zi cu zi a familiei galbene și poate fi văzută prin intermediul platformei de streaming virtual, Disney Plus.

Programul va difuza doar două capitole, care vor fi pe 13 și 14, cu toate acestea, se știa că în fiecare vineri vor exista episoade noi, iar acest lucru a fost bine primit de public prin intermediul rețelelor de socializare.

După cum se știe, programul încurajează, în mai multe ocazii, să prezinte scene ca prezicând ce se va întâmpla în lumea reală, lucru care, fără îndoială, a atras întotdeauna atenția, deoarece similitudinea este foarte asemănătoare cu evenimentele trăim în prezentul nostru.

Nu este străin de acest lucru, în această nouă versiune, este de așteptat să vadă o producție cu animații noi și mai izbitoare, astfel încât publicul să poată fi mulțumit și să se bucure în continuare de serial, deoarece au trecut 14 ani de la lansare.

În cele din urmă, vă lăsăm orele în care puteți vedea The Simpsons
• Peru, Columbia, Ecuador, Cuba și Panama: vineri, 8 ianuarie la ora 15:00. metru
• Mexic, America Centrală (cu excepția Panama) la ora 14.00
• Bolivia, Venezuela, Republica Dominicană și Puerto Rico: vineri, 8 ianuarie la ora 16:00
• Chile, Argentina, Paraguay, Brazilia și Uruguay: vineri, 8 ianuarie la ora 5:00

Fapt:
Desenul animat era creat de Matt Groening și care relatează aventurile unei familii galbene care trăiește în orașul fictiv Springfield. La fel, trebuie menționat faptul că protagoniștii se caracterizează prin personalități foarte marcate care îi diferențiază de restul. Sunt Homer, Marge, Lisa, Bart și Maggie.

ȘTIRI DIN SPORT

Vom avea un joc bun sâmbătă, 9 ianuarie, după data 18 a Liga spaniolă 2020-2021, cand Osasuna căutați să profitați de statutul său local pentru a surprinde și a păstra punctele primind un Real Madrid că va fi obligat să ia prada la vizita sa la Stadionul El Sadar.

Cum ajung echipele

Imaginea lui Osasuna au avut o campanie dezamăgitoare până acum și știu că trebuie să fie puternici acasă. Ziua trecută, aceștia au egalat 1-1 în vizita lor la Real Sociedad pentru a se clasa cu 3 victorii, 5 egaluri și 8 meciuri pierdute.

Rojillos Au avut activitate la mijlocul săptămânii în Copa del Rey unde nu au avut prea multe probleme pentru a-l învinge pe Olot cu 0-3 cu scoruri de Oier Sanjurjo, Înainte de Budimir și Enrique Barja.

La rândul său, Real Madrid au un turneu bun și sunt încă în cursa pentru titlu, totuși știu că, dacă obiectivul lor este titlul, nu există nicio marjă de eroare. Ei adaugă 11 victorii, 3 egaluri și au căzut în alte 3 angajamente.

Voi bezea Vin dintr-o victorie bună ziua trecută când au primit pe Celta de Vigo, reușind să-i învingă cu 2-0 cu scorurile lui Lucas Vázquez și Marco Asensio.

Ca el Osasuna Dupa cum Real Madrid Știu importanța acestui meci, deoarece ambele cluburi vor să obțină victoria care le va permite să respire în carierele lor, care sunt total opuse; în tabelul general găsim Rojillos în penultima poziție cu 14 puncte, în timp ce Voi bezea sunt sub-lideri cu 36 de unități în Liga.

Aceste două echipe s-au întâlnit pentru ultima dată pe 9 februarie sezonul trecut la El Sadar. În acel accident Rojillos a profitat cu un gol al lui Unai García, dar Voi bezea au reușit să revină pentru un răsunător 1-4 cu scoruri de la Isco, Sergio Ramos, Lucas Vázquez și Luka Jovic.

Time and Channel Osasuna vs Real Madrid

Jocul dintre Osasuna vs Real Madrid Se va desfășura la ora 21:00 în Spania; în Statele Unite va începe la 12:00 pm Pacific și la 15:00 Eastern. Alte programe fiul:
Mexic, Costa Rica, Guatemala, Honduras, Nicaragua și El Salvador: ora 14:00
Columbia, Panama, Peru și Ecuador: 15:00
Bolivia și Venezuela: 16:00
Argentina, Uruguay, Chile, Paraguay și Brazilia: 17:00

Difuzarea jocului Real Madrid vs Osasuna LIVE pentru televiziune va fi exclusiv pe canal Movistar Partidazo în Spania; în Mexic și America Centrală va fi Sport SKY, în America de Sud va fi pentru ESPN, în timp ce în Statele Unite îl puteți vedea pentru a fi implicat în sporturi. Pe internet puteți urmări minut în minut acoperirea live care se va face pe rețelele sociale ale ambelor cluburi și pe Liga care ne va actualiza cu goluri, asistențe și scorul final.

Osasuna vs Real Madrid LIVE

Așadar, masa este pregătită să se bucure de acest meci excelent între două echipe de înaltă calitate care ajung hotărâte să obțină victoria care le permite să facă un pas în lupta pentru obiectivele lor. În prognoze Voi bezea sunt totuși favorite pentru calitatea și ierarhia lor superioară Rojillos sunt acasă unde trebuie să devină puternici dacă vor să se salveze. La finalul jocului vom avea cel mai bun rezumat, cu repetarea golurilor și rezultatul final. Osasuna vs Real Madrid.

Osasuna vs Real Madrid Timp LIVE, Canal, Unde să vezi ziua 18 Liga Spaniolă 2020-21