• rinichii

7 alimente care vă afectează rinichii

Am menționat anterior că pietrele la rinichi sunt consecința obiceiurilor negative din dieta noastră, a consumului de lichide și a activității fizice, cu excepția celor din cauze ereditare. Cu toate acestea, trebuie să clarific acest lucru Aceste 7 alimente provoacă leziuni la rinichi atunci când sunt consumate în exces sau când există alți factori care afectează activitatea rinichilor. Acest lucru înseamnă că nu trebuie să vă grăbiți să nu mai consumați, ci, ca orice în viață, să le gestionați cu moderare.

Acestea sunt cele 7 alimente care (în exces) vă afectează rinichii

Carne:

Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA, o dietă bogată în proteine ​​dăunează rinichilor și poate chiar crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi sau cancer. Organismul generează uree pentru a descompune carnea roșie pe care o consumăm, atunci când este consumată excesiv, nivelul acidului uric crește și poate duce la pietre de acest tip.

Școala de sănătate publică de la Harvard detaliază că, prin ingerarea excesului de sare, poate provoca retenție de apă în rinichi, ceea ce împiedică dizolvarea acestui mineral în fluxul sanguin. Cantitatea ideală de sare este o linguriță pe zi, totuși, aveți grijă cu cantitatea de sodiu din produsele pe care le consumăm, deoarece acolo se găsește sarea fantomă care ne deteriorează în timp.

Alimente transgenice:

Un studiu recent al Universității din Caen, Franța, publicat în Environmental Sciences Europe, a analizat efectele OMG-urilor din porumb și soia la șoareci. În informațiile extrase din 19 studii, s-a constatat că 9% din parametrii măsurați, inclusiv chimia sângelui și urinei, greutatea organelor și analiza microscopică au fost semnificativ modificate în rândul rozătoarelor alimentate cu dieta transgenică. După ce ați consumat în mod regulat această dietă, cele mai afectate organe au fost ficatul și rinichii. La fel, un alt studiu publicat de Jurnalul Internațional de Științe Biologice a reflectat aceleași concluzii: faptul că alimentele transgenice afectează în mod clar ficatul și rinichii.

Îndulcitori artificiali:

Epidemiologic, consumul de îndulcitori a fost legat de obezitate, diabet, boli cardiovasculare, tumori, osteoporoză, insuficiență renală, hipertensiune, mortalitate mai mare în rândul consumatorilor săi, eroziune dentară etc.

  • Aspartam: La convenția anuală a Asociației Americane a Diabetului, a fost prezentat recent un studiu care arată că aproape 70% dintre șoarecii care au consumat aspartam în dieta lor au dezvoltat hiperglicemie în câteva săptămâni, mai mult de două ori mai mulți decât șoarecii care au consumat alimente fără aspartam. Și din punct de vedere epidemiologic, Nettleton 2009, a constatat că persoanele care consumă o dietă zilnică sodică au un risc cu 67% mai mare de diabet.
  • Zaharină: Zaharina este un produs secundar derivat dintr-o reacție între toluen și acid clorosulfonic și ulterior transformat în sulfonamidă cu amoniac, oxidat în acid benzoic și încălzit pentru a forma o imidă ciclică. Această componentă nu este metabolizată după ingestie și este eliminată prin vezica urinară. Pe măsură ce trece prin aceste țesuturi, poate lăsa efecte vizibile, cancerul vezicii urinare a fost găsit la șobolanii cărora li s-a administrat zaharină.

Probabil că Stevia este singurul îndulcitor care poate avea efecte benefice asupra organismului.

Bauturi acidulate:

Acestea sunt asociate cu formarea pietrelor la rinichi, potrivit unui studiu al Institutului Național de Științe ale Sănătății Mediului.

Lactate:

Produsele lactate sau produsele bogate în calciu NU ar trebui eliminate din dieta noastră vreodată, deoarece aceasta favorizează apariția osteoporozei sau formarea pietrelor altor minerale, totuși, la fel ca toate excesele, produsele lactate pot afecta sănătatea rinichilor prin creșterea cantității prea mari de calciu poate determina unii oameni să-l rețină și să formeze pietre.

Cofeină:

Este dovedit că consumul de 3 până la 5 căni de cafea (cu sau fără cofeină) poate îmbunătăți sănătatea organismului și reduce riscul de deces din cauza bolilor de inimă și degenerative, totuși, consumând mai mult decât această cantitate sau consumul de băuturi răcoritoare sau bea surse de energie bogate în cofeină, măresc tensiunea arterială la rinichi, ceea ce îi poate afecta pe termen lung.

Una dintre cele mai bune modalități de a vă menține rinichii sănătoși este bând cantitatea potrivită de apă și menținerea unei diete echilibrate, toate în combinație cu activitate fizică permanentă și controale medicale regulate.