Fructele sunt alimente compuse în mare parte din apă, au tendința de a avea un gust dulce și sunt încărcate cu vitamine și minerale. Se recomandă ca adulții să ia cel puțin trei bucăți de fructe pe zi, având în vedere proprietățile sale și beneficiile pe care le au pentru sănătate, deoarece previn anumite tipuri de boli. În plus, oferă o senzație de sațietate și au puține calorii, făcându-i un aliment vedetă în dieta zilnică.

poate

De la vârsta de 6 luni, bebelușii încep cu hrănirea complementară și pot începe să consume acele fructe care se iau regulat acasă. În acest articol pentru Bebeluși vom vedea ce fructe poate mânca un bebeluș de 6 luni, cum să le introducă și cum să le ofere.

  1. Pătlagină
  2. Pară
  3. măr
  4. Portocale și mandarine
  5. kiwi
  6. Pepene galben și pepene verde
  7. Piersici, paraguayani, caise
  8. Căpșune
  9. Cireșe
  10. Avocado
  11. Cum să introduceți fructul copiilor?
  12. Cum să oferiți fructe unui copil de 6 luni?

Pătlagină

Banana este cunoscută pentru conținutul său ridicat de potasiu, un mineral esențial pentru corpul uman. Este un fruct perfect de luat ca gustare sau gustare departe de casă, deoarece se curăță ușor și nu se patează. În cazul practicării BLW vom lăsa o bucată de coajă, astfel încât să nu alunece din mână.

Este unul dintre fructele cu cel mai mic conținut de apă, deci poate contribui la constipație. În plus, este normal să găsești pete negre în caca bebelușului după ingestie.

Are vitamina C și vitamina K în principal. Este un fruct destul de dulce și pe care îl putem găsi în orice anotimp, așa că bebelușilor le va plăcea.

Poate fi oferit în ciuperci sau sub formă de bețișoare cu puțină piele, astfel încât să nu alunece din mână. Cu un conținut ridicat de apă, este moale și le va plăcea să muște în el.

măr

Mărul este unul dintre alimentele care nu poți da crud până când băieții și fetele nu primesc molari, deoarece este prea greu de gestionat. Il putem oferi in terci sau in format solid atata timp cat este gatit la cuptor, la cuptorul cu microunde, in clatite. Îi putem găsi pe tot parcursul anului, dar sezonul lor este toamna și are o mare putere de săturare.

Portocale și mandarine

Portocalele și mandarinele au un conținut ridicat de vitamina C care facilitează absorbția fierului. Este foarte tipic să faci suc cu aceste fructe, dar nu este recomandat și trebuie consumat în întregime. Sucul ar furniza doar zahăr, lăsând deoparte fibra.

Îi putem oferi bebelușului o felie de portocală sau mandarină, asigurându-ne că nu conține semințe și îndepărtează o parte a pielii pentru a evita riscul de sufocare.

Kiwi se găsește și în alimentele cu un conținut ridicat de vitamina C. Are o mare putere laxativă, deci va fi un mare aliat dacă bebelușul nostru este constipat. În terci, se combină foarte bine cu mărul sau banana. Poate fi oferit și în felii longitudinale pentru o prindere ușoară.

Pepene galben și pepene verde

Sunt fructele prin excelență ale verii. Conținutul ridicat de apă și temperatura, atunci când sunt scoase din frigider, le fac alimente perfecte pentru a combate temperaturile ridicate. Fiind atât de apos și moale, este mai bine să evităm zdrobirea lor și o putem oferi bebelușului nostru în formă de triunghi cu o bucată de coajă. Trebuie doar să ne asigurăm că nu au sâmburi.

Piersici, paraguayani, caise

Sunt fructe foarte asemănătoare, foarte dulci, iar pielea lor are ceea ce se numește păr. Acum câțiva ani, s-a recomandat introducerea lor târziu, așteptând un an sau chiar 18 luni, deoarece acestea sunt mai susceptibile de a provoca reacții alergice, cum ar fi căpșunile.

În ultimele recomandări făcute de OMS și AEDP în 2019, acestea indică faptul că pot fi introduse de la vârsta de 6 luni fără probleme și că, în plus, o introducere timpurie poate preveni viitoarele alergii. Cu ele putem pregăti terci sau oferim segmente lungi pentru bebeluși să mănânce singuri.

Căpșune

Căpșunile sunt unul dintre cele mai gustoase fructe. Au și multe vitamina C printre proprietățile sale și poate fi oferit în terci, se agită cu lapte sau se poate tăia în 4 bucăți pe termen lung.

Cireșe

Cireșele sunt unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de antioxidanți. Aroma lor dulce le face un acompaniament perfect pentru terci sau terci de căpșuni și fructe roșii. De asemenea, pot fi oferite fără os și tăiat în sferturi.

Avocado

Avocado este un fruct foarte versatil și foarte benefic, are mult potasiu în mulți vitamine și are un conținut scăzut de colesterol. Poate fi oferit crud în bucăți, gătit într-o rețetă la cuptor, ca sos pentru paste, sub formă de guacamol sau întins pe pâine sau pâine prăjită.

Prin urmare, pentru a oferi acest aliment este mai bine să uitați de terci și să îl prezentați într-unul din aceste moduri.

Pe scurt, putem da copilului nostru orice fruct pe care le dorim, acestea sunt doar câteva exemple. Putem începe cu cele care sunt în sezon, oferindu-le fiilor și fiicelor noastre o gamă întreagă de arome, mirosuri și culori. Fructul poate fi oferit nelimitat.

Cum să introduceți fructul copiilor?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Asociației Spaniole de Pediatrie (AEDP), bebelușii pot începe să încorporeze în dietă alimente decât laptele matern sau formulele de la vârsta de 6 luni și atât timp cât îndeplinesc restul cerințelor care indică că sunt pregătiți pentru asta:

  • Am pierdut reflexul de extrudare
  • Stând fără sprijin
  • Arată interes pentru mâncare

Odată ce am ajuns la acest punct, putem începe să le oferim alimentele sănătoase care se consumă acasă (fructe, legume, pește, carne, cereale, leguminoase.) Treptat. Pentru a face acest lucru, trebuie să ținem cont de următorii factori:

  • Un aliment nou pe zi, astfel încât, în cazul unei reacții alergice, să putem identifica cauza
  • Evitați orele de noapte pentru ca introducerea acestuia să fie atentă la semnele alergice
  • Profitați de alimentele de sezon

Aici veți găsi toate informațiile necesare despre cum să introduceți alimentele solide bebelușului dumneavoastră. Odată ce vom cunoaște aceste linii directoare, vom vedea cum putem oferi fructul bebelușului nostru.

Cum să oferiți fructe unui copil de 6 luni?

Când bebelușul nostru îndeplinește cerințele necesare pentru a începe hrănirea complementară și avem clar pașii pentru introducerea fructului, vom vedea ce două opțiuni avem pentru a-i oferi:

Fructele pot fi oferite nelimitat și în orice moment al zilei: pentru micul dejun, pentru prânz, pentru desert, pentru o gustare.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce fructe poate mânca un bebeluș de 6 luni?, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de hrănire a bebelușilor.