dieta

Cuvântul „Detoxifiere” este abrevierea populară a cuvântului „detoxifiere”. Știm cu adevărat care este dieta populară de detoxifiere?

  • Ce este dieta de detoxifiere sau de curățare?
    • Ce este dieta de detoxifiere?
      • De ce să alegi o dietă de detoxifiere?
    • Beneficiile unei diete de detoxifiere
    • Când NU să urmați o dietă de detoxifiere
    • Dietele de detoxifiere au efecte secundare?
    • Ce alimente are o dietă de detoxifiere?

Ce este dieta de detoxifiere sau de curățare?

Shake-uri și diete de detoxifiere au devenit foarte populare.

Acest tip de dietă se bazează pe dieta cu conținut scăzut de carbohidrați sau proteine, bazată pe procesul natural al organismului.

Detoxifierea face ca deșeurile toxice din corpul nostru să fie transformate și eliminate în mod natural. Eliminarea toxinelor din corpul nostru este esențială pentru a menține o sănătate bună, toxinele pătrund în corpul nostru prin aer, alimente nesănătoase, tutun sau produse tratate.

Ce este dieta de detoxifiere?

Deoarece fiecare dietă necesită planificare, ele sunt programe bazate pe curățarea anumitor zone ale corpului nostru, ficatul, sistemul digestiv, colonul etc.

O dietă de detoxifiere ajută la scăderea în greutate și este de obicei de scurtă durată, prin combinația de alimente sănătoase bogate în vitamine, antioxidanți și proprietățile acestora care ajută la detoxifiere.

sucuri de detoxifiere și shake-uri de detoxifiere Sunt concepute pentru a elimina mai repede toxinele din corpul nostru.

De ce să alegi o dietă de detoxifiere?

Dacă consumați regulat mâncare nesănătoasă sau nu vă planificați mesele într-un mod ordonat, organismul tinde să acumuleze toxine.

Unele simptome de care aveți nevoie pentru a vă curăța corpul sunt: ​​dacă vă simțiți balonați, obosiți, vă răciți în mod regulat, aveți probleme de digestie, un fel de alergie, în ultima vreme aveți eczeme pe piele, anumite dezechilibre hormonale, deficiențe nutriționale, exces de greutate fără ajungând la obezitate.

Beneficiile unei diete de detoxifiere

Folosirea unei diete de detoxifiere vă va permite îmbunătățiți capacitatea de detoxifiere a corpului și vă veți îmbunătăți sănătatea în general.

Planificarea unei diete de detoxifiere vă va crește energia în general, vă va îmbunătăți capacitatea mentală, vă va ajuta să aveți o piele mai sănătoasă, mai fină și mai curată, să vă îmbunătățiți sistemul imunitar, precum și digestia, precum și multe alte beneficii pozitive care vă ajută să fiți mai sănătoși.

Când NU să urmați o dietă de detoxifiere

Nu ar trebui să luați o dietă de detoxifiere dacă sunteți gravidă sau alăptați și nu trebuie făcut de copii.

De asemenea, nu este recomandat să faceți un dieta de detoxifiere dacă aveți anemie, diabet, boli de inimă, rinichi sau ficat, hipotiroidism, tensiune arterială scăzută, sistem imunitar slab, ulcere, epilepsie, cancer.

Orice altă boală care necesită control medical, în aceste cazuri trebuie să consultați întotdeauna un specialist.

Dacă luați orice tip de medicament, nu este momentul să faceți unul dieta de detoxifiere, lăsați-l pentru când aveți o sănătate bună.

Nu luați o dietă de detoxifiere când aveți menstruația, planificați-vă după menstruație.

Dietele de detoxifiere au efecte secundare?

Când ai început un dieta de detoxifiere Este posibil să apară unele reacții adverse precum dureri de cap și oboseală, în mod normal aceste tipuri de efecte dispar în câteva zile, se datorează epurării detoxifierii.

Dacă este prima dată când faceți o dietă de acest tip sau este prea puternică pentru dvs., este recomandabil să o faceți sub supraveghere medicală .

Ce alimente are o dietă de detoxifiere?

Acest tip de dieta curatatoare conține generic alimente cu conținut ridicat de fibre, ceea ce implică un consum adecvat de apă.

Printre diferitele alimente sănătoase pe care le putem găsi într-un dieta de detoxifiere există legume verzi proaspete, cum ar fi broccoli, spanac și alimente sănătoase precum usturoi, ghimbir, anghinare, conopidă, sfeclă, orez, semințe și nuci și multe tipuri de fructe.

O recomandare importantă este aceea după terminarea dietei de detoxifiere nu ar trebui să începeți să consumați alimente nesănătoase, cum ar fi prăjiturile, o dietă ușor mai sănătoasă ar fi importantă.

Descoperiți „Feng Shuiul urgent”