Învață-i pe copiii noștri să mănânce

Există multe consultații la care pediatrii și psihologii participă cu aspecte legate de comportamentul prost al copiilor înainte de mâncare. Mâncarea este una dintre problemele care îi îngrijorează cel mai mult pe părinți cu privire la copiii lor, și uneori această preocupare este de așa natură încât devine o obsesie.

mănânce
Pe măsură ce educăm în alte aspecte, cum ar fi igiena, ordinea, studiile, obligațiile etc., a învăța să mâncăm este încă un comportament care trebuie educat și transmis copiilor noștri.

Pentru mulți părinți și bunici, ora mesei devine un adevărat eveniment de stres și anxietate, unde singurul obiectiv este acela copilul mănâncă orice este nevoie și orice trebuie făcut.

Distragerea lor cu jucării, punerea de desene animate pe ele, precum și orice alt incident care li se întâmplă în timp ce introduceți în secret o lingură de piure, sunt câteva dintre strategiile utilizate pentru atingerea obiectivului.

Iată câteva sfaturi despre modul în care acest obicei ar trebui să fie implantat la minor, deoarece adesea constatăm că părinții desfășoară comportamente incompatibile pentru a stabili obiceiul de a mânca.

Sfaturi care vor facilita comportamentul învățării de a mânca

1. Ora de masă ar trebui să fie un eveniment plăcut și liniștit, în care toți mesenii se bucură în mod normal de mâncare și discută într-un mod relaxat pe diferite teme. A face copilul și comportamentul alimentar în centrul atenției este o greșeală care este comis prea des. Copilul primește toată atenția, iar părinții ajung să mănânce puțin, rău și repede, certându-se și vorbind continuu dacă mănâncă sau nu. Trebuie să transmitem și să stabilim obiceiul ca ceva normal și necesar și nu ca momentul în care minorul va primi toată atenția noastră, tulburând momentul nostru și constituind o sursă de conflicte și discuții zilnice.

2. Încercați cât mai mult posibil să mâncați la o oră similară în fiecare zi, astfel încât să se stabilească o rutină clară care să favorizeze consolidarea obiceiului. De asemenea, creați obiceiul de a avertiza că se apropie ora prânzului și ce să faci, cum ar fi spălarea mâinilor, ajutarea la pregătirea mesei, așezarea și curățarea.

3. Toată lumea ar trebui să fie așezată la masa din bucătărie sau din sufragerie, fără televizor sau alte distrageri care îngreunează copilul să se concentreze asupra mâncării iar la timpul destinat acestuia. Mâncarea, vizionarea la televizor sau jocurile le vor atrage doar spre distracția pe care aceasta o generează și nu spre mâncare. În plus, copilul trebuie să învețe că, așa cum există un timp pentru a merge la culcare, altul pentru a face baie, altul pentru a merge la școală, precum și pentru a se juca, există și timpul mâncării, unde ceea ce este potrivit este să mănânce și nu faceți alte activități.

4. Evita vorbește despre mâncare și nu-l critica dacă mănâncă încet sau nu mănâncă . Evitați să-l observați și discutați dezinvolt despre alte aspecte care nu au legătură cu mâncarea. Mulți copii folosesc acest moment pentru a atrage atenția părinților lor, deci este important să-l țineți cont pentru a nu acorda atenție acestui tip de comportament.

5. Oferi aceeași mâncare ca și celelalte . Nu ar trebui să facem mese speciale pentru minor decât dacă este prescris de un medic. Dacă în cele din urmă decideți să nu mâncați ceea ce este în farfurie, îl vom îndepărta calm și nu vă vom compensa cu alte alimente, delicatese etc. că s-ar putea să vă placă mai mult. La fel, trebuie să așteptați ca următoarea masă să mănânce din nou.

6. Evita dă-i, mai ales înainte de mese, produse de patiserie, dulciuri sau orice alimente bogate în zahăr, deoarece va satura și va reduce pofta de mâncare a copilului.

7. Învățați minorul, la vârsta potrivită, să mănânce singur . Mulți părinți își hrănesc copiii cu singurul scop de a observa ceea ce mănâncă sau de a termina mai repede. Evitați acest act cât mai mult posibil, pentru că altfel, dezvoltarea sau stabilirea obiceiului sau autonomia acestuia nu sunt favorizate.

8. Implicați copilul cu mâncarea, timpul și preparatele implicate . Le putem cere ajutorul pentru a pune masa, farfuria, paharul sau pentru a ne ajuta să facem sandvișuri, fursecuri etc. Scopul este că aceștia nu percep mâncarea ca pe ceva obligatoriu și negativ care generează un mediu rău, deoarece ceea ce căutăm este să creăm un „ritual” plăcut și plăcut, astfel încât să stabilească o relație pozitivă cu mâncarea.

9. Evita (părinții, bunicii sau cu orice membru al familiei sau prieten) discută în fața copilului cu privire la această problemă a alimentelor . Scopul este de a minimiza importanța și de a nu face acest subiect obsesiv.

În cele din urmă, trebuie să comentăm că există mulți părinți care cunosc instrucțiuni similare celor expuse anterior, dar că, în ciuda acestui fapt, decid să folosească propriile strategii ei consideră că cel puțin așa minorul mănâncă ceva. Această idee, foarte frecventă printre mulți, este o mare greșeală asta duce doar la crearea unui obicei prost care este greu de schimbat.

Este necesar să știm că utilizarea oricărei tehnici pentru a schimba comportamentul unui copil va necesita timp, multă răbdare și că este foarte probabil ca într-o anumită perioadă să devină chiar mai radicală decât ceea ce eram obișnuiți. Nu se întâmplă nimic, toate acestea sunt normale. Ceea ce trebuie făcut este să urmați instrucțiunile stabilite, în siguranță și fără să vă simțiți rău sau slab văzând că nu a mâncat de ore întregi. Cu excepția cazului în care o justificare medicală este contrară, știm că foamea este un comportament fiziologic care va apărea mai devreme sau mai târziu și de aceea trebuie să așteptăm și să nu cădem în tentația de a folosi resurse care ne vor conduce doar să facem pași înapoi, motiv mulți părinți eșuează.

Repetați aceleași linii directoare zi de zi, Fără a fi manipulat de acțiunile minorului, precum și a demonstra siguranță și încredere în ceea ce facem, acesta va deplasa cu mai multă forță posibilele comportamente negative ale copilului. Răbdare, persistență, păstrează calmul, repetă aceleași cuvinte și acțiuni în fiecare zi, dovedind că nu ne mai pasă sau ne obsedează ceea ce mănânci sau nu, vor fi cheile succesului nostru.

Ți-a plăcut acest articol? Noi apreciem parerea ta:

(14 voturi, medie: 4.21 din 5)

La ieșirea din rating, IP este recunoscut pentru a evita duplicarea voturilor (doar un vot pe IP)