ajuta

Au fost multe filme care au ilustrat acest tip de situație și multe, de asemenea, îndoielile și prejudecățile pe care le avem în acest sens. Dar ce știm cu adevărat despre hipnoză? Știți că ne poate ajuta să ne eliberăm de dependențe precum tutunul și să fim și aliatul nostru atunci când vine vorba de slăbit sau de ameliorare a stresului?

Hipnoza este o stare de relaxare profundă, între somn și veghe, folosită ca terapie. În aceste momente, persoana hipnotizată este total relaxată, deconectată de exterior. Ca o regula, folosit în psihiatrie pentru a accesa mai ușor inconștientul, să înțeleagă blocajele și să scoată la lumină anumite probleme legate de copilărie.

Hipnoza ar fi ca un amplificator și accelerator al unei terapii. Obiectivul unei ședințe de hipnoză este de a ajunge la inconștient și de a dezvălui, după caz, un traumatism vechi care ar putea provoca probleme mentale precum anxietate sau fobii.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Pentru cine este hipnoza?

Este din ce în ce mai utilizat în psihoterapie și, deși mecanismele de acțiune sunt necunoscute, hipnoza este un instrument aparent eficient pentru a te elibera de numeroase probleme. Indicațiile sunt în principal psihologice și psihosomatice: opriți fumatul, pierderea în greutate, anxietate, stres, enurezis, insomnie, traume, tocs (tulburări obsesiv-compulsive), timiditate sau, de asemenea, dezvoltare personală.

Copiii și studenții cărora le lipsește încrederea în sine înainte de un test pot beneficia, de asemenea, de ei. Hipnoza poate fi utilizată și în psihoterapia scurtă.

Ce tipuri de hipnoză există?

În cadrul hipnozei însăși găsim două variante foarte clare. Pe de o parte, hipnoza freudiană, care ar reprezenta ceea ce suntem obișnuiți să vedem în filme, seriale și emisiuni de televiziune și, pe de altă parte, hipnoza ericksoniană.

  • Hipnoza freudiană, se bazează pe sugestie. Pacientul urmează instrucțiuni verbale („Du-te la culcare!”), Vizuale și corporale. Această tehnică se bazează pe ideea că, dacă un pacient este sugerat să se vindece, îl poate realiza. Această metodă poate fi eficientă uneori, dar este limitată.
  • Hipnoza ericksoniană nu este sugestiv, ci mai degrabă solicită participarea pacientului. O sesiune de hipnoză se desfășoară sub forma unei conversații simple în care pacientul se află într-o stare de relaxare profundă și își accesează treptat inconștientul, liber. Terapeutul menține conversația folosind metafore și simboluri și conduce progresiv pacientul să găsească singur soluția la problemele sale. Această școală de hipnoză respectă valorile pacientului și este mult mai eficientă decât cea anterioară.

Cu toate acestea, vă sfătuim să vă informați bine înainte de a fi supus unui proces de hipnoză, deoarece nu face parte din nicio legislație. Aflați despre abilitățile profesionale ale terapeutului care o oferă. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la riscurile implicate în acest tip de tratament, deoarece creierul are propriile sale metode de securitate care ne împiedică să acționăm împotriva valorilor noastre, care sunt dincolo de influența hipnozei.