Parcour este un cuvânt francez care înseamnă traseu și în parcurile de luptă, cursurile de obstacole pentru pregătirea militară, este leagănul disciplinei cu același nume, dar cu K: Parkour, format din mergi dintr-un loc în altul depășind dificultățile traseului pentru a găsi cel mai rapid și mai ușor mod de a face acest lucru.

Ofițerul marinei franceze Georges Hébert a observat înainte de Primul Război Mondial cum se mișcau triburile africane și cât de bine erau dezvoltate abilitățile lor motrice. În ele a fost inspirat să creeze un tip de antrenament pe care l-a numit metoda naturală constând în mers, alergare, sărituri, înot, mers pe patru picioare, urcare, aruncare, ridicare, echilibru și autoapărare. În timpul celor două mari războaie mondiale, metoda sa a fost menținută și consolidată până când a devenit o formulă standardizată în antrenament militar care ulterior a făcut saltul spre viața civilă.

De atunci, acest tip de instruire a continuat să se facă cu diferite interpretări în întreaga lume, până când a devenit foarte popular astăzi datorită lui Sebastian Foucar și David Belle, care în orașul francez Lisses au decis să folosească întregul oraș ca teren de joc datorat la lipsa locurilor de joacă. Aceasta este nașterea Parkour așa cum o știm acum.

Este arta deplasării care depășește obstacolele și dificultățile pe parcurs, atât fizice, cât și mentale. Poate fi realizat în peisaje rurale sau în mediul rural, dar imaginea cea mai comună este cea a «traceurului» (numele dat celor care practică parkour) depășind obstacolele urbane precum ziduri, garduri sau scări. Mai mult decât un sport, este o filozofie a vieții care nu implică niciun fel de competiție. De fapt Este foarte important să nu puneți în pericol viața persoanei care o practică sau a celorlalți pietoni cu cei care traversează. Pentru aceasta, este esențial să se facă traseele adaptate la nivelul și forma fizică a «traceurului».

Parkour are numeroase mișcări în care salturile și recepțiile sunt mari protagoniști, cu stiluri diferite, lungimi și intensități unde distribuția și echilibrul greutății sunt foarte importante.

Profiturile

  • Îmbunătățiți echilibrul
  • Promovează capacitatea de a rezolva și de a lua situații în situații de risc
  • Îmbunătățește percepția spațială
  • Dezvoltă abilități motorii
  • Îmbunătățește capacitatea cardiorespiratorie
  • Creșteți puterea

Riscuri

  • Șanse mari de lovitură
  • Orice traseu nu este potrivit pentru toate publicurile
  • Nu este recomandat femeilor însărcinate
  • Pericol de rănire cauzată de entorse sau căderi
  • Nu poate fi practicat de persoanele cu hemofilie sau osteoporoză
  • Sport cu impact ridicat pentru ligamente și articulații
Vizualizați comentariile

Subiecte

Animal Flow, antrenamentul de forță care a devenit deja viral

Film Symphony Orchestra: Bilete Hollylove Madrid
Vedeți oferta

este

Cod de reducere MyProtein

S-ar putea să te intereseze

Da sau da exercițiile fizice vă vor ajuta să slăbiți

Exercițiile le puteți face în 1 minut, 2 minute și 3 minute

Cel mai eficient exercițiu pe care îl poți face acasă în fiecare zi

Ascultați „Alfabetul bunăstării”

Te ajutăm să te iubești și să ai grijă de tine pentru a trăi mai mult și mai bine

Câștigă cartea «Spune-mi ce mănânci și îți voi spune ce bacterii ai»

Află cum să ai grijă de micropiota ta cu Blanca García-Orea, @blancanutri

ALTE FIȘE

Paleotraining

Castravete

Buna ziua, !

Vrem să vă cunoaștem pentru a vă putea oferi conținutul conform preferințelor dvs. Puteți să ne răspundeți la câteva întrebări scurte?

Nu vă va dura mai mult de un minut.
Mulțumesc anticipat!

OK Acum nu vrem să vă întâlnim 1 2

Vă rugăm să ne puteți furniza data nașterii și sexul?

Vrem să vă cunoaștem 1 2

Vă rugăm să formați unul sau mai multe subiecte care vă interesează.

Acceptați Săriți acest pas Vrem să vă cunoaștem