supraponderal

Deși excesul de greutate și obezitatea au devenit o pandemie, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății din cauza numărului de decese, în principal pentru că excesul de kilograme ne face mai vulnerabili la boală.

De asemenea, în întreaga lume există multe studii științifice care demonstrează relația dintre alimentația slabă și obiceiurile nutriționale, cum ar fi consumul de alimente cu prea multe calorii și slăbirea sistemului imunitar, deoarece capacitatea celulelor albe din sânge de a lupta împotriva virușilor și bacteriilor La nivelul pielii, excesul de greutate poate însoți infecțiile și slăbirea peretelui dermei, cu adipozitățile care apar.

Prin acest articol dorim să vă oferim aceste informații valoroase despre cum să slăbiți corect și să ilustrați cum prin intermediul porcului puteți atinge acest obiectiv.

Este firesc ca oricine dorește să slăbească vrea să o facă rapid. Cu toate acestea, dovezile arată că persoanele care slăbesc treptat și constant (între 1 și 2 kilograme pe săptămână) se descurcă mai bine în a nu-l recâștiga. Pierderea în greutate într-un mod sănătos nu înseamnă doar urmarea unui plan sau program. Este de a duce un stil de viață stabil, care include schimbări pe termen lung în alimentația zilnică sănătoasă și obiceiurile de exerciții fizice (între 30-50 de minute pe zi într-un mod moderat), veți fi mai puțin probabil să vă recâștigați greutatea pierdută pe termen lung.

Pentru a îmbunătăți permanent obiceiurile alimentare, este necesară o abordare Reflect, substitut și Consolidare.

  • REFLECTAȚI despre toate obiceiurile tale alimentare, atât bune, cât și rele, precum și situațiile care declanșează o alimentație nesănătoasă.
  • SUBSTITUI obiceiurile tale alimentare nesănătoase de către cei mai sănătoși.
  • INFORMAȚII noile tale obiceiuri alimentare.

Când vine vorba de alimente, utilizarea tuturor grupurilor de alimente ar trebui să fie primordială. Proteinele, la rândul lor, întăresc sistemul imunitar, mai ales atunci când conținutul său are o valoare nutritivă ridicată, așa este cazul porcului columbian, care a demonstrat eficacitate în planurile de reducere a greutății alimentare, deoarece, datorită procesului său de tehnificare, este opțiune nutrițională cu cele mai înalte standarde de calitate și oportunități nutriționale, care a fost favorizată în creșterea contribuției sale de vitamine, minerale, reducerea grăsimilor, calorii.

Este important să vă amintiți și să multiplicați aceste informații valoroase și să știți că le puteți realiza! O poți face o zi la rând!

Notă scurtă: Știați că consumul de carne de porc columbiană vă întărește sistemul imunitar al corpului și, atunci când suntem supraponderali, suntem mai predispuși la alte afecțiuni care pun în joc apărarea noastră, de aceea recomandăm carnea de porc care are un conținut mai ridicat. de vitamine din complexul B, acest set de opt vitamine esențiale permite structurarea și consolidarea funcționării apărării, reglarea performanței corpului și utilizarea energiei, îmbunătățirea tonusului muscular, intervenirea pozitivă a sistemului nervos și prevenirea diferitelor leziuni pe piele și mucoasa.

Ce mai astepti? cea din fiecare zi, trebuie să fie prezentă în dieta ta sănătoasă.