înainte

Începi cu operația de bikini, dar nu știi ce produse te pot ajuta să scapi de kilogramele în exces? În acest articol vă prezentăm o serie de sfaturi științifice cu privire la ce ar trebui să beți înainte de culcare dacă doriți să slăbiți.

Unele băuturi care ne ajută să slăbim în mod natural sunt pe rafturile oricărui supermarket.

În plus, au un efect și mai mare dacă le luați chiar înainte de a merge la culcare. Acest lucru a fost dovedit de știință printr-o serie de studii științifice de-a lungul istoriei.

Metoda alternativă la o dietă tradițională pentru a slăbi

Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că aceste băuturi trebuie completate cu o dietă echilibrată, puțin exercițiu și somn adecvat.

Și este că „dietele minune” funcționează numai în filme. Dar care sunt bbăuturi care te ajută să slăbești mai usor? Foarte atent la această listă.

3. Lapte

Ia un pahar cu lapte înainte de a merge la culcare te va ajuta să slăbești… Sau cel puțin să nu-l câștig. Acest produs funcționează în două moduri: grăsimea din lapte este digerată lent în stomac, deci vă menține plin mai mult timp; Pe de altă parte, cazeina se absoarbe încet și ne va ajuta să ne reparăm mușchii noaptea (cu cât este mai mult mușchi, cu atât mai mult consum caloric în repaus).

2. Kefir

Kefirul este o băutură făcută din lapte fermentat cu o textură similară cu cea a iaurtului, dar cu un gust puțin mai acru. Bacteriile sale ne vor ajuta să ne îmbunătățim flora intestinală și să asimilăm mai bine nutrienții din alte alimente. Acest lucru ne va ajuta să ne îmbunătățim performanța atletică.

1. Ceai de mușețel

Există mai multe studii științifice care demonstrează eficacitatea mușețelului ca metodă de control al glicemiei, un real ajutor pentru a face metabolismul să funcționeze corect și să sintetizeze nutrienții așa cum ar trebui, prevenind creștere în greutate nejustificat.